Rodzaje stresu.

Fazy stresu.

Monika Sałabun gr. 6B

STRES

Stres to naruszenie

homeostazy,na które

organizm reaguje za

pomocą różnych

mechanizmów

adaptacyjnych.

Stres to

dynamiczna relacja

adaptacyjna pomiędzy
możliwościami jednostki a
wymogami sytuacji (stresorem)
charakteryzująca się brakiem
równowagi. Podejmowanie
zachowań zaradczych jest
próbą przywrócenia równowagi.

Rodzaje stresu:

- stres biologiczny

(somatyczny)
- stres psychologiczny
- stres emocjonalny
- stres moralny
- stres przewlekły
- stres krótkotrwały

• Stres biologiczny:

doświadczamy go w sytuacjach
zagrożenia życia lub zdrowia.
Organizm uwalnia wówczas duże
ilości adrenaliny.Dochodzi do
mobilizacji układu hormonalnego
i układu nerwowego.

• Stres psychologiczny: pojawia

się wskutek lęku przed utratą
kontroli lub przed wymaganiami,
które postrzegamy jako
przerastające nasze
możliwości.Dotyczy sfery
emocjonalno-motywacyjnej życia
ludzkiego.

• Stres emocjonalny: występuje ze

zderzenia procesów nadmiernego

pobudzenia i hamowania.

Zaburzenie równowagi między

procesem pobudzania i

hamowania oraz przeciążenia

układu nerwowego zbyt silnymi

bodźcami jest trudne do

opanowania, uniemożliwia

zaspokojenie ujawnionych potrzeb

i prowadzi do frustracji.

• Stres przewlekły: negatywny

długotrwały stres zakłócający
równowagę psychofizyczną,
obniżający jakość działania,
czasami prowadzący do chorób
psychosomatycznych.

• Stres krótkotrwały (dobry

stres): lekki przyjemny stres,
pozytywny wręcz nieodzowny
poziom pobudzania potrzeby
do działania zdrowego
organizmu. Nie jest
chorobotwórczy.

Stres adaptacyjny

Organizm ludzki ma w sobie

potencjał stresu adaptacyjnego, by

bez własnej woli i wiedzy adoptować

się do zewnętrznych warunków:

zmiany temperatury, wilgotności i

stanu odżywiania się. Takiej reakcji

stresowej nie należy eliminować.

Chroni ona stan równowagi

biologicznej organizmu.

Stres interpretacyjny

Stresorem jest subiektywna

reakcja człowieka, jego sposób
interpretacji, zrozumienia
sytuacji i drogi, którą wybiera.
Jest to jego wybór i w zależności
od podejścia do problemu, on
sam staje się stresorem.

Fazy stresu wg

Selye’go

• Faza alarmowa: początkowa,

alarmowa reakcja zaskoczenia i

niepokoju z powodu niedoświadczenia

i konfrontacji z nową sytuacja.

• Faza mobilizacji: występuje pełna

mobilizacja i wykorzystanie

potencjalnych możliwości jednostki.

• Stadium szoku: spadek

ciśnienia,temperatury.

• Stadium przeciwdziałania

szokowi: jednostka podejmuje

wysiłki obronne.

• Faza przystosowania (odporności):

Organizm nauczył się skutecznie i

bez nadmiernych zaburzeń radzić

sobie ze stresorem.

• Faza wyczerpania: uogólnione

pobudzenie całego organizmu, co

prowadzi do przewlekłego stresu,

bądź nawet do śmierci.

DZIĘKUJĘ