Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Tanowie 

 

Tanowo 28.09.2011 r. 

 

KONSPEKT ZAJĘĆ SPORTOWYCH – TERENOWYCH 

 

Temat : Gry i zabawy terenowe. 

Prowadzący : Jerzy Trybiński  

 

CELE ZAJĘĆ : 

umiejętności: uczymy się wykonywać ćwiczenia z różnymi przyborami, 

motoryczność : szybkość, zwinność, zręczność, skoczność, koordynacja ruchowa ,  

wiadomości: poznanie nowych zabaw, przykłady różnych form aktywności ruchowej 
 
akcenty  wychowawcze: 

współdziałanie  w  zespole  ćwiczących,  kulturalne  i  sportowe 

zach

owanie się podczas rywalizacji, zasada „fair play” 

 
Metody : zabawowo - klasyczna

, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła, problemowa 

Formy pracy : grupowa, strumieniowa, frontalna

, w zespołach 

Liczba ćwiczących :   6 - 8 

Miejsce ćwiczeń : las 

Pomoce : gazety, patyki, szarfy, szyszki, drzewa, wiadra 

Czas trwania : 45 minut 

 

Część 

lekcji 

 

Zadania lekcji 

 

Opis ćwiczenia 

 

Czas, uwagi 

 

 
 
 
 
Część 
wstępna 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

1. 

Czynności organizacyjno - 
porządkowe, 

2. 

Motywowanie do ćwiczeń, 

3. 

Zabawa ożywiająca, 

4. 

Ćwiczenia kształtujące 
mięśnie ramion, tułowia i 
nóg (rozgrzewka) 

 
 
 
 
 
 
 

 

1. 

Zbiórka w szeregu, 

2. Powitanie, 
3. 

Przygotowanie miejsca do ćwiczeń, 

4. 

Zabawa ożywiająca - berek kucany. 

 
Ćwiczenia indywidualne: 
 

1. ramion:  

k

rążenia ramion w przód i w tył 

naprzemianstronne oraz łączone 
 

2. 

nóg:  

skip A, C 

 

 
15 minut 
 
Ćwiczący 
ustawieni w 
szeregu. 
 
Nauczyciel 
omawia 
ćwiczenia, 
demonstruje, 
motywuje do 
ćwiczących. 
 
 

Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Tanowie 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

3. szyi:  

k

rążenia głowy w prawą i lewą stronę, 

 

4. 

tułowia :  

s

kłony w przód, skrętoskłony  

 

5. 

obręczy biodrowej: 

k

rążenia bioder w prawą i lewą stronę 

 

6. 

skocznościowe: 

podskoki, przeskoki obunóż, 
jednonóż, przodem, tyłem 

 
Nauczyciel 
chwali 
ćwiczących, 
pomaga i 
tłumaczy każde 
ćwiczenie. 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Część 
g

łówna 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wyścigi rzędów 

 

 

1. 

Wyścig  samolotów  –  ćwiczący 
kładą  na    ręce  rozłożone  gazety  i 
starają się jak najszybciej przebiec 
ustalony dystans. 

 

2. 

Kto  więcej  –  ćwiczący  w  swoich 
zespołach  w  czasie  45  s  mają 
zebrać jak najwięcej szyszek. 

 

3.  Budowa  domku 

–  ćwiczący  mają 

z  dostępnych  w  lesie  patyków 
ułożyć domek. 

 

4. 

Sadzenie ziemniaków – ćwiczący 
mają  za  zadanie  jak  najszybciej 
położyć, a następnie zabrać z koła 
–  szarfy,  szyszki  –  ziemniaki 
(pierwsza  osoba  sadzi,  druga 
zbiera). 

 

5. 

Rzut szyszką do celu – ćwiczący 
wykorzystują  do  tego  wyścigu 
zebrane  wcześniej  szyszki  –  po 
dobiegnięciu 

do 

oznaczonego 

miejsca  wykonują  rzut  szyszką  w 
drzewo. 

 

6.  Rzut  do  kosza 

–  ćwiczący 

wykonują  wcześniej  zebranymi 
szyszkami  rzut  do  ustawionego 
wiadra. 

 

 
25 min. 
 
Podział dzieci na 
grupy, 
wytłumaczenie 
konkurencji, 
omówienie 
punktacji. 
 
Przypomnienie o 
zasadzie „fair 
play”. 
 
Dopingowanie 
współćwiczących 
 
Nauczyciel 
kontroluje 
ćwiczących, 
motywuje do 
ćwiczeń, 
podpowiada 
 
Podsumowanie 
wyników, 
gratulacje 

dla 

ćwiczących, 
omówienie 
wyścigów. 

 
 
 
Część 
końcowa 
 

 

1. 

Ćwiczenia uspokajające, 

2. 

Zbiórka, 

3.  Podsumowanie 

zajęć, 

4. 

Zakończenie zajęć 

 
„Minutka”  –  ćwiczący  siedzą  w 
siadzie  skrzyżnym.  Ich  celem  jest 
wstać jak najbliżej 60. sekundy. 
 
Pochwała aktywności  
 
Pożegnanie 
 

 
5 minut 
 
Omówienie 
zajęć 

przez 

prowadzącego. 
Podziękowanie 
za  uczestnictwo 
w zajęciach.