106095873

8. Stres a depresja

Przewlekły stres spowodowany problemami w pracy lub w życiu osobistym może być jedną z przyczyn depresji. O ile stres jest naturalną reakcją naszego organizmu w sytuacji doświadczania trudności życiowych, to depresja jest stanem chorobowym, polegającym na utrzymującym się przez dłuższy czas poczuciu przygnębienia i spadku nastroju. Stanom obniżonego samopoczucia towarzyszą dodatkowo inne objawy, takie jak m.in. poczucie psychicznego i fizycznego wyczerpania, niska samoocena oraz niemożność przeżywania radości. Depresja jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń psychicznych u ludzi. Większość chorujących nie potraf sobie samodzielnie z nim poradzić, obwinia się o swoje złe samopoczucie. Tymczasem depresja jest chorobą, którą można i należy skutecznie leczyć.

Wypalenie zawodowe i depresja mogą być skrajnym skutkiem doświadczania stresu w pracy. Są reakcją na niezaspokojenie potrzeb w obszarze wymagań zawodowych, stawianych zadań czy aspiracji i ambicji. Przyczyn depresji lub wypalenia zawodowego, które są spowodowane pracą, może być wiele - dużo zależy od sytuacji konkretnego pracownika. Warto mieć na uwadze, że zjawiska te mogą pojawić się w zespole pracowniczym. Można wówczas pomóc pracownikowi w uzyskaniu stabilizacji i powrocie do efektywnej pracy, nie korzystając

przy tym z nieuzasadnionego krytykowania

i stawiania jeszcze większych wymagań.

Podsumowując:

•    Zagrożenia psychospołeczne to elementy środowiska pracy potencjalnie mogące wyrządzić szkodę zarówno pracownikom, jak i firmie.

•    Każdy pracownik jest narażony na doświadczanie zagrożeń psychospołecznych - stre-sorów w miejscu pracy.

•    Każdy człowiek ma indywidualną podatność na stres, która zależy również od cech osobowościowych i temperamentu.

•    To co dla jednej osoby jest stresujące, może dla innej być neutralne, bądź wręcz wywoływać pozytywne emocje.

•    Pewne elementy funkcjonowania organizacji mogą przyczyniać się do wzrostu oddziaływania zagrożeń psychospołecznych na pracowników, a tym samym tworzyć bardziej stresogenne środowisko pracy.

•    Praca w stresie ma wpływ na efektywność i wydajność pracownika, co w konsekwencji przekłada się na zmniejszenie zysków osiąganych przez firmę.

•    Warto traktować zagrożenia psychospołeczne równie poważnie jak pozostałe zagrożenia występujące w środowisku pracy.

O