Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Część wstępna 2. Rozgrzewka 3. Część główna 4. Uspokojenie organizmu 5. Część końcowa	1. Zbiórka 2. Powitanie 3. Podanie tematu zajęć A) Na ladzie: 1.Krążenia głowy 2. Krążenia ramion w przód i tył. 3.Skłony tułowia w przód. 4.Skłony tułowia w boki. 5.Krążenia tułowia. 6.10 przysiadów. Przejście pod natryski. B) W wodzie: 1. „Marsz w wodzie” - uczniowie maszerują w wodzie, na hasło nauczyciela naśladują różne ruchy: np. słoń (silnie uderzają o dno basenu), piłkarz (naśladują kopanie piłki), siedmiomilowe buty (marsz z wypadami w przód), żabka (podskoki) 2. „Spłoszone mewy” - uczniowie maszerują w wodzie w różnych kierunkach, na sygnał nauczyciela starają się jak najszybciej dobiec do wyznaczonego miejsca. 3. „Baraszkujące niedźwiadki”- uczniowie uderzają dłońmi w wodę wzajemnie się ochlapując. Nauczanie poślizgu na grzbiecie. 1. „Transport drewna”- jeden z uczestników kładzie się na plecach przy pomocy współćwiczącego, który przytrzymuje go rękami za głowę. Po przyjęciu właściwej pozycji przez leżącego współćwiczący idąc tyłem holuje go powoli do wyznaczonego miejsca. 2. „Przepychanie kłody”- uczniowie ustawiają się w szeregach. Na sygnał ostatni z szeregu kładzie się na grzbiecie. Uczniowie z szeregu przepychają go aż dopłynie na początek. Wówczas kładzie się następny ćwiczący. Wygrywa zespół, który pierwszy wróci do ustawienia wyjściowego. 3. „Wystrzelenie torpedy”- jeden z ćwiczących kładzie się na plecach, drugi chwyta go za stopy i jak najmocniej wypycha w przód. 4. Poślizg na grzbiecie- z deską: - odbicie od dna basenu, ręce przy biodrach - odbicie od dna basenu , ręce w górze 5. Poślizg na grzbiecie- bez deski: - odbicie od dna basenu, ręce wzdłuż tułowia - odbicie od dna basenu, ręce w górze 6. Poślizg na grzbiecie- z deską: - odbicie od ściany basenu, ręce w górze 7. Poślizg na grzbiecie- bez deski: - odbicie od ściany basenu, ręce wzdłuż tułowia - odbicie od ściany basenu, ręce w górze 8. „Poławiacze pereł”- uczniowie ustawiają się na swoich torach w rzędach. Nauczyciel wrzuca do wody krążki, które starają się wyłowić uczniowie. 9. „Strzelec”- dwie wyznaczone osoby starają się trafić piłką pozostałych. Trafione osoby dołączają do strzelców. 9. „Kto dalej”- skoki do wody, na nogi do głębokiego basenu 1. 10 wydechów do wody. 2. „Meduza”- Ćwiczący po nabraniu powietrza przyjmują pozycję korek. Po wynurzeniu się rozstawiają ręce i nogi w bok. 1. Zbiórka 2.pożegnanie	3min 4min 35min 3min	W dwuszeregu W rozsypce Ćwiczenia wykonywane w małym basenie na wodzie płytkiej Korekcje błędów

---