Siła |
Wytrzymałość |
Motoryka | ||||||||||||||||||||||||||
Podciąganie na drążku |
Pływanie w czasie 12 min |
Marszobieg 3000 m |
Ćwiczenia | |||||||||||||||||||||||||
liczba |
meiry |
min |
Jednostka miary | |||||||||||||||||||||||||
powyżej 55 |
v» v» V* |
X- 2 |
X* u w |
eo 3 A o |
W w 7« |
IT 3* 'W O |
£• IJ V. |
1 •V* T* |
X. T 8 |
X- U CA |
w 5- U O |
W W T» |
IO w o |
§- IX v. |
V V. ' cn •> ?v £. |
V» cn Ti |
T 8 |
iw Ti |
eo X o |
W W T* |
IO ś |
§• IO |
Grupy wiekowe | |||||
o> |
-o |
co |
o |
ro |
2 |
en |
ćo |
Z N cn |
w |
nr s en |
§ |
IV 55 en |
i |
8 cn |
i |
.■Wl O |
8 o |
en o |
iw O |
eo o |
ro 8 |
ro ćn |
ro 8 |
A |
"n* N N / T. 5 |
*.£* M S' ■b -I I z 5 d t|i|i i i: lit" I 3T |
~w |
o c 3 3 |
u |
Ol |
o> |
CD |
fO |
-A o |
ro |
-A iw |
XA. 2 i. en |
X* i |
cn £ -o cn |
2 |
cn 2 8 |
cn g |
a> 2 ćn -o cn |
i |
CO o |
*0 o |
3 o |
cn o |
£ o |
3 8 |
ćo cn |
3 8 |
•- | ||||
eo |
& |
en |
o> |
•o |
00 |
co |
O |
X* g ■Wj cn |
£ |
Xx £ ro cn |
Xw f 8 |
cn £ ■o cn |
2 |
cn ? cn ro Cn |
cn i |
5 8 |
óó ro o |
-o ro o |
3 ro O |
en ro o |
iw n. o |
iw 8 |
iw o | |||||
en |
Ol |
-o |
oo |
o |
ro |
2 |
Ol |
£ s |
z en |
§ |
a 8 |
i |
a ■o cn |
1 |
i |
■o |
<31 8 |
en 8 |
iw 8 |
CO 8 |
ro ś |
ro 8 |
ro O |
'S> |
-*r s- N N / |
lllff flifl1 li i*iii Ilu ll j|!|?l lilii | liii lllfr r |
to | |
eo |
i* |
en |
CT> |
00 |
co |
—A O |
■A ro |
£ £ 8 |
ix £a iw ro cn |
i 8 |
cn 2 i. “O cn |
cn 2 8 |
ćn |
O) 2 ćn “O |
® ro o |
^4 ro o |
3 ro O |
cn k> O |
iw ro O |
co & o |
CO ro cn |
co o |
— | |||||
fO |
co |
x |
en |
O) |
"j |
Ol |
eo |
* S |
2 ĆO "O |
£ |
X* 2 i- V |
i |
§ X N |
2 i |
? ? |
3 8 |
3 8 |
•o 8 |
3 8 |
tn 8 |
u 8 |
iw ś |
8 |
'*> | ||||
o> |
co |
co |
-0. |
en |
a> |
"J |
00 |
IV X* ro cn |
IV ft o |
rv X- —X cn |
s |
IV S en |
i |
8 en |
3 8 |
CD 8 |
w4 8 |
3 8 |
ćn o |
£ 8 |
s cn |
£ 8 |
A |
r K 5 -• | ||||
fO |
ro |
ro |
co |
x |
en |
en |
-o |
co g |
2 ćo wg cn |
£ |
X- 2 X 8 |
2 X ~o en |
a 8 |
? ćn 8 |
8 8 |
eo 8 |
CD 8 |
W| 8 |
<31 O |
en 8 |
en 3 |
en 8 |
X- | |||||
- |
-A |
- |
ro |
co |
& |
en |
en |
i; <p |
ćo -o X* ćo 8 |
i |
iw 2 ćo cn |
i: t 8 |
iw -o iw iw 8 |
iw 8 |
cn 2 X 'O cn |
ro O |
ro O 8 |
3 8 |
3 8 |
^4 8 |
3 w o |
3 8 |
3 o |
•w | ||||
a |
Ol |
o> |
-o |
fO |
-A |
ro |
«A Xw |
Z s |
Si en |
1 |
8 ro cn |
1 |
*o cn |
1 |
& ro cn |
-o 8 |
3 8 |
3 8 |
£ 8 |
3 8 |
ro 8 |
ro ćo cn |
ro 8 |
•A |
s- N N- |
$ r N;-S5‘ 5 |b ■2. ? 1 11 & f 3 f. lii 7 ii § 2 «• ' «• i ST I w ff |
w | |
CO |
& |
en |
o> |
-o |
00 |
co |
-A ■A |
£ |
X* £ cn |
i* |
s i- en |
i |
cn 2 8 |
1 |
1 -o cn |
01 8 |
-wj 8 |
<31 8 |
cn 8 |
iw 8 |
co 8 |
co 8 |
CO 8 |
X- | ||||
ro |
co |
& |
en |
O) |
*0 |
co |
eo |
$ |
x» !u ćo -O |
£ |
<w 2 X £ |
1 |
6 X ~o |
2 8 |
? ćn 8 |
3 8 en |
ÓD U O |
-o iw o |
3 a O |
en X o |
3 8 |
w X en |
iw 8 | |||||
co |
co |
co |
-U |
en |
en |
■o |
co |
w y en |
w |
IV x~ ro cn |
Si 8 |
N x~ N cn |
en |
en 8 |
K 8 |
3 o |
ćo iw cn |
a O |
3 8 |
3 eo o |
s ■ft. cn |
£ ro cn |
s O |
T. H | ||||
ro |
ro |
ro |
CO |
n. |
en |
en |
-o |
co ? cn |
1 |
.** 2 Ćo •o cn |
£ eo X 8 |
i- 2 iw ro cn |
w 8 X 8 |
cn 2 X N cn |
£ |
? o |
<o X en |
CD Ś |
wg 8 |
cn 8 |
cn iw cn |
cn rs> cn |
cn 8 |
X- | ||||
—A |
- |
- |
ro |
co |
n. |
en |
en |
? ró -o |
2 |
y f co 8 |
1 |
fc £ 8 |
£ |
Xw -W| t 8 |
1 |
ro ro O |
ro p cn cn |
3 8 |
3 w o |
■o ro o |
3 a |
3 eo en |
3 ro O | |||||
co |
& |
en |
o |
00 |
-A O |
-A |
ro |
N ix ro cn |
rv i |
IV X* *g cn |
w |
IV » en |
w |
rv S! en |
§ |
*0 i* o |
3 w o |
3 a O |
£ X o |
w X o |
3 8 |
ro iw cn |
fS 8 |
A |
§ N N« / |
£ l t 5 r i 0 s 1 1 |
X | |
to |
co |
& |
en |
Ol |
09 |
<o |
o |
X- ro i*- CO -o cn |
| |
■o X* iw 8 |
8 |
iw iw Nj cn |
<p |
V: ćn 8 |
1 |
CD Ś |
wg ś |
en ś |
en Ś |
iw Ś |
iw 8 |
co iw cn |
CO 8 |
X. | ||||
■i |
ro |
co |
x |
en |
Ol |
•o |
00 |
co 2 cn |
1 |
i. H -o cn |
£ r 8 |
iw 2 iw ro cn |
! 8 |
§ iw -vl cn |
*£ i |
5 Xa O |
5 8 |
^g 8 |
o> 8 |
ćn 8 |
3 o |
3 8 |
K iw O |
ą~t | ||||
CO |
co |
co |
co |
co |
n. |
en |
en |
i |
& en |
& |
21 8 |
Z 8 |
w ^*4 cn |
i |
s |
<£> 8 |
CD 8 |
CD iw cn |
-o *o> cn |
Oł ro cn |
cn 8 |
cn cn |
cn 8 |
r. 5 3 | ||||
ro |
ro |
ro |
ro |
ro |
eo |
n. |
en |
s |
co N + CO ro cn |
g 8 |
X- £ co •o cn |
$ 8 |
iw ? iw ro cn |
| 8 |
cn ¥ iw ■O cn |
ro s |
8 io o |
S c*> cn |
o> co cn |
-A *g co cn |
S CO cn |
io cn |
3 8 |
A» | ||||
- |
- |
- |
- |
- |
ro |
co |
& |
$ |
co ? ro "O |
2 s |
? co 8 |
CO $ |
iw £ co -o |
£ |
iw ? iw |
ro ro 8 |
ro 8 |
ro O 8 |
s iw cn |
3 8 |
.*g iw cn |
.wg k> cn |
.•g o |
•W | ||||
w |
co |
& |
en |
co |
—A O |
—A ■A |
& cn |
rv i |
w 8 |
IV g |
rv w 8 |
w |
en |
w |
co o |
■o O |
<31 O |
cn o |
iw O |
co 8 |
w 3 |
iw 8 |
A |
✓ N- A N N- y |
r ą 0 1 1 | -CA N - |
cn | ||
ro |
ro |
co |
& |
en |
CD |
eo |
co ? co ro cn |
<o 8 |
X- £ co •o cn |
$ 8 |
iw ^4 f* iw ro cn |
iw 8 iw 8 |
cn | iw •o cn |
i |
to 8 |
« 8 |
8 |
<71 8 |
cn 8 |
iw 8 |
cn ćn |
cn 8 |
A- | |||||
- |
- |
ro |
co |
n» |
en |
en |
'O |
? ro |
ii |
to £ co 8 |
CO 8 |
iw 5 co '-o cn |
£ <p iw 8 |
iw ? iw ro cn |
8 iw 8 |
ro o iw O |
3 Ś |
3 8 |
3 8 |
wg o |
3 8 |
wg cn |
wg 8 |
W | ||||
co |
co |
co |
CO |
co |
co |
x |
en |
& » |
i |
z **o cn |
1 |
z 8 |
K 8 |
iw •o cn |
i |
ro O 8 |
ro O O |
ĆD cn |
3 8 |
3 8 |
<J> 8 |
cn iw cn |
3 8 |
•A |
T. 5 3 3 | |||
ro |
ro |
ro |
ro |
to |
ro |
eo |
x |
co 2 ro “O cn |
ii i |
co •o Xx co ro cn |
CO 8 ćo 8 |
Xw ro iw ćo “O cn |
£ <o X 8 |
iw -o iw iw ro cn |
iw 8 |
ro 8 |
ro O |
ro o ćn |
CD 8 |
-g 8 |
-g 8 |
o> fe |
<J> 8 |
- | ||||
-* |
-A |
•A |
-A |
-A |
-A |
ro |
eo |
2 8 |
ro 8 |
co ro i* ro N cn |
2 i |
co 2 ćo ro cn |
ćo 8 |
iw 2 ĆO ^4 cn |
iw iw i 8 |
ro ro 8 |
ro ro o |
ro 3 |
8 8 |
3 8 |
3 8 |
-g iw cn |
w4 8 |
■- |