KONSPEKT – PŁASKOSTOPIE

NIEWIDZĄCY

Zadania główne: Kształtowanie prawidłowej postawy podczas przyjmowania pozycji korekcyjnych, wpływ zabaw na rozwój psychiczny i motoryczny dziecka, wpływ ćwiczeń, ich zastosowanie na formowanie prawidłowej sylwetki.

Cele operacyjne w zakresie: motoryczności, umiejętności, wiadomości, umiejętności współpracy w grupie oraz umiejętności asekuracji.

Liczba ćwiczących: 10

Wiek: 11-12 lat

Czas: 45 min.

CZĘŚĆ LEKCJI	TOK LEKCYJNY	OPIS ĆWICZENIA	CELE SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI METODYCZNE
I	Ćwiczenia porządkowo Wychowawcze	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadania	Organizacja grupy	4’	Ustawienie w dwuszeregu
	Zabawa ożywiająca	„Głowa, kolana, ramiona, pięty”. Zabawa wymagająca znajomości schematu ciała. Dzieci stoją w rozsypce i pokazują odpowiadające części ciała. Kto się pomyli odpada z zabawy. „Głowa, ramiona, kolana, pięty, kolana, pięty, kolana, pięty, głowa, ramiona, kolana, pięty, oczy, uszy, usta, nos”.	Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy	6’	Prowadzący ustawia dzieci w rozsypce. W trakcie zabawy zwiększenie tempa śpiewu i pokazywania części ciała.
	Ćwiczenia oddechowe	Dzieci na obwodzie koła trzymają się za ręce i maszerują w prawą stronę, na znak prowadzącego zaczynają truchtać z wysokim unoszeniem kolan. Na kolejny znak prowadzącego truchtają z dotykaniem piętami pośladków. Na słowo „stop” dzieci zatrzymują się i wykonują głębokie wdechy i wydechy.	Wzmacnianie mm. oddechowych	4’	Ćwiczenie można powtórzyć także w lewą stronę. Pilnowanie aby dzieci wykonywały ćwiczenie prawidłowo.
II	Ćwiczenia RR	P.W. j.w. - laska za plecami ułożona po skosie, przesuwanie jej w górę i w dół tzw. "wycieranie pleców ręcznikiem"	Rozciągnięcie mm. mm. Piersiowych	3’	Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywania ćwiczenia
	Ćwiczenia NN	Leżenie na plecach nn w górze- „rowerki”	Wzmacnianie mm. Wysklepienia Stopy, wzmacnianie mm. brzucha	3’	Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywania ćwiczenia
	Ćwiczenia chwytne stóp	- p.w. siad na ławeczce , laska w pionie , u góry trzymana rękoma ruch : wspina się stopami po lasce	Wzmacnianie mm. Wysklepienia Stopy,	5x	Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywania ćwiczenia
	Ćwiczenia mm. stóp	- p.w. w leżeniu tyłem, ramiona oparte o podłogę ruch : naprzemianstronne „pedałowanie” nogami - p.w. siad na ławeczce, laska na podłodze, palce oparte na lasce , pięty w górze ruch : przesuwanie laski w przód i w tył	Wzmacnianie mm. Wysklepienia Stopy, wzmacnianie mm. brzucha	3’	Ćwiczenia na ławeczce Zwrócenie uwagi na proste plecy
	Zabawa ożywiająca	Dzieci na obwodzie koła trzymają się za ręce i maszerują w prawą stronę, na znak prowadzącego zaczynają truchtać z wysokim unoszeniem kolan. Na kolejny znak prowadzącego truchtają z dotykaniem piętami pośladków. Na słowo „stop” dzieci zatrzymują się i wykonują głębokie wdechy i wydechy.	Pobudzenie organizmu, przygotowanie do wysiłku.	3’	Zwrócenie uwagi na dokładne wykonywanie ćwiczenie
	Ćw. mm. Grzbietu	-p.w. leżenie przodem , ramiona ugięte w łokciach, woreczki w 1 ręce ruch uniesienie kl. piersiowej rąk w górę , przekładanie woreczka z ręki do ręki	Wzmacnianie mm. Wysklepienia Stopy, mm. prostowników grzbietu ściągających łopatki i pośladkowych	3’	Dokładne wykonanie ćwiczenia
	Ćwiczenia chwytne stóp	Chwytamy palcami stóp woreczek i podajemy osobie siedzącej obok	Wzmacnianie mm. Wysklepienia Stopy,	3’	Ćwiczący tworzą okrąg
	Ćwiczenia mm. stóp	Marsz na palcach, marsz na piętach	Wzmacnianie mm. Stóp	3’	Zwrócić uwagę na zachowanie prawidłowe i postawę
	Ćwiczenia mm. stóp	Siad prosty, nogi w rozkroku, dłonie oparte na podłożu z tyłu – obszerne krążenia stóp.	Wzmacnianie mm. Stóp
III	Ćwiczenia oddechowe	p.w. leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia ruch : ramiona w górę do przodu wdech, ramiona w dół wydech	Wzmacnianie mm. Oddechowe	5x	Omówienie ćwiczenia
	Ćwiczenia Uspokajające	- z woreczkiem na głowie , wspięcie na palcach , ramiona w górę wdech, ramiona w dół wydech	Uspokojenie organizmu	5x	Zwrócenie uwagi na prawidłowość wykonywania ćwiczenia
	Zakończenie zajęć	Zbiórka, zakończenie i omówienie zajęć, zachęcenie do wykonywania ćwiczeń w domu. Pożegnanie grupy.	Organizacja grupy	2’	Pożegnanie grupy