plik


ÿþArtykuB pobrano ze strony eioba.pl Czy koncentrat pomidorowy i ketchup s zdrowe? Wiele osób wtpi, |e przetwory wytwarzane przez wielkie firmy mog by zdrowe - a jednak... W ogólnej opinii [wie|e warzywa i owoce s zdrowsze ni| ich przetwory, zwBaszcza je[li chodzi o produkty sprzedawane w sklepach. Có|  czsto nasze uprzedzenie jest sBuszne. Jednak je[li chodzi o przetwory z pomidorów nie zawsze s one mniej zdrowe, ni| surowe owoce - jako ciekawostk dodam, |e pomidor z botanicznego punktu widzenia to owoc. Nieco o koncentracie& Pierwotnie koncentrat pomidorowy wytwarzany byB wBasnorcznie jako dodatek do gotowania we wBoskiej kuchni. Receptura szybko upowszechniBa si w innych krajach [ródziemnomorskich, a potem na caBym [wiecie. Dzi[ koncentrat jest produkowany i wytwarzany niemal wyBcznie przez wyspecjalizowane firmy. Koncentrat pomidorowy powstaje z samych pomidorów i w celu uzyskania lepszej trwaBo[ci jest poddawany pasteryzacji. Obróbka termiczna wystarcza, aby produkt uzyskaB trwaBo[, dlatego nie powinien zawiera dodatkowych konserwantów. Na rynku znajduje si wiele produktów speBniajcych te wymogi. Zawieraj one okoBo 50% suchej masy powstaBej na bazie pomidorów i s zdrowsze od nieprzetworzonych owoców, poniewa| w tej postaci zawieraj Batwiej przyswajalny likopen. Koncentrat pomidorowy zawiera równie| spor ilo[ potasu - nie traci go w procesie przetwarzania. Jak wybiera? Sprawdz czy koncentrat nie zawiera dodatkowych skBadników, powinien by wytwarzany wyBcznie z pomidorów. Czy koncentrat mo|e mie ró|n intensywno[? Tak, zwBaszcza koncentraty produkowane we WBoszech, mog mie mocniejszy smak i zapach. Prawie ka|dy z nas lubi ketchup, nawet je[li kojarzy si on zazwyczaj z szybkim, niezdrowym jedzeniem, jak zapiekanki czy hamburgery. Wbrew pozorom ketchup nie jest wytworem kuchni amerykaDskiej, ale azjatyckiej. W swej pierwszej, oryginalnej postaci nie miaB jednak wiele wspólnego z obecnie znanym nam smakiem. W formie bardziej zbli|onej do dzisiejszej ketchup upowszechniB si w kuchni brytyjskiej, a potem amerykaDskiej. Ketchup kupowany w sklepach jest tylko cz[ciowo zdrowy. MaBo który produkt pozbawiony jest jednocze[nie konserwantów i niezdrowych wzmacniaczy smaku. Mimo to, ketchup podobnie jak koncentrat pomidorowy, zawiera du|e ilo[ci zdrowego likopenu. WedBug badaD w gotowanych pomidorach, z których wytwarzany jest ketchup znajduje si pi razy wicej likopenu, ni| w [wie|ych pomidorach. Jak wybra zdrowy ketchup? Przed zakupem nale|y uwa|nie sprawdza informacje na opakowaniu. Produkt nie powinien zawiera konserwantów i niezdrowych wzmacniaczy smaku, takich jak glutaminian sodu. Ketchup o wysokiej zawarto[ci likopenu ma ciemnoczerwon barw. Pomidorowe inspiracje& Do pojemnego naczynia dodaj dwie szklanki soku pomidorowego, dwa banany, sok z poBówki cytryny i By|k posiekanej pietruszki. Zmiksuj wszystko w dobrym robocie kuchennym i podaj w wysokiej przezroczystej szklance. Sok mo|na udekorowa kilkoma listkami pietruszki. Smacznego! Autor: Marta - Ronic ArtykuB pobrano ze strony eioba.pl

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Projekt realizacji prac dotyczÄ…cych produkcji 5 ton koncentratu pomidorowego
Cel czy Wynik Ludzkie zachowania sÄ… celowe
Napisac program sprawdzajacy, czy dwa lancuchy sa rowne bez wzgledu na wielkośc liter
Czy tatuaże są dozwolone – ks Peter R Scott, FSSPX
Rozsądek czy emocje są prawdziwą ostoją człowieczeństwa ~E9E
Czy w Indiach sÄ… geje
Czy światła wolnomularstwa są nadal widoczne Sztuka Królewska dziś
Czy świadkowie są wiarygodni
Czy w Biblii są błędy 3
04 Czy supermarkety sÄ… nam potrzebne
Czy sÄ… hacki do Metin2

więcej podobnych podstron