Nazwa przedmiotu

Wychowanie fizyczne

Kod przedmiotu

Jednostka prowadząca

Katedra Neofilologii

Kierunek studiów

Filologia w zakresie filologii angielskiej

Typ przedmiotu

Do wyboru

Poziom przedmiotu

Studia II stopnia magisterskie

Rok studiów

2

Semestr studiów

3

Liczba punktów ECTS

1

Imię i nazwisko
wykładowcy

Osoba odpowiedzialna za przedmiot

Tytuł 1

Imię

Nazwisko

mgr

Bożena

Grzesiak

Efekty kształcenia/uczenia
się przedmiotu

1.

W zakresie wiedzy: rozumienie potrzeby i wartości ruchu jako

czynnika kształtującego zdrowie i kondycję psychofizyczną

człowieka; rozpoznawanie i nazywanie różnych rodzajów

i form ćwiczeń, ze wskazaniem na ich cel i efekty; znajomość

reguł i taktyki wybranych gier zespołowych; rozumienie i

stosowanie zasad bezpieczeństwa w siłowni, sali gimnastycznej,

hali sportowej.

2.

W zakresie umiejętności: utrzymywanie prawidłowej postawy

ciała w różnych pozycjach; samodzielne i prawidłowe

wykonywanie ćwiczeń, utrwalonych podczas zajęć; układanie

zestawów ćwiczeń i choreografii; uczestnictwo w grach

zespołowych na różnych pozycjach.

3.

W zakresie postaw: dbałość o własny rozwój sprawności

kondycyjnej i koordynacyjnej, harmonijną budowę ciała;

świadome uczestnictwo w różnych formach aktywności

sportowo-rekreacyjnej – dążenie do aktywnego spędzania

wolnego czasu.

Sposób realizacji

Zajęcia w sali

Wymagania wstępne i
dodatkowe

Nie dotyczy

Zalecane fakultatywne
komponenty przedmiotu

Brak zaleceń

Treści przedmiotu

1.

Zasady bezpieczeństwa w siłowni i sali gimnastycznej.

2.

Prawidłowa struktura jednostki treningowej: rozgrzewka, część

główna, część uspokajająca.

3.

Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń.

4.

Sposoby układania cykli treningowych i choreografii ćwiczeń.

5.

Sposoby relaksacji po ćwiczeniach; stretching.

6.

Rodzaje ćwiczeń – ćwiczenia wzmacniające na poszczególne

części ciała; wzmacniające układ krążeniowy; kształtujące

wytrzymałość; poprawiające elastyczność mięśni; rozciągające i

relaksacyjne.

7.

Aerobik – ćwiczenia wzmacniające przy muzyce na wszystkie

partie mięśniowe z użyciem sprzętu.

8.

Siłownia – ćwiczenia na przyrządach, wzmacniające wszystkie

mięśnie z wykorzystaniem obciążeń dostosowanych do

indywidualnych potrzeb ćwiczących.

9.

Gry zespołowe – zasady i ćwiczenia doskonalące podstawowe

umiejętności techniki i taktyki.

10.

Sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu.

Zalecana lista lektur

Literatura podstawowa

Adamczyk, S., Uzarowicz, J., Zagórski, B., 1998: Piłka siatkowa. Kraków:

AWF.

Arlet, T., 2001: Koszykówka – podstawy techniki i taktyki gry, Kraków:

Extrema.

Arteaga Gomez, R., 2009: Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening

na każdy dzień. Buchmann.

Bednarski, L., Koźmin, A., Mazur, Z., 2008: Piłka nożna. Kraków: AWF.

Czkannikow, N., 2003: 500 gier i zabaw – gry i zabawy ruchowe.

Warszawa: WSiP.

Dudziński, T., 2004: Nauczanie podstaw techniki i taktyki koszykówki –

przewodnik do zajęć z koszykówki ze studentami kierunku

nauczycielskiego. Poznań: AWF.

Gallagher-Mundy, Ch., 2007: Ćwiczenia z piłkami. Świat Książki.

Grządziel, G., Szade, D., 2006: Piłka siatkowa. Technika, taktyka i elementy

mini siatkówki. Katowice: AWF.

Huciński, T., Jakubiak, R., 2005: Koszykówka – metodyka nauczania i

doskonalenia podstaw. Wrocław: Wydawnictwo BK.

Jezierski, R., Rybicka, A., 2002: Gimnastyka. Teoria i metodyka.

Wrocław.

Metody nauczania

1.

Ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem niezbędnych
przyrządów i przyborów w celu zwiększenia intensywności i
atrakcyjności zajęć.

2.

Zajęć praktyczne w formie ścisłej, zadaniowej, fragmentów gry
oraz gry właściwej.

Metody i kryteria
oceniania

Frekwencja

Testy

Prace pisemne

Odpowiedzi ustne

Praca na zajęciach

Praca w grupach

Prezentacje

Projekty

Końcowe zaliczenie pisemne

Końcowe zaliczenie ustne

Egzamin pisemny

Egzamin ustny

Inne:

Język wykładowy

polski

Praktyki zawodowe w
ramach przedmiotu

Nie dotyczy