Rodzaje stresu

Kajetan Łątka 1a

Rodzaje

• Krótkotrwały (eustres)
• Przewlekły (dystres)
• Neustres

• Biologiczny
• Psychologiczny
• Adaptacyjny
• Interpretacyjny

Stres krótkotrwały

• „dobry stres”
• Zwiększa motywację
• Odczuwany jako podniecenie
• Zwiększa czujność i sprawność organizmu
• Pojawia się szybko i szybko znika

• Wzrost akcji serca
• Wzrost częstotliwości oddechu
• Rozszerzenie źrenic
• Wzrost przepływu krwi

Stres przewlekły

• Długotrwały
• Prowadzi do dezintegracji psychicznej
• Powoduje wyczerpanie
• Zaburzenia koncentracji
• Bezsenność
• Ból brzucha
• Zaburzenia odporności

Stres biologiczny

• Występuje w sytuacji zagrożenia życia
• Uwalnianie adrenaliny
• Mobilizacja układu hormonalnego i

nerwowego

Stres psychologiczny

• Dotyczy strefy emocjonalno-motywacyjnej

życia

• Lęk przed utratą kontroli
• Wymagania które nas przerastają

Stres emocjonalny

• Zaburzenie między pobudzeniem,

hamowaniem ukł. nerwowego

• Uniemożliwia zaspokojenie ujawnionych

potrzeb

• Prowadzi do frustracji

Stres adaptacyjny

• Potencjał organizmu do adaptacji
• Nie powinien być eliminowany
• Chroni stan równowagi
• Wywołany zmianami warunków zewnętrznych

– Temperatury
– Wilgotności
– Stanu odżywienia

Stres interpretacyjny

• Powstaje w wyniku subiektywnych doznań

jednostki na zaistaniałą sytuacje

FAZY STRESU

Wg. Selye’go
• Faza alarmowa

– Stadium szoku
– Faza mobilizacji

• Faza przystosowania
• Faza wyczerpania

Wg. Reykowskiego

Faza reakcji instrumentalnych-
mobilizacji
Faza krytyczna- rozbrojenia
Faza obrony- destrukcji