48028

1.    Metodyka nauczania taktyki

a)    sposób poruszania się i ustawienia

b)    pokaz i objaśnienie taktyki

c)    przećwiczenie

d)    stosowanie podczas spotkania (walki, meczu)

2.    Kryteria podziału dyscyplin sportowych

a)    ilość zawodników

b)    kontakt z zawodnikiem

3.    Podział Dyscyplin Sportowych

a)    dyscypliny indywidualne

■    bez możliwości bezpośredniego kontaktu z rywalem, głównie o kolejności występowania decyduje losowanie lub wybór (gim., podnoszenie ciężarów)

b)    zawodnicy startują jednocześnie

■    bez kontaktu z rywalem na osobnych torach (pływanie, biegi)

■    na jednej bieżni, torze, szosie z możliwością kontaktu z przeciwnikiem (kolarstwo)

c)    sporty walk

d)    zespołowe gry sportowe

e)    wieloboje

Grupa	Główny ceł treningu	Przykłady’ dyscyplin sportowych	Struktura ruchu	Dorni iiujący rodzaj intensywność i	Dominujące zdolnośd motory czna	Wymagania funkcjonalne
1	Doskonalenie koordynacji i wysokich umiejętności technicznych	Gimnastyka. łyżwiarstwo figurowe	acykliczna	Zmienna	Siła. szybkość w polączaiiu z wytrzymałością	CUN
2	Osiąganie większej szybkości na określ, dystansie	Bieganie. wiosłowanie. pływanie	cykliczna	Zmienna we wszystkich obszarach intensywności	Szybkość. wytrzymałość	Nerwowo -mięśniowo -oddechowo -kiąźaiiowe
3	Zwiększane siły i szybkości w połączeniu z technika	Podnoszenie ciężarów, rzuty, skoki	cykliczna	Zmienna	Siła. szybkość	Nerwowo -mięśniowe CUN
4	Doskonalenie techniki i taktyki	Gry zespołowe i sporty walki	acykliczna	Zmienna	Koordynacja, szybkość, siła. wytrzymałość
5	Doskonalenie prowadzenia różnych środków, transportu	Żeglarstwo, jeździec two, sporty motorowe	Acykliczna, łączona z cykliczną	Zmienna	Koordynacja. szybkość	CUN
6	Doskonalenie funkcjonowania CUN	Strzelectwo. szachy	acykliczna	Niska	Koordynacja. wytrzymałość	CUN
7	Sporty niejednorodne	Dziesięciobój. biathlon	Acykliczna i cykliczna	Specjalna dla danej dyscypliny	Kompleksowe	CUN. lokomocyjnc i oddechowo kiąźaiiowe