Pozytywna psychologia
kliniczna
Dr hab. Ewa Trzebińska, prof. SWPS
Instytut Psychologii Klinicznej
Katedra Psychologii Pozytywnej
1
Materiały prezentowane na
wykładzie będą udostępniane
sukcesywnie na platformie
e-learningowej
NAZWA KURSU: Pozytywna psychologia
kliniczna 2010/2011
HASA
O: plus
2
4 poprawne odpowiedzi = 1 dodatkowy
punkt w teście egzaminacyjnym
W czasie całego semestru można uzyskad
maksymalnie 12 punktowanych
odpowiedzi, czyli - poprawid sobie wynik z
egzaminu aż o 3 punkty!
3
WYPRÓBUJ POZYTYWN

PSYCHOLOGI
!
WYKONUJ
COTYGODNIOWE PRACE
DOMOWE!
4
STANDARDY POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ
CO? JAK ?
Definicja zdrowia
Definicja psychologicznej
psychicznego
praktyki klinicznej
wg WHO
wg APA
Zdrowie (psychiczne) to stan
Celem psychologicznej praktyki
całkowitego dobrostanu
klinicznej jest rozwijanie zdrowia
fizycznego, umysłowego i
społecznego przez zastosowanie
społecznego, a nie po prostu -
empirycznie uzasadnionych reguł
brak choroby lub ograniczeń .
psychologicznej oceny zdrowia
Osoba zdrowa :
psychicznego i leczenia;
ż� czuje się dobrze
integracja najlepszych
ż� realizuje swoje zdolności
dostępnych wyników badań z
ż� potrafi radzić sobie z
klinicznym doświadczeniem.
normalnym stresem życiowym,
ż� pracuje produktywnie i
skutecznie
ż� jest zdolna wnieść wkład w życie
5
społeczności, do której należy.
W roku 1954 w książce
pt. Motywacja i osobowość
krytykował psychologię, że nie
przyczynia się do zrozumienia
zdrowia psychicznego.
Postulował PSYCHOLOGI

POZYTYWN
, tj.:
ż� skierować zainteresowania ku temu w
psychice ludzkiej, co konstruktywne
ż� podejmować tematy naprawdę istotne
z punktu widzenia życia ludzkiego
ż� wnikliwie dociekać psychologicznych
zależności
Abraham Maslow
ż� poznawać naukowo zjawiska
psychiczne i społeczne, jakie
(1908  1970)
psychologia uznaje dotąd za
Współtwórca psychologii
niepoznawalne
humanistycznej
6
W ciągu ostatnich 50 lat & &
ż� wzrósł poziom życia ż� wzrosła częstość depresji
(10-krotnie)
ż� wzrosła ilość wolnego czasu
ż� wzrosła częstość uzależnień
ż� wzrosła skuteczność leczenia
chorób somatycznych ż� wzrosła częstość i głębokość
zaburzeń odżywiania
ż� wzrosła długość życia
ż� wzrosła częstość przemocy
ż� wzrosła liczba leków
wobec bliskich
psychoaktywnych
ż� wzrosła częstość i
ż� naukowo opracowano liczne
drastyczność aktów agresji
zaburzenia psychiczne
zbiorowej
ż� wzrosła liczba książek i
ż� wzrosła częstość
czasopism psychologicznych
samobójstw i innych form
ż� wzrosła liczba studentów
autodestrukcji
psychologii
ż� obniżyła się granica wieku
ż� wzrosła liczba
zapadania na zaburzenia
praktykujących psychologów
psychiczne
ż� wzrosła liczba szkół i metod
ż� skrócił się czas remisji
psychoterapii
objawów zaburzeń
7
W roku 1998 jako
prezydent American
Psychological Association
wezwał do  odnowy
psychologii .
Czego potrzeba psychologii
wieku XXI?
ż� misji postępu i zmieniania
świata na lepszy
ż� podziwu dla człowieka
ż� wiedzy o ludzkiej sile
MARTIN SELIGMAN (ur. 1942)
Psychologii potrzeba
dyrektor Positive Psychology Center
reorientacji badań i praktyki na
w University of Pennsylvania
to, co w człowieku i w
społeczeństwie najlepsze.
8
RUCH POZYTYWNEJ PSYCHOLOGII
reprezentanci, dyscypliny
M. Seligman  psychopatologia, terapia poznawczo-
behawioralna, społeczna psychologia poznawcza
Roy Baumeister  społeczna psychologia poznawcza,
eksperymentalna psychologia osobowości
E. Diener  psychologia społeczna
C.R. Snyder  poznawcza psychologia osobowości,
psychoterapia behawioralno-poznawcza, psychologia
zdrowia
M. Csikszentmihalyi  psychologia humanistyczna
J. Maddux  psychopatologia, psychologia społeczna
L. King  poznawcza psychologia osobowości
S. Lyubomirsky - psychologia społeczna
B. Fredrickson  psychologia emocji
i wielu, wielu innych
9
RUCH POZYTYWNEJ PSYCHOLOGII
cele i zasady
1. PRZECIWDZIAA
ANIE WIKTIMIZACJI: zainteresowanie
kompetencjami człowieka, nie mniejsze niż jego słabościami
2. ZAPEWNIENIE LUDZIOM DOBREGO ŻYCIA:
ż� zainteresowanie prewencją nie mniejsze niż leczeniem
ż� zainteresowanie dobrem wspólnym nie mniejsze niż dobrem
jednostkowym
ż� zainteresowanie zdrowiem somatycznym nie mniejsze niż
psychicznym
3. NAUKOWE EMPIRYCZNE UZASADNIENIE TEORII I
ODDZIAA
YWAC

4. POZYTYWNA ETYKA ZAWODOWA: rozwijanie raczej
etycznej wrażliwości u psychologów niż kodeksów etycznych
10
i narzędzi kontrolowania ich przestrzegania
Porównanie pomocy psychologicznej w ramach
psychologii klinicznej tradycyjnej i pozytywnej
Standardy pomocy Psycho- Humani- Beh. - Pozytywna
psychologicznej dynamiczna styczna poznawcza
Dobrostan jako cel nie tak nie tak
Profilaktyka jako nie tak nie tak
forma pomocy
Somatyczne aspekty tak tak nie tak
zdrowia
Społeczne aspekty tak nie tak tak
zdrowia
Praktyka oparta na nie nie tak/nie tak
faktach
11
TRADYCYJNY I POZYTYWNY
MODEL PSYCHOLOGII KLINICZNEJ
Gable i Haidt, 2005
MODEL TRADYCYJNY MODEL POZYTYWNY
Żeby pomagad ludziom, aby Żeby pomagad ludziom, aby
POSTAWY nie byli nieszczęśliwi, trzeba byli szczęśliwi, trzeba
TEORETYCZNE wiedzied, co to jest wiedzied, co to jest szczęście
nieszczęście
Trudności i psychopatologia, Siła psychiczna i inne zasoby,
PRZEDMIOT
czyli to, co trzeba u osoby czyli to, co pomoże osobie
DIAGNOZY
usunąd bądz
naprawid wyjśd z kryzysu
Usunięcie objawów w drodze Zwiększenie dobrostanu
psychoterapii zapobieganie nawrotom,
CEL I RODZAJ
nowym kryzysom przez
INTERWENCJI
psychoterapię i profilaktykę
12
 UWSPÓA
CZEŚNIANIE ŻYCIOWEGO
DOŚWIADCZENIA
Pamela Gawler-Wright
Każdy ma jakieś dobre wspomnienia, czyli budowanie w
terapii  tratwy bezpieczeństwa
Założenia:
1. Doświadczenie życiowe buduje zasoby
2. Każdy ma jakieś pozytywne doświadczenia życiowe
3. Przypominanie sobie zdarzeń korzystnych aktywizuje
struktury psychiczne zbudowane na ich podstawie, czyli
zasoby.
AKTYWIZOWANIE zasobów w psychoterapii:
Wspomnienie
 Tratwa
Dolegliwości
korzystnych Zasoby
i trudności
bezpieczeństwa
zdarzeń
13
Praca domowa:
Sprawdz
, czy odkrywanie w trudnych sytuacjach
własnych zasobów jest możliwe
Wybierz taki moment, kiedy poczujesz się z
le  kiedy spotka Cię jakieś niepowodzenie czy
rozczarowanie, ogarnie Cię zniechęcenie albo niepokój. Wtedy:
1. Przypomnij sobie jakieś naprawdę dobre zdarzenie z przeszłości. Jeśli będzie Ci trudno
znalez
d takie zdarzenie w tym właśnie niekorzystnym momencie, sięgnij po rekwizyty
 ulubione fotografie lub przedmioty. Jeśli i to nie pomoże, zapytaj kogoś, kto Cię
dobrze zna  z pewnością przypomni Ci sytuacje, w których przytrafiło Ci się coś
dobrego. Jeśli przyjedzie Ci na myśl kilka takich zdarzeo, wybierz jedno  to, które w
tym momencie wydaje Ci się istotne. WAŻNE: to nie musi byd nic wielkiego, po prostu
jakiś lepszy moment życia! Przypomnij sobie to zdarzenie dokładnie i szczegółowo,
najlepiej opisz je w postaci krótkiego opowiadania.
2. Zastanów się, jaka cecha Twojego charakteru mogła się ukształtowad pod wpływem
tego zdarzenia i innych zdarzeo podobnych do niego. Znajdz
nazwę dla tej cechy.
Spróbuj określid, jak ta cecha daje znad o sobie w Twoim życiu  po czym poznajesz, że
ją masz. Zastanów się, jak możesz użyd tę cechę w obecnej sytuacji, aby przejśd
zwycięsko przez trudności, jakie masz w tej chwili. Zaplanuj, co zrobisz, dzięki temu,
że masz tę cechę.
3. Oceo to doświadczenie: Co pomaga, a co przeszkadza w odkrywaniu zasobów w
obliczu trudności? Czy dzięki poszukiwaniu zasobów łatwiej sobie poradzid w takiej
sytuacji? Czy zasoby odkryte w jednej sytuacji przydadzą się w innej?