5987092413

Fot. 3. Zawody pokazowe CrossFit, AWF Warszawa 2012 Aktualnie w Polsce znajduje się kilkanaście afiliowanych CF klubów z certyfikowanymi instruktorami. Dziesiątki ludzi o różnym stopniu wytrenowania ma możliwość sportowego sprawdzenia się podczas rywalizacji we wspólnych zajęciach. Obecnie CF nie jest tylko systemem treningowym, stał się coraz bardziej popularnym sportem masowym, ruchem społecznym i stylem życia (Macek 2014).

Fot. 4. Zawody pokazowe CrossFit, Plac Konstytucji, Warszawa 2012 Crossfit z definicji, jest treningiem o wysokiej intensywności, który bazując na mchach funkcjonalnych ma za zadanie wypracować taki poziom sprawności fizycznej, który pozwoli na wykonanie dowolnie postawionego zadania, niezależnie od jego charakteru (Ambroziak 2014). Jest to trening

13