6391

Przykłady

1.    Stojąc unie&j ramiona do gjry, wdech nosem, opujcij ramiona, ugijj kolana, pochylić sili lujno do przodu i gjojno wypujcij powietrze (wydech).

2.    W siadzie skrzyjnym rjce na biodrach. Cofając jokcie do tyju, wdech nosem. Pochylić gjowj, wydech ustami przez zjby, gjojno sycząc.

3.    W leceniu ty jem rjce i nogi wykonujj „ ruchy osja£#8221;.

4.    W leceniu przodem rjce przed siebie, nogi ugijte w kolanach, „klaskanie£#8221; rakami i nogami.

Na początku i na kojcu zajjj kwiczenia nie powinny by j zbyt mjczjce.

W liczeniach, gdzie wymagana jest precyzja i gjjbsze zastanowienie sij, nie nalepy ponagla© dziecko do pospiechu.

Poza tym trzeba dziecku przypominaj, jak niezmiernie wajny jest regularny oddech podczas C*viczej i nie wstrzymywanie powietrza.

Największym wrogiem gimnastyki korekcyjnej jest monotonia i nuda, dlatego tej kajde z zajjj powinno zawieraj coj nowego.

Mojna dokonywaj zmian kolej nojci jwiczej, czy tej wprowadzaj nowe przybory. Dziecko powinno byj pogodne i radosne oraz miej szansj wyjycia sij w jwiczeniach.

jwiczenia czyni interesujjcymi wprowadzenie elementu wspjzawodnictwa, ktjrego celem jest „kto dokjadniej, ten lepiej 6#8221;, a nie „ kto szybciej” .

Podczas jwiczej korekcyjnych zalecane jest tej ujycie muzyki. Odpowiednio dobrany podkjad stanowi jrjdjo inspiracji, sprawiajjc przyjemnojj prowadzjcemu i dzieciom. Pod wpjywem muzyki znikajj zwykle u jwiczjcych zahamowania wewnjtrzne, niepewnojj, niejmiajojj, a wytwarza sij nastrjj aktywnego zainteresowania i zadowolenia. Muzyka wyzwala ruchy dynamiczne, a zarazem lekkie i pejne wdzijku. Wprowadzajjc do zajjj ruchowych radojj, zastjpuje jednoczęjnie komendj i zaprowadza jad i dyscyplinj.

W gimnastyce korekcyjnej wykorzystuje sij v^&ajciwie wszystkie metody i formy stosowane w wychowaniu fizycznym: najladowczj, zabawowj, improwizacji, ilustracji czy opowiejci ruchowej, jak i zadaniov^, jcisjj, pokazowj, opisowi, bezpojredniej celowojci ruchu, syntetycznj, analitycznj oraz kombinowane.

U dzieci mjodszych dominuje forma najladowcza w postaci wesojej zabawy, u starszych £#8211; bezpojredniej celowojci ruchu i zadaniowa. Zawsze jednak wajne jest, by zachjcij dzieci do wspjpracy.

Metoda zabawowe-najladowcza nalejy do grupy metod podajjcych. Polega na najladowaniu zademonstrowanych, obserwowanych, widzianych lub wyobrajanych