Koncepcja organizacji procesu szkolenia

Koncepcja organizacji

procesu szkolenia

na etapie wst

pnym

w strzelectwie sportowym

(na przyk

adzie sekcji strzeleckiej

WKS

„

”

we Wroc

awiu)

Andrzej Kijowski, Jacek W odnik, Monika

ysiak

Szkolenie sportowe m

odych zawodnik

w jest

dzia

alno

zorganizowan

i celowo

uporz

dkowan

Celem jest przygotowanie do uzyskania

w przysz

ci maksymalnych wynik

w sportowych.

W ten spos

b szkolenie jest faz

ugofalowego

procesu, wynikaj

cego

z praw rozwoju biologicznego i zasad stopniowego

rozwijania mistrzostwa sportowego.

Etapy szkolenia zawodnika

Etap szkolenia wst

pnego

–

wszechstronnego

Etap szkolenia w

ciwego

–

ukierunkowanego

Etap szkolenia specjalistycznego

–

mistrzowskiego.

Pierwszy etap

–

szkolenie wst

pne

w rozwoju zawodnika to etap wst

pny, podczas

rego wa

ne jest zbudowanie okre

lonego modelu

umiej

tno

ci ruchowych i specjalnego

przygotowania sprawno

ciowego zgodnie modelem

mistrzostwa sportowego.

etap ten prowadzi do rozwoju potencja

u ruchowego,

wyposa

enia zawodnika w zas

b umiej

tno

ruchowych, rozpoznanie ruchowych uzdolnie

i zainteresowa

. Zwracamy tu uwag

wielostronne rozwijanie funkcji ustroju

z uwzgl

dnieniem poziomu wydolno

ci, kt

w p

niejszym czasie pozwoli zawodnikowi

adaptowa

do intensywnych wysi

w o

charakterze specjalistycznym. Wprowadzamy opr

nawyk

w ruchowych podstawowe elementy techniki

sportowej.

Drugi etap

–

szkolenie w

ciwe

etap szkolenia ukierunkowanego jest nast

faz

rozwoju sportowego. Ma na celu kszta

towanie

rozpoznanych predyspozycji, kierunkowe rozwijanie

sprawno

ci fizycznej, profilowanie potencja

u jako

funkcjonalnej bazy prognozowanej specjalizacji.

wnym zadaniem jest optymalne wykorzystanie

uformowanego potencja

u ruchowego i

stopniowe ukierunkowanie przysz

ej specjalizacji.

W etapie tym budujemy cykl szkolenia w taki

spos

b, aby dob

r obci

ąż

rodk

w w dalszym

gu rozwija

wszechstronno

ść

i r

wnocze

nie

kszta

towa

potencja

umiej

tno

ci potrzebnych

w przysz

ci.

Trzeci etap

–

szkolenie specjalistyczne

obejmuje kszta

towanie i doskonalenie mistrzostwa

sportowego w danej specjalizacji

metody, formy,

rodki oraz dob

r obci

ąż

ma na

celu budowanie najwy

szego poziomu mistrzostwa

sportowego

Z praktyki wielu dyscyplin sportowych

–

szukaj

zwi

w mi

dzy obci

ąż

eniami treningowymi,

a post

pem wynik

w sportowych okaza

o si

krytycznym wiekiem zahamowania post

pu jest

wiek 19

20 lat (dotyczy to

łą

cznie 50

60%

zawodnik

w). Dok

adniejsze badania wykaza

zjawisko to dotyczy g

wnie sportowc

uzyskuj

cych wysokie pozycje we

wsp

zawodnictwie m

odzie

owym. Por

wnuj

obci

ąż

enia treningowe tych zawodnik

w z

obci

ąż

eniami zawodnik

w, kt

rzy osi

li wysoki

poziom mistrzostwa w wieku dojrza

ym okaza

o si

e trening w tych grupach by

kowicie odmienny

(Soza

ski 1993).

Pierwsza grupa stosuje trening

intensywny

, mocno

rozbudowany ilo

ciowo, oparty ju

w najm

odszym

wieku na obci

ąż

eniach specjalnych. Taki trening

powoduje szybki przyrost wynik

w, ale jest

jednocze

nie przyczyn

trwa

ej stagnacji osi

gni

ęć

w wieku 19

20 lat i utrudnia osi

gni

cie pe

liwo

ci sportowych w wieku dojrza

ym.

Druga grupa stosuje trening

progresywny

, mniejszy

obj

ciowo, oparty na charakterze

wszechstronnym w pocz

tkowej fazie szkolenia ze

stopniowo zwi

kszanymi obci

ąż

eniami

ukierunkowanymi i specjalnymi w nast

pnych latach

szkolenia. Taki trening najcz

ęś

ciej umo

liwia

uzyskanie maksymalnego poziomu wynik

w na

miar

potencjalnych mo

liwo

ci w wieku dojrza

Organizacja wsp

zawodnictwa w sporcie m

odzie

opiera si

na za

eniach,

e wielkie osi

gni

cia

i sukcesy s

tylko celami po

rednimi, etapowymi na

drodze do mistrzostwa sportowego w wieku

dojrza

ym. Znacz

ce sukcesy m

odych zawodnik

nie gwarantuj

sukces

w p

niej.

wnym celem szkolenia sportowego jest

osi

gni

cie poziomu mistrzowskiego w wieku

seniora, a nie dora

nych sukces

w w m

odszym

wieku.

Prowadzi

do tego mo

e zachowanie etap

szkolenia, dostosowanie obci

ąż

treningowych,

zada

treningowych,

wicze

sportowych do wieku

zawodnika.

Szkolenie sportowe na etapie wst

pnym przypada na

okres wyznaczony procesami wzrastania, rozwoju

i dojrzewania, dlatego nale

y d

ąż

wypracowania specyficznej organizacji i metodyki

treningu. Skuteczno

ść

na tym etapie zale

y do

konsekwentnej, kompleksowej organizacji i

funkcjonowania ca

ci systemu.

Podzia

kariery sportowej zawodnika

na etapy

obrazuje fazowo

ść

procesu szkolenia sportowego,

wskazuj

c na konieczno

ść

osi

gania w ka

dym z

nich specyficznych cel

w. Ich wyodr

bnienie

podyktowane jest dynamik

zmian zachodz

cych w

naturalnym rozwoju sportowca, jego rozwoju

poszczeg

lnych cech budowy, funkcji i poziomu

sprawno

ci.

Etap

szkolenia wst

pnego

w strzelectwie rozpoczyna

w wieku 13

15 lat i trwa 3

5 lat. Jest to okres

gdzie

„

realizacja cel

w i zada

ciwych dla tego

etapu odbywa si

poprzez stosowanie bogatego

zasobu

wicze

kszta

tuj

cych sprawno

ść

fizyczn

oraz nawyki ruchowe z zakresu dyscyplin sportu,

tak

e i przysz

ej specjalizacji

”

Podzia

wst

pnego okresu szkolenia

(J. Wodnik 1989)

Sprawdziany
i zawody
wewn

ątrz

grupowe w
niepe

łnych

konkurencjach

−

opanowanie cel. i
ściągania j. sp.
samodzielne przygot. i
ustaw. postawy le

żąc

i stoj

ąc

−

nauka obs

ługi przyrz.

cel.

−

podniesienie poziomu
sprawno

ści

motorycznych

6-12

Wewn

ątrz

grupowe testy
podstawowych
elementów
technicznych
i sprawno

ści

ogólnej

−

doskonalenie celowania
i

ściągania języka

spustowego z podpórki

−

nauka postawy le

żącej

i stoj

ącej bez podpórki

−

kszta

łcenie cech

motorycznych

2-5

−

wst

ępna nauka

celowania i

ściągania

ęzyka spustowego,

−

przygotowanie broni do
oddania strza

łu.

−

utworzenie
grupy
szkoleniowej

−

wywo

łanie

zainteresowania
uprawian

dyscyplin

sportu

−

wpojenie
systematyczno

śc

i
i zaanga

żowania

w podej

ściu do

zaj

ęć

treningowych

2 - 3

1-1,5

System

wspó

łza-

wodnictwa

Cele po

średnie

Cele g

łówne

Ilo

ść

ią

wiek

Okresy

etapu

wst

ępnego

Podzia

wst

pnego okresu szkolenia

(J. Wodnik 1989)

−

ędzywoj.

Mistrzostwa
M

łodzików

łoty

Muszkiet

−

Puchar
Prezesa
PZSS

−

zawody
klubowe
i regionalne

−

opanowanie postaw
le

żącej i stojącej

−

opanowanie wszystkich
postaw strzeleckich

−

ogólna wiedza
taktyczna z zakresu
strzelania postaw
i konkurencji,

−

podniesienie
poziomusprawno

ści

ogólnej

Uzyskanie
wszechstronnej
wiedzy
i umiej

ętności

technicznego,
taktycznego
podej

ścia do

treningów i
zawodów

120

3-4

−

ędzywoj.

Mistrzostwa
M

łodzików

−

Zawody
klubowe i
regionalne

−

opanowanie postaw
le

żącej i stojącej

−

wst

ępna nauka post.

ęczącej

−

uzyskanie za

ł. poziomu

spr. ogólnej i
ukierunkowanej

−

wykszta

łcenie podst.

cech psychicznych,

−

wst

ępne opanowanie

taktyki

Uzyskanie wiedzy
o psychicznych,
fizycznych i
motorycznych
mo

żliwościach

zawodnika

105

System

wspó

łza-

wodnictwa

Cele po

średnie

Cele g

łówne

Ilo

ść

ią

wiek

Okresy

etapu

wst

ępnego

Podzia

wst

pnego okresu szkolenia

(J. Wodnik 1989)

−

Ogólnopolska
Olimpiada
M

łodzieży

−

łoty Muszkiet

−

Zawody
makroregio-
nalne

−

zawody
ogólnopolskie

−

wszechstronna

wiedza teoretyczna i

praktyczna

zakresu

taktyki

techniki

strzela

karabinowych

−

opanowanie

umiej

tno

psychicznego

przygotowania do

startu

zawodach

−

wykszta

cenie

umiej

tno

uzyskiwania wysokich

wynik

w na

odpowiednich

zawodach

Uzyskanie wyniku
sportowego
odpowiadaj

ącego

normie I - II klasy

sportowej

150

4-5

16-17

III

System wspó

łza-

wodnictwa

Cele po

średnie

Cele g

łówne

Ilo

ść

ią

wiek

Okresy

etapu

wst

ępnego

Dob

r i selekcja

Dob

r do sportu wyczynowego jest pocz

tkow

faz

etapu selekcji, proces ten ma za zadanie

poszukiwanie jednostek utalentowanych,

zainteresowanych sportem. Nast

pnie przychodzi

czas na rozpoznanie specyficznych uzdolnie

predyspozycji po

żą

danych w

ciwo

ci.

Celem doboru i selekcji jest wyb

r jednostek

posiadaj

cych optymalne warunki somatyczne,

psychiczne i motoryczne do uzyskania w przysz

wysokich wynik

w sportowych.

W sporcie wyczynowym wyr

nia si

trzy

zasadnicze sposoby diagnozowania

Selekcja naturalna

polega na przyj

ciu do grupy szkoleniowej

wszystkich zainteresowanych, zak

adaj

c rezygnacj

tych, kt

rzy

zniech

brakiem post

w lub innymi czynnikami. Jest stopniowym

rozwijaniem predyspozycji w toku podj

tego samorzutnie i realizowanego

przez okre

lony czas treningu.

Selekcja intuicyjna

realizowana przez nauczycieli i trener

w, kt

rzy na

podstawie wiadomo

ci, do

wiadcze

i praktyki znaj

specyfik

dyscypliny konkurencji. Wad

tego sposobu jest subiektywizm trenera,

(dla poprawienia obiektywno

ci powinna ona by

realizowana przez kilku

trener

w). Istotna jest r

wnie

liczba prowadzonych sprawdzian

w i

udzia

w zawodach potrzebnych do wy

onienia najlepszych.

Selekcja kierowana

–

polega na ograniczonej ilo

ci os

rozpoczynaj

cych trening. Opiera si

na kwalifikowaniu osobnik

obdarzonych specyficznym dla danej specjalizacji zespo

em cech, kt

mierzymy opieraj

c si

na wynikach bada

antropologii, fizjologii,

psychologii, medycyny, teorii sportu i innych, kt

re wskazuj

liwo

ść

rozpoznania cech b

cych podstaw

uzyskania wysokich wynik

We wsp

czesnym sporcie wskazane jest opieranie si

na selekcji kierowanej. Odnosi si

ona nie tylko do

doboru osobnik

w do pierwszego etapu szkolenia, lecz

stanowi ci

g logicznie uzasadnionych dzia

towarzysz

cych ka

demu etapowi zaawansowania

Kryteria selekcji

Stan zdrowia

–

badania sportowo

lekarskie

przeprowadzone przez lekarza specjalist

dopuszczaj

ce do uprawiania sportu.

Budowa cia

–

uwzgl

dnia si

m. in. wsp

zale

ść

wysoko

ci i masy cia

a, ruchomo

ść

w stawach,

zawarto

ść

tkanki t

uszczowej itp.

–

nie jest to

kryterium selekcyjne w strzelectwie sportowym.

Uzdolnienia ruchowe

jest to umiej

tno

ść

szybkiej

i trwa

ej nauki aktu ruchowego. Uzdolnienia decyduj

atwo

ci, dok

adno

ci i trwa

ci uczenia si

element

w technicznych.

Sprawno

ść

fizyczna

–

wyra

a si

ona stopniem

wykorzystania potencja

u podstawowych cech

motorycznych oraz ich wsp

zale

ci.

Dyspozycje psychiczne

–

podstawowe znaczenie dla

pomy

lnego uprawiania sportu maj

zawodnicy

posiadaj

cy: odporno

ść

psychiczn

, motywacj

ambicj

, odpowiedni poziom r

wnowa

enia

emocjonalnego

. podczas zawod

w, poczucie

odpowiedzialno

ci, nastawienie na sukces itp.

Wiek

–

nie jest kryterium selekcyjnym do uprawiania

strzelectwa sportowego, nale

y jednak przyzna

najlepszy okres na rozpocz

cie treningu to 14

15 lat.

Wynik sportowy

–

jest najbardziej kompleksowym

wska

nikiem, w kt

rym widoczne s

predyspozycje

rozwojowe oraz stopie

wykorzystania nabytych

umiej

tno

ci i sprawno

ci. Informacje r

wnie

dostarcza poziom uzyskiwanych wynik

w, tempo

wzrostu wynik

w i rozpi

ść

wynik

Kryteria selekcji

Organizacja naboru

Dobrym sposobem naboru jest wsp

praca pomi

dzy

klubem a Szkolnym Zwi

zkiem Sportowym. Klub WKS

„

”

realizuje tak

wsp

prac

od bardzo d

ugiego

czasu organizuj

c zawody, kt

re ciesz

zainteresowaniem i powodzeniem. Jest to system

oparty na corocznych zawodach zwanych

Mistrzostwami Szk

Wroc

awia w strzelectwie

sportowym

I. CEL ZAWOD

popularyzacja sportu strzeleckiego w szko

ach

onienie indywidualnych i dru

ynowych zwyci

wsp

zawodnictwo mi

dzyszkolne

umo

liwienie uzdolnionej m

odzie

y podj

cia trening

w w sekcji strzeleckiej.

II. ORGANIZATOR ZAWOD

Organizatorem wsp

zawodnictwa jest Szkolny Zwi

zek Sportowy. Za sprawy organizacji

zawod

w, bezpiecze

stwa, bazy, sprz

tu i obs

ugi odpowiada WKS

„

”

III. TERMIN I MIEJSCE ZAWOD

Zawody odbywaj

na strzelnicy WKS

„

”

przy ul. Wodzis

awskiej 10a w dniach ..............

Dojazd na strzelnic

tramwajem 3, 5 i autobusem 134. Szko

y strzelaj

kolejno wed

ug programu.

IV. UCZESTNICTWO

W zawodach bior

udzia

reprezentacje szk

podstawowych w sk

adzie 15 os

b (7

dziewcz

t i 8

opc

w) z rocznik

w................. Szko

a mo

e wystawi

jeden zesp

V. PROGRAM ZAWOD

Zawody obejmuj

strzelanie z karabinka pneumatycznego w pozycji siedz

cej z podp

Konkurencja sk

ada si

z 5 strza

w pr

bnych i 10 strza

w ocenianych. Przed strzelaniem zostanie

przeprowadzony kr

tki pokaz i obja

nienie zasad strzelania tak aby w zawodach mogli wzi

ąć

udzia

uczniowie, kt

rzy nie mieli wcze

niej kontaktu z broni

VI. KLASYFIKACJA

Prowadzona b

dzie osobna klasyfikacja dla dziewcz

t i ch

opc

w oraz klasyfikacja zespo

owa dla

szk

, kt

ra zostanie wliczona do wsp

zawodnictwa sportowego Szk

na rok.............. O kolejno

decyduje suma pkt. uzyskanych w tarczy ocenianej.

VII. NAGRODY

–

III

–

dru

ynowo

puchary 1

10 indywidualne nagrody

VIII. W czasie zawod

w zostanie rozegrana konkurencja dla opiekun

IX. POSTANOWIENIA KO

COWE

oszenia zespo

w nale

y sk

ada

do dnia .............. w Szkolnym Zwi

zku Sportowym przy ul.

Borowskiej 1

3. Na podstawie zg

osze

zostanie sporz

dzony program strzela

(dzie

i godzina ) i

przys

any do szk

REGULAMIN indywidualno

dru

ynowych Mistrzostw

Szk

Podstawowych w strzelectwie sportowym

Szkolny Zwi

zek Sportowy

„

Dolny

”

529 Wroc

aw, ul. Borowska 1

12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00

14.00-14.30

14.30-15.00
15.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.30

12.15
12.45
13.15
13.45
14.15
14.45
15.15
15.45

12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30

…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
………………………………………….

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

ZAWODY

POKAZ

GODZINA

PRZYBYCIA

Szko

ła

Lp.

12.30-13.00
13.00-13.30
13.30-14.00
14.00-14.30
14.30-15.00
15.00-15.30
15.30-16.00

16.00-16.30

12.15
12.45
13.15
13.45
14.15
14.45
15.15
15.45

12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

ZAWODY

POKAZ

GODZINA

PRZYBYCIA

Szko

ła

Lp.

W trakcie zawod

w mo

emy przeprowadzi

wst

selekcj

typuj

c dzieci, kt

re uzyska

y najwy

sze

wyniki. Jest to metoda u

atwiaj

ca nam wyb

kandydat

w, gdy

dzieci uzyskuj

wiedz

o sposobie

strzelania, celowania, wyciskania j

zyka spustowego

itp. w trakcie instrukta

u tu

przed zawodami. Po

zawodach na strzelnic

trafia wielu uczni

w, kt

rzy

o mo

liwo

ci strzelania dowiaduj

od bior

cych

udzia

w zawodach koleg

w i kole

anek.

Po zawodach na treningi przychodz

wszyscy ch

tni

i zainteresowani uprawianiem strzelectwa, liczba

tnych si

ga mi

dzy 300

400 os

b. Czas trwania

tego okresu to 4

6 tygodni, jego zadaniem jest

przeprowadzenie skutecznego doboru i wytypowanie

b, kt

re maj

predyspozycje do uprawiania

strzelectwa sportowego. Ocena jest prowadzona pod

wzgl

dem zaanga

owania, prawid

owo

wykonywania podstawowych element

w technicznych

Obserwujemy r

wnie

szybko

ść

atwo

ść

uczenia si

oraz czy nie posiada zb

dnych przyruch

w, kt

dyskwalifikuj

dan

osob

ze strzelectwa. Oceniamy

wielko

ść

skupienia. Ocena tarczy odbywa si

w skali

od 1 do 10 pkt. co jest uzale

nione od wielko

skupienia przestrzelin w tarczy.

Po up

ywie tego okresu tworzymy grup

szkoleniow

w liczbie oko

o 40

50 os

b, kt

re spe

nia

y powy

sze

kryteria i osi

y warto

ść

skupienia od 8 do 10 pkt.

umownych.

Po za

eniu grupy szkoleniowej prowadzimy dalsze

szkolenie trwaj

ce 3

4 miesi

ce. W tym czasie dzieci

zostaj

zapoznane z warunkami bezpiecze

stwa,

zbieramy zgody rodzic

w na udzia

w treningach,

przeprowadzane s

badania sportowo

lekarskie.

Po up

ywie togo okresu przeprowadzamy kolejn

selekcj

, gdzie bierzemy pod uwag

zaanga

owanie do

treningu, oceniamy opanowanie podstawowych

element

w techniki: cykl z

enia , spos

b pracy na

zyku spustowym, wytrzymanie po strzale,

powtarzalno

ść

enia. Przeprowadzamy r

wnie

sprawdziany ze sprawno

ci fizycznej, kt

re nie maj

ywu na selekcj

, lecz daj

obraz tego, co nale

w tym kierunku uczyni

aby j

poprawi

. Pod koniec

tego okresu pozostaje grupa ok. 20 os

b, kt

ra spe

nia

wymienione normy.

Kolejna selekcja zwi

zana jest z przechodzeniem

zawodnika do wy

szej kategorii wiekowej. Stosowane

kryteria to: uzdolnienia ruchowe i umiej

tno

ść

opanowania nawyku ruchowego. Bierzemy pod uwag

wyniki sportowe, dyspozycj

psychiczn

, obserwujemy

zachowanie zawodnika podczas zawod

w, poprzez co

emy okre

taktyk

rozgrywania konkurencji

i odporno

ść

zawodnika na stres podczas zawod

Testy kontrolne

wzrokowa ocena prawid

owo

ci postawy stoj

cej w skali 1

10 pkt.

wzrokowa ocena pracy na j

zyku spustowym podczas strzelania

w skali 1

10 pkt.

wzrokowa ocena wytrzymania broni po strzale w skali 1

10 pkt.

ocena cyklu z

enia si

do strza

u (kolejno

ść

czynno

ci) w

postawie stoj

cej w

skali 1

10 pkt.

wzrokowa ocena statyki utrzymania broni podczas celowania

w skali 1

10 pkt. Trener stoi przed zawodnikiem, kt

ry wykonuje

enia bezstrza

owe,

ocena wielko

ci skupienia 5 strza

w podczas strzelania

z postawy siedz

cej

podp

rki

w skali 1

10 pkt.

ocena wielko

ci skupienia 5 strza

w podczas strzelania

z postawy stoj

cej w skali 1

10 pkt.

ocena skupienia 5 z

bezstrza

owych z broni wkr

conej

w imad

o. Wynik mierzony w centymetrach

ocena zaanga

owania zawodnika. Procent obecno

ci na

treningach

ocena sprawno

ci fizycznej zawodnika. Testy dobieramy

w zale

ci od potrzeb

Ocena

poprawno

celowania

z broni

wkr

conej

w imad

Metodyka nauczania poszczeg

lnych

element

w techniki strzelania

„

Za metod

nauczania uwa

amy tok pracy trenera

z zawodnikiem w zakresie opanowania przez niego

potrzebnego zasobu wiedzy i umiej

tno

ci. Metody

wskazuj

c drog

, jak uczy

, aby osi

ąć

zamierzone wyniki

”

(Ulatowski 1981).

Metodyka nauczania poszczeg

lnych

element

w techniki strzelania

Metodyka nauczania postawy strzeleckiej

–

żą

cej

–

stoj

cej

–

cej

Metodyka nauczania celowania

Metodyka nauczania pracy na j

zyku spustowym

Metodyka nauczania cyklu z

enia

Wytrzymanie po strzale

Postawa le

żą

ca z podp

rki

Nauka postawy stoj

cej

Postawa stoj

z zastosowaniem podp

rek

Nauka postawy kl

cej

Praca na j

zyku spustowym przy pomocy

trenera, bez celowania, bro

na podp

rce

Tarcze wykorzystywane w treningach

Metodyka nauczania cyklu z

enia

Zawodnik wykonuje czynno

ci na s

owne komendy trenera:

przyj

cie postawy stoj

cej, 2

3 oddechy, kontrola ustawienia n

koncentracja,

enie stopki w ramieniu z kontrol

wzrokow

enie r

ki pod karabinem,

podniesieni broni i u

enie

okcia na biodrze, przyj

cie postawy

stoj

cej,

wzrok skierowany nad przyrz

dami celowniczymi w kierunku

tarczy

–

zawodnik w trakcie 2

3 oddech

w kontroluje mentalnie

swoj

postaw

(roz

enie ci

ęż

aru cia

a, napi

cie mi

ęś

ni,

rozlu

nienie prawego barku, uchwyt prawej r

ki, u

enie palca na

zyku spustowym),

przy

enie g

owy do kolby,

swobodne oddychanie z obserwacj

ruch

w broni,

wstrzymanie oddechu, wybranie pierwszego oporu, 4

5 sekund

celowania,

wyci

cie j

zyka spustowego,

wytrzymanie po strzale,

enie broni

–

przerwa.

Trening

na etapie wst

pnym ma za zadanie

wykszta

cenie podstaw przysz

ych sukces

w sporcie. Stworzenie odpowiednich warunk

treningowych, przekazanie niezb

dnych wiadomo

ci,

dobra organizacja szkolenia, zastosowanie

odpowiednich metod treningowych i wielko

stosowanych obci

ąż

jest niezb

dnym warunkiem

osi

gni

cia sukcesu

Wst

pny etap szkolenia

traktowany jest jako pierwsza

faza wieloletniego przygotowania zawodnika do

osi

gania sukces

w w wieku doros

ym. Nie zak

ada si

na tym etapie osi

gania przez zawodnik

maksymalnych wynik

w sportowych gdy

praca

nakierowana jest g

wnie na nauczanie i doskonalenie

poprawnej techniki strzelania.

Wnioski ko

cowe

Przedstawiony w pracy system i organizacja

szkolenia na etapie wst

pnym, trwaj

cy oko

o 4

5 lat

e pom

c w wyszkoleniu przysz

ych czo

owych

zawodnik

w w

strzelaniach

karabinowych, kt

rzy

swoje maksymalne mo

liwo

ci ujawni

nast

pnych latach.

Przedstawiony program jest zapisem wieloletniej

pracy z m

odzie

żą

, jaka jest stosowana w sekcji

strzeleckiej Wojskowego Klubu Sportowego

„

”

we Wroc

awiu. Zawodnicy prowadzeni tym

systemem osi

li wysoki poziom sportowy, byli

medalistami Og

lnopolskiej Olimpiady M

odzie

Mistrzostw Polski we wszystkich kategoriach

wiekowych, cz

onkami Kadry Narodowej. Od wielu

lat klub ten wygrywa rywalizacj

w Og

lnopolskim

Systemie Wsp

zawodnictwa M

odzie

owego.

Wnioski ko

cowe

Autorzy

ycz

trenerom sukces

w w pracy

z m

odzie

żą

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Organizacja procesu wychowania fizycznego w szkole specjalnej
LOGISTYKA ZAOPATRZENIA- Organizacja procesów magazynowych, ABC Magazynu
13 Organizowanie procesów technologicznych
Organizowanie procesu inwestycji
KONTROLA PROCESU SZKOLENIA
organizacja procesów BULA
ORGANIZACJA PROCESÓW GOSPODARCZYCH(1), Zarzadzanie, Zarządzanie - Studia
Formy organizacyjne procesu kształcenia to, Metodyka
Organizowanie procesu inwestycy Nieznany
Planowanie procesu szkoleniowego i jego analiza
17 Organizowanie procesu produkcyjnego w przedsiębiorstwie
07 Organizowanie procesu gospod Nieznany
Wieloetapowy proces szkolenia-cele, zadania i tresci
Cw 2 Organizacja Procesu Zaopatrzenia
Organizacja procesu rachunkowości cz 2

więcej podobnych podstron