32657

aktywizujemy obydwie ręce i wydajemy głęboki, relaksujący odgłos ziewania. Powtarzamy ćwiczenie od trzech do sześciu razy.

Efekty ćwiczenia:

•    odciążenie mózgu,

•    usprawnienie głośnego czytania i twórczego pisania,

•    wzmocnienie głosu,

•    pobudzenie zdolności do odpowiedniego relaksu narządu wzroku.

Kapturek myśliciela

Ćwiczenie polega na masowaniu małżowin usznych. Za pomocą kciuków i palców wskazujących należy odchylać delikatnie do przodu małżowiny uszne. Masowanie powinno rozpocząć się od góry po luku ucha, przesuwając palce i kończąc na płatku ucha. Ćwiczenie powtarza się przynajmniej trzy razy, kończąc ćwiczenie lekko pociągamy małżowiny uszu do tyłu.

Efekty ćwiczenia:

•    wzrost koncentracji i skupienie uwagi,

•    słyszenie własnego głosu,

•    lepsze formułowanie zdań i myśli w pamięci,

•    usprawnienie wymowy.