III WF cw zagadnienia na egzamin id 21041

background image

TEORIA SPORTU - ćwiczenia

1. Trening sportowy

Sport jako składowa KF

Struktura procesu szkolenia sportowego

Uwarunkowania procesu szkolenia sportowego

2. Rozwój motoryczności w ontogenezie

Rozwój ontogenetyczny człowieka.

Rozwój siły i wytrzymałości.

Rozwój szybkości i koordynacji ruchowej.

Okresy sensytywne i krytyczne w rozwoju motorycznym

Metody wyznaczania okresów sensytywnych.

Problemy z wyznaczaniem okresów sensytywnych w rozwoju sprawności motorycznej.

3. Zasady, metody, formy i środki treningowe

Dydaktyczne i specyficzne zasady treningu sportowego

Metody nauczania umiejętności sportowych

Metody kształtowania zdolności wysiłkowych

Środki treningu

4. Teoria i metodyka trenowania szybkości

Charakterystyka szybkości.

Uwarunkowania rozwoju szybkości.

Rozwój szybkości w ontogenezie.

Metodyka trenowania szybkości.

Planowanie treningu szybkości.

5. Teoria i metodyka trenowania koordynacji ruchowej

Charakterystyka koordynacji ruchowej.

Uwarunkowania rozwoju koordynacji.

Rozwój koordynacji w ontogenezie.

Metodyka trenowania koordynacji.

Planowanie treningu koordynacji.

6. Teoria i metodyka trenowania siły mięśniowej

Charakterystyka siły mięśniowej.

Uwarunkowania rozwoju siły.

Rozwój siły w ontogenezie.

Metodyka trenowania siły.

Planowanie treningu siły.

7. Teoria i metodyka trenowania wytrzymałości

Charakterystyka wytrzymałości.

Uwarunkowania rozwoju wytrzymałości.

Rozwój wytrzymałości w ontogenezie.

Metodyka trenowania wytrzymałości.

Planowanie treningu wytrzymałości.

8.

Teoria i metodyka przygotowania technicznego

Technika sportowa w ujęciu strukturalnym,

Nawyk czuciowo-ruchowy,

Metody nauczania techniki,

Zasady treningu technicznego,

Kryteria oceny techniki,

Etapy doskonalenia techniki

9.

Teoria i metodyka przygotowania taktycznego

Definicja taktyki

Etapy doskonalenia taktyki

Zasady przygotowania taktycznego

Zadania taktyki

Elementy doboru taktyki dla zawodnika



background image

10. Struktura czasowa procesu szkolenia sportowego

Adaptacja i superkompensacja

Cykliczność treningu

Rodzaje i struktura cykli treningowych

Jednostka treningowa

11. Etapizacja procesu szkolenia sportowego

Charakterystyka etapów szkolenia,

Cele szkoleniowe i sportowe poszczególnych etapów,

Problem przedwczesnej specjalizacji.

12. Energetyczne uwarunkowania wysiłku fizycznego

Udział procesów energetycznych w pracy mięśniowej,

Definicje, znaczenie i wyznaczanie PPA i MLSS,

Zakresy intensywności

13. Obciążenia treningowe

Składowe obciążeń ze względu na kierunek oddziaływania

Składowe obciążeń ze względu na strefy zabezpieczenia energetycznego

Dobór i regulacja obciążeń

14. Sport dzieci i młodzieży w systemie sportu wyczynowego

Podstawowe zasady programowania szkolenia sportowego dzieci i młodzieży.

Uwarunkowania rozwoju osobniczego w szkoleniu sportowym.

Dobór i selekcja do sportu.

System szkolenia sportowego.

LITERATURA

1.

Czajkowski Z. (2004) Nauczanie techniki sportowej. Biblioteka Trenera. Warszawa

2.

Czerwiński J. , Sozański H. (red.) (2004) Współczesne koncepcje szkolenia w zespołowych grach sportowych. AWF Gdańsk.

3.

Gabryś T., Szmatlan - Gabryś U., Ficek K. (2004) Biomedyczne uwarunkowania treningu młodych sportowców. Biblioteka Trenera.
Warszawa.

4.

Jaskólski E., Wołkow L., Jagiełło W. (2005) Biologiczne i pedagogiczne podstawy systemu szkolenia sportowego. Warszawa. COS.

5.

Naglak Z. (1999) Metodyka trenowania sportowca. AWF Wrocław.

6.

Martens R. (2009) Jak być skutecznym trenerem. Biblioteka Trenera, Warszawa

7.

Perkowski K. Śledziewski D. (1998) Metodyczne podstawy treningu sportowego. Biblioteka Trenera. Warszawa.

8.

Płatonow W. N. (1990) Adaptacja w sporcie. Warszawa. RCMSzKFiS.

9.

Płatonow W.N., Sozański H. (1991) Optymalizacja struktury treningu sportowego. Warszawa. RCMSzKFiS.

10.

Prus G. (2003) Trening sportowy. Katowice.

11.

Raczek J. (1991) Podstawy szkolenia sportowego dzieci i młodzieży. RCM-SKFiS, Warszawa.

12.

Ronikier A. (2001) Fizjologia sportu. Biblioteka Trenera. Warszawa.

13.

Ryguła I. (red.) (2000) Elementy teorii, metodyki, diagnostyki i optymalizacji treningu sportowego.

14.

Sozański H. (red.) (1999) Podstawy teorii treningu sportowego. Biblioteka Trenera. Warszawa.

15.

Sozański H. Śledziewski D. (red.) (1985) Teoretyczne podstawy kształtowania sprawności fizycznej w procesie szkolenia sportowego
dzieci i młodzieży
. Warszawa

16.

Sozański H., Śledziewski D. (red.) (1995) Obciążenia treningowe. Dokumentowanie i opracowywanie danych. Warszawa. RCMSzKFiS.

17.

Sozański H., Witczak T., Starzyński T. (1999) Podstawy treningu szybkości. Biblioteka Trenera. Warszawa.

18.

Strzelczyk R., Karpowicz K. (red.) (2012) Etapizacja procesu szkolenia sportowego. Teoria a rzeczywistość. AWF Poznań, Monografie nr
407.

19.

Strzelczyk R., Janowski J., Karpowicz K., Konarski J. (2007) Zasady kształcenia fizycznego żołnierzy. W: Podstawy teorii i metodyki
wychowania fizycznego i sportu w wojsku
. Red.: Sokołowski Marek. Warszawa PTNKF - Sekcja KF w Wojsku s. 47-92.

20.

Ważny Z. (1994) Leksykon treningu sportowego. Warszawa.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Makroekonomia zagadnienia na egzamin id 27781
ZAGADNIENIA NA EGZAMIN Z METODYKI (1), metodyka nauczania języka polskiego, Egzamin z metodyki III r
ZAGADNIENIA NA EGZAMIN Z MECHANIKI TECHNICZNEJ II DLA SEMESTRU III, sem III, +Mechanika Techniczna I
Zagadnienia na egzamin z OSR, Studia Finanse i Rachunkowość UMCS, III rok, Oranizacja Systemu Rachun
Zagadnienia na egzamin z Gutka, ZUT-Energetyka-inżynier, III Semestr, Wytrzymałość materiałów II, Wy
Metodyka zagadnienia na egzamin, Wszechnica Świętokrzyska, III rok, Metodyka
BHP III Zestaw zagadnień na egzamin, BHP
Zagadnienia na egzamin z wiedzy o historycznym rozwoju polszczyzny, Filologia polska, ROK III, semes
zagadnienia na egzamin probabilistyka, ISI UWM, Semestr III, Metody probabilistyczne
zagadnienia na egzamin ustny, materiały- polonistyka, część III
Zagadnienia na egzamin z CPS ID
zagadnienia na egzamin od prof. Wicherka - opracowane, Pielęgniarstwo licencjat cm umk, III rok, Gin
Opracowanie Zagadnień na egzamin Mikroprocki
koncepcja kształcenia multimedialnego, STUDIA PWSZ WAŁBRZYCH PEDAGOGIKA, zagadnienia na egzamin dypl
Zagadnienia na egzamin(nauka adm), WSAP, WSAP, Nuka o administracji, Nuka o administracji

więcej podobnych podstron