6295504791

H - wzrost w centymetrach B

dla kobiet

m„= H -100 - [(H-100)/20] kg m_n = H - 100 - [(H - 100)/10] kg

dla mężczyzn

gdzie: H - wysokość (cm)

3. BMI (body mass index)

BMI = m(kg)/ H² (m²)

m - masa, H - wzrost

Niedowaga poniżej: 19 BMI Waga odpowiednia : 19 - 24 BMI Nadwaga: 25-30 BMI Otyłość: > 30 BMI

Dokładniejsze przeliczenia:

Ocena BMI z uwzględnieniem wieku:

Grupa wiekowa	Zalecana wartość BMI
19 - 24 lat	19-24
25-35	20-25
35-44	21-26
45-54	22-27
55-64	23-28
>65	24-29

Normy żywieniowe

Białko

10-15% - energii ogółem RDA = 0,9 -1,45 g/kg masy ciała

Dla dorosłego przyjmuje się: 0,9 x masa

RDA - średnie dzienne zapotrzebowanie

Print to PDF without this message by purchasing novaPDF (http://www.novapdf.com/)

6