6138267387

6138267387



Siła

Wytrzymałość

Motoryka

Podciąganie na drążku

Pływanie w czasie 12 min

Marszobieg 3000 m

Ćwiczenia

liczba

meiry

min

Jednostka miary

powyżej

55

V*

X-

2

X*

u

w

eo

3

A

o

W

w

IT

3*

'W

O

£•

IJ

V.

1

•V*

T*

X.

T

8

X-

U

CA

w

5-

U

O

W

W

IO

w

o

§-

IX

v.

V

V. '

cn •>

?v

£.

cn

Ti

T

8

iw

Ti

eo

X

o

W

W

T*

IO

ś

§•

IO

Grupy wiekowe

o>

-o

co

o

ro

2

en

ćo

Z

N

cn

w

nr

s

en

§

IV

55

en

i

8

cn

i

.■Wl

O

8

o

en

o

iw

O

eo

o

ro

8

ro

ćn

ro

8

A

"n*

N

N

/

T.

5

*.£* M S'

■b -I I z 5 d

t|i|i i i: lit" I

3T

~w

o

c

3

3

u

Ol

o>

CD

fO

-A

o

ro

-A

iw

XA.

2

i.

en

X*

i

cn

£

-o

cn

2

cn

2

8

cn

g

a>

2

ćn

-o

cn

i

CO

o

*0

o

3

o

cn

o

£

o

3

8

ćo

cn

3

8

•-

eo

&

en

o>

•o

00

co

O

X*

g

■Wj

cn

£

Xx

£

ro

cn

Xw

f

8

cn

£

■o

cn

2

cn

?

cn

ro

Cn

cn

i

5

8

óó

ro

o

-o

ro

o

3

ro

O

en

ro

o

iw

n.

o

iw

8

iw

o

en

Ol

-o

oo

o

ro

2

Ol

£

s

z

en

§

a

8

i

a

■o

cn

1

i

■o

<31

8

en

8

iw

8

CO

8

ro

ś

ro

8

ro

O

'S>

-*r

s-

N

N

/

lllff

flifl1 li i*iii

Ilu ll

j|!|?l

lilii | liii lllfr

r

to

eo

i*

en

CT>

00

co

—A

O

■A

ro

£

£

8

ix

£a

iw

ro

cn

i

8

cn

2

i.

“O

cn

cn

2

8

ćn

O)

2

ćn

“O

®

ro

o

^4

ro

o

3

ro

O

cn

k>

O

iw

ro

O

co

&

o

CO

ro

cn

co

o

fO

co

x

en

O)

"j

Ol

eo

*

S

2

ĆO

"O

£

X*

2

i-

V

i

§

X

N

2

i

?

?

3

8

3

8

•o

8

3

8

tn

8

u

8

iw

ś

8

'*>

o>

co

co

-0.

en

a>

"J

00

IV

X*

ro

cn

IV

ft

o

rv

X-

—X

cn

s

IV

S

en

i

8

en

3

8

CD

8

w4

8

3

8

ćn

o

£

8

s

cn

£

8

A

r

K

5

-•

fO

ro

ro

co

x

en

en

-o

co

g

2

ćo

wg

cn

£

X-

2

X

8

2

X

~o

en

a

8

?

ćn

8

8

8

eo

8

CD

8

W|

8

<31

O

en

8

en

3

en

8

X-

-

-A

-

ro

co

&

en

en

i;

<p

ćo

-o

X*

ćo

8

i

iw

2

ćo

cn

i:

t

8

iw

-o

iw

iw

8

iw

8

cn

2

X

'O

cn

ro

O

ro

O

8

3

8

3

8

^4

8

3

w

o

3

8

3

o

•w

a

Ol

o>

-o

fO

-A

ro

«A

Xw

Z

s

Si

en

1

8

ro

cn

1

*o

cn

1

&

ro

cn

-o

8

3

8

3

8

£

8

3

8

ro

8

ro

ćo

cn

ro

8

•A

s-

N

N-

$

r N;-S5‘ 5

|b ■2. ? 1 11 & f 3 f.

lii

7

ii §

2

«• ' «• i ST

I w

ff

w

CO

&

en

o>

-o

00

co

-A

■A

£

X*

£

cn

i*

s

i-

en

i

cn

2

8

1

1

-o

cn

01

8

-wj

8

<31

8

cn

8

iw

8

co

8

co

8

CO

8

X-

ro

co

&

en

O)

*0

co

eo

$

!u

ćo

-O

£

<w

2

X

£

1

6

X

~o

2

8

?

ćn

8

3

8

en

ÓD

U

O

-o

iw

o

3

a

O

en

X

o

3

8

w

X

en

iw

8

co

co

co

-U

en

en

■o

co

w

y

en

w

IV

x~

ro

cn

Si

8

N

x~

N

cn

en

en

8

K

8

3

o

ćo

iw

cn

a

O

3

8

3

eo

o

s

■ft.

cn

£

ro

cn

s

O

T.

H

ro

ro

ro

CO

n.

en

en

-o

co

?

cn

1

.**

2

Ćo

•o

cn

£

eo

X

8

i-

2

iw

ro

cn

w

8

X

8

cn

2

X

N

cn

£

?

o

<o

X

en

CD

Ś

wg

8

cn

8

cn

iw

cn

cn

rs>

cn

cn

8

X-

—A

-

-

ro

co

n.

en

en

?

-o

2

y

f

co

8

1

fc

£

8

£

Xw

-W|

t

8

1

ro

ro

O

ro

p

cn

cn

3

8

3

w

o

■o

ro

o

3

a

3

eo

en

3

ro

O

co

&

en

o

00

-A

O

-A

ro

N

ix

ro

cn

rv

i

IV

X*

*g

cn

w

IV

»

en

w

rv

S!

en

§

*0

i*

o

3

w

o

3

a

O

£

X

o

w

X

o

3

8

ro

iw

cn

fS

8

A

§

N

/

£

l

t

5

r

i

0

s

1 1

X

to

co

&

en

Ol

09

<o

o

X-

ro

i*-

CO

-o

cn

|

■o

X*

iw

8

8

iw

iw

Nj

cn

<p

V:

ćn

8

1

CD

Ś

wg

ś

en

ś

en

Ś

iw

Ś

iw

8

co

iw

cn

CO

8

X.

■i

ro

co

x

en

Ol

•o

00

co

2

cn

1

i.

H

-o

cn

£

r

8

iw

2

iw

ro

cn

!

8

§

iw

-vl

cn

i

5

Xa

O

5

8

^g

8

o>

8

ćn

8

3

o

3

8

K

iw

O

ą~t

CO

co

co

co

co

n.

en

en

i

&

en

&

21

8

Z

8

w

^*4

cn

i

s

<£>

8

CD

8

CD

iw

cn

-o

*o>

cn

ro

cn

cn

8

cn

cn

cn

8

r.

5

3

ro

ro

ro

ro

ro

eo

n.

en

s

co

N

+

CO

ro

cn

g

8

X-

£

co

•o

cn

$

8

iw

?

iw

ro

cn

|

8

cn

¥

iw

■O

cn

ro

s

8

io

o

S

c*>

cn

o>

co

cn

-A

*g

co

cn

S

CO

cn

io

cn

3

8

-

-

-

-

-

ro

co

&

$

co

?

ro

"O

2

s

?

co

8

CO

$

iw

£

co

-o

£

iw

?

iw

ro

ro

8

ro

8

ro

O

8

s

iw

cn

3

8

.*g

iw

cn

.wg

k>

cn

.•g

o

•W

w

co

&

en

co

—A

O

—A

■A

&

cn

rv

i

w

8

IV

g

rv

w

8

w

en

w

co

o

■o

O

<31

O

cn

o

iw

O

co

8

w

3

iw

8

A

N-

A

N

N-

y

r

ą

0

1 1

|

-CA

N

-

cn

ro

ro

co

&

en

CD

eo

co

?

co

ro

cn

<o

8

X-

£

co

•o

cn

$

8

iw

^4

f*

iw

ro

cn

iw

8

iw

8

cn

|

iw

•o

cn

i

to

8

«

8

8

<71

8

cn

8

iw

8

cn

ćn

cn

8

A-

-

-

ro

co

en

en

'O

?

ro

ii

to

£

co

8

CO

8

iw

5

co

'-o

cn

£

<p

iw

8

iw

?

iw

ro

cn

8

iw

8

ro

o

iw

O

3

Ś

3

8

3

8

wg

o

3

8

wg

cn

wg

8

W

co

co

co

CO

co

co

x

en

&

»

i

z

**o

cn

1

z

8

K

8

iw

•o

cn

i

ro

O

8

ro

O

O

ĆD

cn

3

8

3

8

<J>

8

cn

iw

cn

3

8

•A

T.

5

3

3

ro

ro

ro

ro

to

ro

eo

x

co

2

ro

“O

cn

ii

i

co

•o

Xx

co

ro

cn

CO

8

ćo

8

Xw

ro

iw

ćo

“O

cn

£

<o

X

8

iw

-o

iw

iw

ro

cn

iw

8

ro

8

ro

O

ro

o

ćn

CD

8

-g

8

-g

8

o>

fe

<J>

8

-

-*

-A

•A

-A

-A

-A

ro

eo

2

8

ro

8

co

ro

i*

ro

N

cn

2

i

co

2

ćo

ro

cn

ćo

8

iw

2

ĆO

^4

cn

iw

iw

i

8

ro

ro

8

ro

ro

o

ro

3

8

8

3

8

3

8

-g

iw

cn

w4

8

■-



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Siła Wytrzymałość Motoryka Podciąganie na drążku Pływanie w czasie 12 min Marszobieg 3000
KiF 12 07 08 ROZCIĄGANIE MIĘŚNI PODCIĄGNIE NA DRĄŻKU CZ II UKOPEN STRAŻNIKIEM TKANEK ROZCIĄGANIE MIĘ
LICZBA Podciąganie na drążku (liczba powtórzeń) Bieg po kopercie Beep test PUNKTÓW (czas w
0000040 (7) co o Tabela 7 Normy siły (liczba podciągnij na drążku 4- liczba ugij ramion w podporze,
4.1. Wytrzymanie w zwisie na drążku - próba siły rąk i barków: a)wykonanie Z przestawionego krzesła
SiłaDefinicja Jeżeli na ciało o zmianę w czasiemasie m działa siła F, to definiujemy ją jako pę
hJCBKF1. Zwis na drążku! > Sposób wykonywania W czasie próby wolno dotykać drążka tylko
TEST WYTRZYMAŁOŚ! STYLOWEJ/pływanie w czasie 6 min/ BDB DB DST 1 rok 6
78056 Osobisty Trener38 KI MOŻESZ PALCAMI RĄK DOTKNĄĆ STOP? Nie?Podciągaj kolana, wisząc na drą
Skrypt PKM 1 00063 126 mocowanych na czopie stożkowym W czasie montażu po dokręceniu nakrętki wywoła
skanuj0032 (110) Wytrzymałość obliczeniowa stali na śruby i

więcej podobnych podstron