Konspekt z piłki ręcznej.

CELE OPERAYJNE W ZAKRESIE:

-

WIADOMOŚCI – uczeń wie kiedy może wykorzystać i jak, poznane elementy ruchowe

-

UMIEJĘTNOŚCI – uczeń potrafi wykorzystać podstawowe elementy techniki gry

-

MOTORYCZNOŚCI – kształtowanie koordynacji ruchowej; orientacji czasoprzestrzennej

-

WYCHOWANIA – uczeń chce wykonać wszystkie ćwiczenia.

MIEJSCE ĆWICZEŃ – sala gimnastyczna
CZAS TRWANIA – 45 minut

Część
lekcji

Układ działań

Treść zadań

Cza
s

Uwagi o
realizacji

Część
pierwsza
wstępna

1.
Zorganizowanie
grupy i
sprawdzenie
gotowości do
zajęć.
2. Nastawienie
uczniów do
aktywnego
udziału w
zajęciach.
3. Rozgrzewka,
psychomotoryka.

- zbiórka, przywitanie
- sprawdzenie obecności, stroju i dyspozycji
zdrowotnych



- przedstawienie tematu zajęć
- zachęta do ćwiczeń



1. Zabawa ożywiająca – „ Berek kibelek”
2. Ćwiczenia kształtujące indywidualne. W
parach z piłkami.

2’





1’




2’
10’

szereg

Część
druga
główna

4. Doskonalenie
elementów
techniki gry.

1. Ćwiczący A kozłuje piłkę, podaje do B,
obiega go i startuje w przód, chwyta piłkę
podaną przez B, wraca do ustawienia
wyjściowego i podaje do B, rozpoczyna od
kozłowania. (rys.)
2. Ustawienie w trójkach/dwie piłki; ćwiczący B
startuje, chwyta piłkę od A, kozłuje, obiega C i
wykonuje podanie do A, następnie chwyta piłkę
od C, kozłuje, obiega A i podaje piłkę do C, itd.
(rys.)
3. Ćwiczący C wykonuje podanie półgórne do
startującego A, ten po chwycie rozpoczyna
kozłowanie, gdy jest za ćwiczącym B, podaje
piłkę po podłożu do wybiegającego B, ten
chwyta piłkę z podłoża i rozpoczyna
kozłowanie, następnie wykonuje podanie
półgórne do startującego C. (rys.)
4. Ćwiczący w rzędzie, pierwsi bez piłek,
pozostali z piłkami; pierwszy z rzędu start,
chwyt piłki w biegu w pobliżu pachołka; po
chwycie piłki ćwiczący obiega pachołek i
wykonuje:
- kozłowanie i bieg na koniec rzędu
- kozłowanie i rzut na bramkę
- kozłowanie minięcie obrońcy zwodem i rzut
(funkcję obrońcy spełnia ten, który podawał
piłkę; rozegranie akcji 1:1)
5. Ćwiczący stojący przy linii środkowej

5x




5x




5x






po
2x
z
każ
dej
mo
dyf
ika
cji

rozpoczynają ćwiczenie: kozłują piłkę w
kierunku obrońców, następnie mijają ich
zwodem i rzucają na bramkę; obrońcy po
chwycie piłki od bramkarza kozłują na dugą
stronę boiska, gdzie wykonują zwód i rzut.
6. Ćwiczący bez piłki na sygnał startuje w przód
– chwyta piłkę w biegu od partnera z
przeciwnego rzędu, rzuca na bramkę i biegnie
na koniec rzędu.
- rzut z przeskokiem
- rzut z biegu
- rzut w wyskoku zza 9 metra.

Gra właściwa – podział na dwie drużyny

po
3-4
x


po
2x
każ
dy
rzut



20’

Część
trzecia
końcowa

5. Czynności
związane z
zakończeniem
lekcji.

- ćwiczenia uspokajające organizm
- podział i omówienie zajęć
- pożegnanie i okrzyk

5’