7696131930

UNOSZENIE KOLAN ZE SKRĘTEM TUŁOWIA

•    w joitocłj, a* umkoU

i u«ł«ł »fp* <%><fSty • '■■.*r&4o boku iMno tohm WytoMHr <*if 'i.kwAi Mr>* <fc> istrwnryt kciWvi

•    whmkv«mv

[4-cy a hin,fh rur<cv

■WW 4o ptvr-|i Alertowi 7 tr»mc»\TM uiml-jfwmi

•    7i6ł> "Aa moi 4Bf1 m4u{h

1'IOłłf

•W|te*njpoł doęVwv m kAM^ Cicnf

PRZYSIADY

. Ih".l<v 0<ł*> >WvkiJr, umlnru Ayu.P pt7»H ik+i^

•    A-? «**rh i n>tmf poytuct y.}fyr tw^r Horit.l

lni7ymM opwr outt fM    l f«lru* Jhy ftary

tifijcMicsKętort

•    llpuu" AckIij AlMl.)

A\%okW. hi," ula TnałMf) uf a- poiyr* fC«Mv*rfci <ło ct>ir«

•    7 Ayko-brm w,T»05"v.| »f i mocno loinf p -ilHli 'WkjTłc v/^cłvi>|c T«crtu 'to prnoAu ilncfci c7c*rt ftyr»jih.^-v |C rrrł-ny-j •Vi[WY

"?**y

-

vi

WYKOPY BOCZNE

VICftC <UMNc. 7r«3A| (“O¹ a-I łNOcłcmn <io kVrki prruowri A--? w1*vn ■ f mylechon wykony A\Ł .p ciobntai. [*r hykyr "•-‘■w iri7ynx| iMpfy    i trfcko ujtf 4

n«jf. r»l k"ó»A) CoH7 •    k«f W)ptoi"o*wJi mrjc, kV»f

koptm?

Bo >v,k;<vr<r!\W, nogę i w) turni) to -.imo Ak*3«n»* m <Vuę>4 nonę ?iob po E wAfcopyo ai ki>-«i mcmf

ROZCIĄGANIE

7kł>v/,|wr1rto pinxlL. "M oby Waao no> piTnlrte) JrwUlia łłf n*i lov*t4 %łrv) rojf tiTycray a-,c«-c*"cv*«y) lub a lek km Uputf nhkoNodKi bf/iołac* "OtaM

EpllłC*oołx 4*oA*rh ucfyił/A-lwrTAf.IcPiyTATlcwAłkni* K> 7*»nnyTt7r»y OiOrtt

'póji7w k»ai,r'łŁ'*;r>l 1 u'<r,mii pOTjcif r»7*7 :c «*unrt A W ito pOTyCJt «V}Vfk»WPJ 17Tpb oyrwl im -łcoi AT^f, pC*VM>7')>K

•”-«/ fCOC.(Jinu

f roccoLtKcorr/hebe

93