KONSPEKT LEKCJI Z PŁYWANIA
Prowadzący: Magdalena Krajewska
Grupa: II kl. SP
Płeć: Chłopcy
Miejsce: pływalnia AWFiS
Ilość ćw.: 15
Czas: 35minut
Przybory: -15 desek,3 makarony,
3 obręcze,3 piłeczki, ZADANIA DYDAKTYCZNE
Umiejętności: Doskonalenie ćwiczeń oddechowych, nauczanie leżenia na piersiach
Wiadomości: Zasady zachowania bezpieczeństwa w wodzie;
Sprawność motoryczna: kształtowanie koordynacji i zwinności poprzez zabawy w wodzie;
Zadania wychowawcze: Współdziałanie w grupie.
TOK LEKCJI |
TREŚĆ |
CZAS |
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE |
CZĘŚĆ WSTĘPNA (7')
1.Czynności organizacyjno-porządkowe
2. Rozgrzewka na lądzie. Opowieść ruchowa
CZĘŚĆ GŁÓWNA (24') 3.Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
4.Ćwiczenia oswajające z wodą.
5.Zabawa ożywiająca
6. Ćwiczenia oddechowe, wydech do wody
7.Ćwiczenia leżenia na piersiach
CZĘŚĆ KOŃCOWA (4')
8.Ćw uspokajające
9.Wyjście z wody
10. Czynności organizacyjne. |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, liczby osób Omówienie zasad bezpiecznego zachowania się w wodzie, motywacja do aktywnego udziału w lekcji. Omówienie zadań lekcji.
Jesteśmy na basenie więc wyobrażamy sobie, że jesteśmy delfinkami , które pływają w oceanie. Delfinki maszerują - dzieci robią pajacyki, delfinki omijają ławicę rybek - dzieci wykonują skłony , krążenia bioder, delfinki machają płetwami, dzieci wykonują krążenia RR. Delfinki zwiedzają okolice, maszerują po plaży unosząc wysoko kolana gdyż piasek jest gorący, schylają się po muszelki, wznoszą się na palce wyciągając RR w górę aby dotknąć promieni słońca. Następnie delfinki idą na brzeg basenu i tam siadają.
Dzieci siadają na brzegu pływalni zanurzając nogi, na sygnał prowadzącego chlapiemy nogami.
Dzieci stają na murku basenu ,na sygnał prowadzącego, pojedynczo z półprzysiadu skaczą do wody. Po wejściu do wody wszystkich dzieci ustawiają się przy murku.
”Skaczące rybki” - dzieci w wodzie starają się wyskoczyć jak najwyżej, wykonują przysiad i wyskok do góry. . „Kto mocniej” - dzieci trzymając się RR bocznej krawędzi basenu(bojek),w leżeniu na brzuchu wykonują ruchy NN naprzemianstronne. Na sygnał. „kto mocniej” dzieci jak najmocniej potrafią wykonują pracę nogami. Powtarzamy 2x
Prowadzący wybiera osobę, po jednej z toru, która jest berkiem i dostaję piłkę. Uczniowie bawią się w berka wodnego, tylko zanurzenie pod wodę ocala od bycia berkiem, ale można się tylko zanurzyć 3 razy. Zmiana berka
Przy ścianie basenu, trzymając się oburącz, ćwiczący nabierają powietrza, a następnie chowają twarze do wody i wydmuchują powietrze tylko ustami.
„Pluskające łososie”- uczniowie wykonują przysiad, po czym wyskakują do góry, wykonując głęboki wdech, a następnie wracająco pełnego zanurzenia w przysiadzie. Tam głośno wypuszczają powietrze.
„Labirynt”- ćwiczący z pierwszego rzędu biorą obręcze i ustawiają się w odstępie 1,5 m w linii łamanej, trzymając zanurzone obręcze prostopadle. Pozostali kolejno przechodzą pod obręczami wykonując wydech do wody. Po wykonaniu ćwiczenia zmiana trzymających.
„Sadzenie drzewek” - uczniowie wykonują głęboki skłon i starają się oburącz dotknąć dna basenu (sadzić drzewo).
„Korek” - uczniowie wykonują głęboki wdech, a następnie przysiad pod wodą. Ręce obejmują podudzia, głowę dociągają do kolan, starają się wytrzymać w tej pozycji tak długo aż woda wypchnie ich na powierzchnie .
A.W dwójkach - jeden z ćwiczących kładzie się na piersiach, drugi trzyma go za ręce. - jeden z ćwiczących kładzie się na piersiach, drugi podtrzymuje go za nogi.
„Karuzela”- uczniowie w kole odliczają do dwóch. Koło obraca się w lewo lub w prawo. Na sygnał prowadzącego jedynki kładą się na piersiach na wodzie z nogami skierowanymi na zewnątrz koła, dwójki je podtrzymują. Po pewnym czasie następuje zmiana
B. Leżenie z deską - chwyt za dalszy koniec deski (głowa nad powierzchnią wody) - chwyt deski w połowie (głowa między rękami i deską)
„Meduza” - ćwiczący po nabraniu powietrz przyjmują pozycję korka i po wynurzeniu się rozstawiają RR i NN na bok i pozostają tak na powierzchni wody
„ Ławica śledzi”- dzieci w luźniej gromadce biegają w wodzie, na sygnał prowadzącego wywracają się na piersi i leża, drugi sygnał biegają dalej.
C. Leżenie bez deski - na piersiach, ręce w przedzie (bez oddechu, z wydechem, oczy otwarte)
„Wianuszek” - U ustawiają się w kółku, chwytają się za dłonie, i maszerują w prawą stronę na sygnał prowadzącego wykonują przysiad do wody, ze spokojnym wydechem
Kolejno wyjście z wody po drabince, zbiórka,
Zbiórka w szeregu. Sprawdzenie liczebności grupy. Podsumowanie lekcji, omówienie zadań, zachęcenie do uczestnictwa w następnych zajęciach. Wyróżnienie najlepiej ćwiczących. Pożegnanie i odprowadzenie do szatni.
|
1'
1'
5'
1'
1'
1'
2'
2'
2'
2'
3'
1'
1'
2'
2'
1'
1'
1'
1'
2'
1'
1' |
Zbiórka w szeregu na brzegu pływalni. Niećwiczący siadają w stroju sportowym na ławeczce.
Uczniowie stają w rozsypce, tak aby każdy miał swobodne ruchu. N stoi przed U i demonstruje kolejne ćwiczenia.
Przydzielenie dzieci do odpowiednich torów, uzgodnienie podstawowych sygnałów „stop”, „uwaga do mnie”, „do brzegu”, „wyjście z wody”
Zwracanie uwagi na bezpieczne odstępy między ćwiczącymi.
Dzieci ustawiają się w rzędzie na swoim torze, przy bocznej ścianie lub bojkach
N stoi na brzegu pływalni i tłumaczy zasady zabawy.
Ustawienie twarzą do prowadzącego. N czuwa nad bezpieczeństwem, liczy U
Ustawienie w rozsypce
Ustawienie w dwóch rzędach. N czuwa nad bezpieczeństwem uczniów.
Ustawienie w rozsypce, przodem do N.
Ustawienie w rozsypce , przodem do N.
Ustawienie parami w rozsypce
Ustawienie w kole, uczniowie trzymają się za ręce.
N koryguje błędy.
Uczniowie pobierają deski N poprawia błędy, czuwa nad bezpieczeństwem uczniów.
U odkładają deski
Ustawienie w rozsypce. N omawia ćwiczenie.
N koryguje błędy.
Ustawienie w rozsypce.
Ustawienie w kole
N asystuje U przy wyjściu z wody, reszta ubiera się w ręczniki i ustawia się w szeregu.
U ustawieni w szeregu.
Nie ćwiczący zbierają sprzęt i odkładają na miejsce. |