2144792443

Ćwiczenie „Moje prawa”- praca zespołowa

Opis ćwiczenia:

1.    Uczestnicy wspólnie ustalają obszary w swoim życiu, za które są odpowiedzialni, np. życie rodzinne, własny rozwój, znalezienie pracy, panowanie nad emocjami itd.

2.    Doradca wybiera 4 obszary najbardziej istotne w poszukiwaniu pracy i na tyle grup

dzieli uczestników porady grupowej. Każda grupa na arkuszu pisze zdanie: „Jestem odpowiedzialny/a za.............., wobec tego mam prawo do..................,

np. Jestem odpowiedzialny/ a za własny rozwój, wobec tego mam prawo do decydowania czego, kiedy i w jaki sposób będę się uczyć”

3.    Zespoły wymieniają swoje prawa związane z danym obszarem i zapisują je na flipcharcie.

4.    Wybrana osoba prezentuje rezultaty pracy swojej grupy.

5.    Podsumowanie- doradca przy użyciu plakatu przedstawia wybrane prawa asertywności.

11:30-12:10

Asertywne zachowanie

Ćwiczenie: „Asertywna reakcja na krytykę”

Opis ćwiczenia:

1.    Uczestnicy wypisują na małych kartkach krytyczne uwagi, jakie kiedyś usłyszeli na swój temat.

2.    Doradca zbiera zapisane karteczki i przykleja je na dużym arkuszu, a następnie dzieli uczestników w pary.

3.    Każda para wybiera 2 uwagi i próbuje na nie asertywnie odpowiedzieć.

4.    Doradca obserwuje pracę i pomaga w trudniejszych przypadkach, kiedy para ma problem z asertywnym formułowaniem odpowiedzi.

5.    Podsumowanie: doradca przy współudziale uczestników wymienia korzyści wynikające ze zmiany zachowań agresywnych na asertywne.

12:10-12:20

Ćwiczenie: „Upominki”