56453

sobie ze stresem.

1.    Emocje -> modyfikujący wpływ emocji to: osłabienie dystansu emocjonalnego poprzez wywoływanie, minimalizowanie, dystansowanie się, selektywną uwagę, pozytywne porównania, wydobywanie pozytywnych ocen dla negatywnych zdarzeń.

Też: strategie związane ze zwiększaniem stresu emocjonalnego — > powodują zmianę oceny obiektywnej syniacji (obronne reinterpretacje)

2.    Poznawcze aspekty —> wysiłek skierowany na: definiowanie problemu, generowanie alternatywnych rozwiązań, ocena wysiłku w terminach kosztów i zysków, wybór rozwiązania i działanie

Aspekty te się przenikają —> najnowsza wersja transakcyjnej teorii stresu i radzenia sobie Lazarusa

•    radzenie sobie jest uzależnione ponadto od: zdrowia

i energii, pozytywnego nastawienia, zdolności rozwiązywania problemów, uspołeczmenie, wsparcie społeczne, status materialny, temperament, osobowość, ograniczenia środowiskowe, poziom zagrożenia