Obraz5 (36)

prawidłowego pomiaru Pomiarów nic powinno się powtarzać przed upływem przynajmniej jednej minuty od poprzedniej próby.

Czynniki wpływające na wartość siły jako cechy sprawności fizycznej

Siła w największym stopniu zależy od masy ciała (stąd np. kategorie wagowe w sportach walki), a właściwie masy tkanki aktywnej. Często w celu porównania siły osób o różnej masie odnosi sie wartości maksymalnych momentów sił mięśniowych do masy ciała (siła względna). W dużym stopniu siła zależy od płci osób badanych. Należy spodziewać się, że mężczyzna w porównaniu z kobietą o tej samej masie ciała uzyska większe wartości momentów siły. Dotyczy to jednak w większym stopniu siły kończyn górnych niż dolnych. Oczywiście wartości momentów sil mięśniowych zależą również od stopnia wytrenowania i wieku kalendarzowego. Stosunkowo duży przyrost siły (również siły względnej) obserwuje się u dzieci w okresie dojrzewania. U osób dorosłych siła zaczyna zauważalnie spadać w okolicach czterdziestki, aczkolwiek za pomocą ćwiczeń moment len można znacznie oddalić. Drastyczny spadek siły następuje jednak po ukończeniu siedemdziesiątego roku życia.