KONSPEKT LEKCJI: 39

DATA: 14.X.2004

DYSCYPLINA: PIŁKA RĘCZNA

TEMAT: Ćwiczenia przygotowawcze do gry bramkarza ( obrona RR,NN,RN ).

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Ilość uczestników: 16

Klasa/ Płeć: I szkoły średniej/ M

Czas trwania zajęć: 45 min.

Przybory: piłki ręczne, szarfy, materace

CELE GŁÓWNE LEKCJI :

1.Umiejętności: uczeń potrafi wykonać obronę RR, NN w technice gry bramkarza

2.Wiadomości : uczeń zna technikę obrony RR, NN w grze bramkarza

3.Sprawność motoryczna. : szybkość reakcji, gibkość, siła RR i NN, skoczność

4.Akcent wychowawczy: zdyscyplinowanie, współpraca w parach

Imię i nazwisko prowadzącego:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka 2.Powitanie 3.Sprawdzenie liczby ćwiczących.	2 min.	- w dwuszeregu wzdłuż linii bocznej boiska - nie ćwiczący siadają na ławce - kontrola obuwia i ubioru
2.Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	1.Podanie tematu. 2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.	1 min.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka	1. „Berek liniowy”- uczniowie poruszają się po liniach boiska do koszykówki. Jeżeli osoba uciekająca wyjdzie poza linie lub przekroczy boisko to zmienia się w berka. Berek biega za zawodnikiem po linii. Ćwiczenia sprawnościowe bez piłki: 1.Krążenia ramion w przód, tył 2.Wymachy nóg bokiem, w tył, w przód 3.Krążenia, skłony i skręty tułowia. 4.Szybkie powstanie z siadu, leżenie przodem i tyłem. 5.Bieg w przód, co parę kroków pad w przód na ręce, szybkie powstanie i wyskok w górę. 6.Ćw. j. w. Tylko wykonujemy przewrót w przód i w tył przez materac. 7.W biegu przysiad, wyskok w górę, ramiona w bok. 8.Podskoki na jednej nodze z wymachem drugiej w różnych kierunkach. 9.Wymachy nóg przy drabinkach- w tył i w bok. 10.Z przysiadu podpartego wyrzuty nóg w tył w szybkim tempie. 11.W siadzie płotkarskim dynamiczne skrętoskłony - zmiany nóg. Ćwiczenia z piłką: 1. Kozłowanie piłki - siad, powstanie- leżenie przodem. 2.Wyrzut piłki w górę - leżenie przodem, szybkie powstanie- chwyt piłki. 3. Wyrzut piłki w górę - leżenie tyłem, szybkie powstanie- chwyt piłki. 4.Poruszanie się krokiem dostawnym- podanie piłki łukiem nad głową.	2 min. 10 min.	- prowadzący wybiera berków (dwóch) - w rozsypce na sali na liniach boiska - rozpoczęcie i zakończenie na sygnał prowadzącego Ustawienie w rozsypce na połowie boiska do piłki ręcznej Ustawienie na linii bocznej boiska i ćwiczenia wykonujemy w biegu Ustawienie przy drabinkach Ustawienie w rozsypce Jedna piłka na ćwiczącego Ustawienie w rozsypce
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	Pokaz i objaśnienie techniki gry bramkarz w piłce ręcznej. 1. Ćwiczący wykonują siad prosty i na sygnał prowadzącego przejście do pozycji stojącej, a następnie 3 wyskoki w górę, połączone z rozkrokiem nóg w bok. 2. Z postawy wyjściowej na sygnał prowadzącego ćwiczący wykonują krok w lewo lub w prawo z wyciągnięciem ręki w górę (wymachem). 3.Ćwiczący stoi w bramce, a prowadzący na środku pola bramkowego. Ćwiczący reaguje na ruchy prowadzącego, który pokazuje , w które miejsce oddany będzie rzut. Ćwiczący reaguje na sygnał jak na rzut piłki. 4.Ćwiczący wykonuje podpór leżąc przodem na środku linii bramkowej, przejście do interwencji rzutu dolnego w lewy lub prawy róg bramki. Po interwencji powrót do pozycji wyjściowej. 5.Ćwiczący ustawiony w leżeniu podpartym przodem, prowadzący podrzuca nad ćwiczącym piłki, zadaniem ćwiczącego jest szybka interwencja (powstać skoczyć w górę i pochwycić piłkę, a następnie przejść do pozycji wyjściowej). To ćwiczenie dotyczy obrony rąk. 6.Ćwiczący ustawiony w półprzysiadzie tyłem do drabinki, chwyt za szczebel na wysokości barków, obrona rzutów dolnych(tylko nogami). 7.Z postawy zasadniczej wyskok w górę, rozkrok, obrona rzutu na lewą lub prawą nogę. 8.Ćwiczący ustawiony przy słupku bliższym. Prowadzący ustawiony na pozycji skrzydłowego wykonuje 5 rzuty w dalszy dolny róg bramki. 9.To samo j.w. tylko rzuty wykonywane w dalszy górny róg btramki. 10.Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach na pozycjach bocznych rozgrywających wykonują kolejno dowolne rzuty. Bramkarz broni, zmieniając ustawieni. (obrona RR i NN). 11.Ćwiczący z piłkami ustawieni co dwa metry wzdłuż całej linii pola bramkowego na wysokości rzutów wolnych wykonują kolejne rzuty. Bramkarz broni szybko, zmieniając ustawienie i przyjmując prawidłową postawę w zależności od miejsca oddania rzutu. 12. „ MUSI, NIE MUSI”- z pośród ćwiczących wybieramy jednego bramkarza, który ustawia się na bramce. Reszta ćwiczących ustawia się na wysokości rzutów karnych, każdy z piłką na wprost bramkarza w jednym rzędzie. Zadaniem ćwiczących jest wykonanie rzutu na bramkę a zadaniem bramkarza obrona. Jeśli pierwszy zawodnik rzuci bramkę to drugi też musi rzucić bramkę, jeśli natomiast nie rzuci to odpada. Jeżeli pierwszy zawodnik nie rzuciłby bramki to wtedy drugi zawodnik nie musi rzucać bramki, ale może i wtedy cała reszta musi rzucić i tak aż do końca. Wygrywa osoba, która zostanie do końca sama. 13. Gra szkolna do 10 bramek. Wybieramy dwie drużyny, jedna posiada szarfy. Wygrywa ta drużyna, która zdobędzie 10 bramek.	1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 2 min. 1 min. 1 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 3 min. 6 min.	Pokaz prawidłowo pokazywany z użyciem bramki. Ćwiczący ustawieni w siadzie skrzyżnym. Ustawienie w rozsypce. Ustawienie w rozsypce. To ćwiczenie można wykonywać w dwójkach i ustawić więcej stanowisk z materacami przy ścianach boiska, gdzie ćwiczący po pewnym czasie będą wykonywać zmianę ról. Ustawienie w dwójkach przy drabinkach z zachowaniem odstępu. Gdzie jeden z ćwiczących wykonuje rzuty a drugi broni. Ustawienie w dwójkach w bramce lub przy wydzielonych stanowiskach z materacami. Ustawienie w dwójkach w bramce lub przy materacach. Po pewnym czasie następuje zmiana bramkarza. Po pewnym czasie następuje zmiana bramkarza. Ustawienie w rzędzie, jeden za drugim, po pewnym czasie można zmienić bramkarz.
5.Uspokojenie organizmu	1.Ćwiczący siad skrzyżny kręcą piłkę na palcu lewej i prawej ręki.	1 min.	Ustawienie w rozsypce,
6.Część organizacyjno-porządkowa	1.Zbiórka i sprawdzenie stanu liczebnego. 2.Omówienie lekcji, zwrócenie uwagi na błędy. 3.Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenie.	2 min.	- w szeregu na linii bocznej boiska
7.Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	1. Zachęcenie uczniów do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym.	1 min.

---