Po obfitym, pikantnym lub tłustym posiłku mogą pojawić się:
• zgaga
• wzdęcia
Dobre nawyki warto
utrzymywać
• bóle brzucha
• nudności
• uczucie pełności
także w święta
A do świątecznego menu włącz:
Dlatego w te święta ogranicz ilość tłuszczu
• Orzechy
• Beztłuszczowe dipy i sosy
• Awokado
• Zamiast grzać olej włącz piekarnik
• kolorowe soki zastąp woda ze świeżymi dodatkami (cytryna, pomarańcz, mięta)