0000040 (7)

0000040 (7)



co

o


Tabela 7


Normy siły (liczba podciągnij na drążku 4- liczba ugij ramion w podporze, w zależności od wysokości i ciężaru ciała

(Wartość normy: 50 punktów)

\ Wysokość w cm

*n

r-"

9

i'-

S

c*~,

r-

9

9

r*.

V.

*

V.

V.

V-,

>/•>

•Cl

c

r~

r~

CO

50

oo

cc

co

9

9

9

C“-

X

1

<N

4

X

ol

g

1

fi

4

X

X

4

1

n

4

X

oo

i

X

4

X

oe

X

1

ri

2

I

c

X

w,

*-<

«o

'T.

V,

•O

c

c

c

r~

c*

r"

r~-

r-

*

X

cc

oc

cc

9

■9

9

9

Ciężar ciała w kg

46—47

41

39

38

37

35

34

33

31

30

29

27

26

25

48—49

41

39

38

37

35

34

33

31

30

29

27

26

25

50—51

41

39

38

37

35

34

33

31

30

29

27

26

25

52—53

41

39

38

37

35

34

33

31

30

29

27

26

25

23

22

21

54—55

41

39

38

37

36

35

34

31

30

29

27

26

25

23

22

21

56—57

42

40

38

37

36

35

34

32

31

29

28

26

25

24

23

22

20

19

58—59

42

40

38

37

36

35

34

32

31

30

28

27

26

24

23

22

20

19

—

—

—

—

—

—

60—61

42

40

39

38

36

35

34

32

31

30

28

27

26

24

23

22

20

19

18

16

15

13

ii

10

9

62—63

43

41

39

38

37

36

35

32

31

30

28

27

26

24

23

22

20

19

18

16

15

13

n

10

9

64—65

43

41

39

38

37

36

35

33

31

30

28

27

26

24

23

22

20

19

18

16

15

14

12

11

9

66—67

43

41

39

38

37

36

35

33

32

30

29

27

27

25

24

22

20

19

18

16

15

14

12

11

9

68—69

43

41

39

38

37

36

35

33

32

31

29

28

27

25

24

22

21

20

19

17

16

14

12

11

10

70—71

44

42

40

39

37

36

35

33

32

31

29

28

27

25

24

23

21

20

19

17

16

14

12

11

10

72—73

—

—

—

39

38

37

36

34

32

31

29

28

27

25

24

23

21

20

19

17

16

14

12

II

10

74—75

—

—

—

39

38

37

36

34

33

31

30

28

27

26

25

23

21

20

19

17

16

14

12

II

10

76—77

—

—

—

39

38

37

36

34

33

31

30

28

27

26

25

23

21

20

19

17

16

14

13

11

10

78—79

—

—

■—

40

38

37

36

34

33

31

30

28

27

26

25

23

21

20

19

17

16

14

13

11

10

80—81

—

—

—

40

38

37

36

35

33

32

30

29

28

26

25

23

22

21

19

17

16

14

13

11

10

82—83

37

35

34

32

31

29

28

27

26

24

22

21

20

18

16

15

13

12

10

84—85

37

35

34

32

31

29

28

27

26

24

22

21

20

18

16

15

13

12

10

86-87

37

35

34

32

31

29

28

27

26

24

22

21

20

18

16

15

13

12

10

00 00

1

00

'O

37

35

34

32

31

29

28

27

26

24

22

21

20

18

16

15

13

12

10

90—91

37

36

35

33

32

30

29

28

26

25

23

22

21

19

17

16

14

13

II

92—93

35

33

32

30

29

28

27

25

23

22

21

19

17

16

14

13

II

94—95

35

33

32

30

29

28

27

25

23

22

21

19

17

16

14

13

II

Poprawki do tabeli norm siły

Tabela 8

Trening siły..

Wysokość w cm

9.

t+k

*r»

r~

9

m

t'-

9

m

</■«

9

&

•n

C

■£>

C

o

c

r-

r-

t-

r»

cc

x

X

X

X

9

9

9

9

i

V.

<N

Jj

V.

co

i

4

ó

s

6

J,

X

X

1

cc

O

X

4

C

1

X

X

r4

i

X

1

O

r~

fs

r-

r-~

ao

00

00

00

oe

9

9

9

Ciężar dala w leg

46—47

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

48—49

1

1

1

1

1

1

1

i

■»

2

•t

i

50—51

1

1

1

1

1

1

1

2

2

i

2

i

2

52—53

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

54—55

1

1

I

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

56—57

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

i

2

2

2

2

2

2

3

58—59

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

60—61

1

1

1

1

1

I

1

1

2

2

i

2

2

2

2

2

2

3

3

3

3

4

5

5

6

62—63

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

3

4

5

5

6

64—65

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

i

2

2

2

2

2

3

3

3

3

4

4

5

6

66—67

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

3

4

4

5

6

68-69

1

I

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

5

70-71

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

>

2

2

2

3

3

3

4

4

5

5

72—73

—

—

—

1

1

1

1

1

1

2

2

2

T

2

2

2

2

2

3

3

4

4

4

5

5

74—75

—

—

—

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

i

2

i

3

3

4

4

5

5

76—77

—

—

—

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

5

78—79

—

—

—

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

5

80—81

—

—

—

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

t

2

2

3

3

3

4

4

5

5

82—83

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

84—85

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

■>

3

3

3

4

4

5

86—87

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

88—89

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

90—91

1

1

1

l

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

92—93

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

94—95

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

96—97

—

—

—

—

—

—

—

—

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5

98—99

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

5


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
0000041 (6) Tabcla 9 Tabela punktowa siły dla mężczyzn Punkty Siła w kg Punkty Siła w kg Punkty Si
LICZBA Podciąganie na drążku (liczba powtórzeń) Bieg po kopercie Beep test PUNKTÓW (czas w
KiF 12 07 08 ROZCIĄGANIE MIĘŚNI PODCIĄGNIE NA DRĄŻKU CZ II UKOPEN STRAŻNIKIEM TKANEK ROZCIĄGANIE MIĘ
Siła Wytrzymałość Motoryka Podciąganie na drążku Pływanie w czasie 12 min Marszobieg 3000
Siła Wytrzymałość Motoryka Podciąganie na drążku Pływanie w czasie 12 min Marszobieg 3000
RETROKONWERSJA W BN FRANCJI 297 Liczba anomalii waha się zależnie od stopnia dokładności wcześniejsz
Współczesne problemy energetyki 19 Na wykresie zestawiono również powierzchnię membrany w zależności
59702 skanuj0150 (4) WSPOŁC?E$ŃA KÓSMETOLOGIA Aparat umożliwia dobór 7 kolorów w zależności od potrz
Nauka i Edukacja dia oferowane są na jeden lub dwa semestry (5-9 miesięcy), zależnie od wyboru kand
dotykowych na metalowych obudowach odbiorników są normowane w zależności od napięcia znamionowego si

więcej podobnych podstron