39928

1. W którym nie dochodzi do zmiany odległości między przyczepami, natomiast napięcie rośnie

2. Gdy napięcie jest stałe , a dochodzi do zmiany odległości między przyczepami:

-> KONCENTRYCZNY - gdy przyczepy zbliżają się do siebie (zmniejsza się długość, aktywne pokonywanie oporu, np.podnoszenie ciśnienia)

->EKSCENTYRCZNY - gdy przyczepy oddalają się od siebie (pasywne pokonywanie oporu, ustępująca praca mięśni) np.schodzenie ze schodów

3. Gdy zmianie podlega zarówno napięcie mięśni jak i długość samego mięśnia Siła mięśniowa zależy od:

-budowy morfologicznej ( mięśnie pierzaste dysponują większą siłą niż mięśnie o przebiegu równoległym)

-powierzchni przekroju fizjologicznego

-stopień rozciągnięcia ( pozycja mięśnia zmusza do pracy) optimum przy rozciągnięciu wynoszącym ok. 30% długości spoczynkowej

-kąta ustawienia w danym stawie np.dla mięśnia zginaczy stawu łokciowego

•    dla ruchu podciąganie w górę 78 st.

•    zginanie w stawie łokciowym 90 st.

•    dla pchania w dół 150 st.

-długości dźwigni czyli odległości pomiędzy przyczepami jako ramienia działającej siły SIŁA MIĘŚNIA JAKO CECHA MOTORYCZNA

1. Kształtuje się w rozwoju osobniczym i ma ścisły związek z rozmiarami ciała oraz dojrzałością biologiczną

2. Pomiar siły zależy od :

-płci ( kobiety dominują siłą około 30-40% mniejszą )

-wieku ( wraz ze spadkiem wydolności biologicznej organizmu, spada też pomiar siły mięśniowej

-aktywności ruchowej ( strata siły mięśniowej w wyniku bezruchu, bezczynności znacznie przewyższa jej spadek w przypadku krótkotrwałej choroby czy unieruchomienia, czy nawet kalectwa wg.Taylora)

•    straty bywają dużo większe u osób starszych niż u młodszych , kobiet niż u mężczyzn

•    straty te dotyczą głównie dużych zespołów funkcjonalnych -m.brzucha,grzbietu,prostownikikkd

4.Siła mięśniowa jest cechą plastyczną bardzo podatną na zmiany pod wpływem treningu na który składają się ćwiczenia kształtujące siłę.

5.Celem treningu może być -rekonstrukcja siły mięśniowej