SZKOŁA TAŃCA

Romuald Rychcicki

KROKI PODSTAWOWE

wydanie II - poprawione

prawa autorskie zastrzeżone, kopiowanie dla własnego użytku –

dozwolone

październik 2003

Najnowsze kroki (2005)znajdują się na stronie

http://www.taniec.org/taniec_parami__repertuar.html

Bardzo przydatne do prowadzenia zajęć!!

Asiu wejdź na tą stronę !

Prócz tańców, które zobaczysz poniżej opisane, na dzień dzisiejszy dodali :

Disco Samba

Disco Fox

Tango Argentino

Są również informacje o kursach dla nowożeńców, warsztatach tanecznych i

obozach dla –od najmłodszych do starszych .

KROKI PODSTAWOWE

Spis treści

Tańce standardowe

Walc Angielski

Tango

Walc Wiedeński

Foxtrot

Quickstep

Tańce latynoamerykańskie

Cha Cha

Samba

Rumba

Paso Doble

Jive

Tańce dodatkowe

Disco
Blues

Rock & Roll

Mambo

Salsa

Merengue

Bossa Nova

Walc Angielski

Tempo : 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3

Budowa figur Walca Angielskiego opiera się na Kroku Zmiennym (Change).
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu od palców a kroki boczne na podeszwach.

KROK ZMIENNY (Change)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1
2. LN w bok 2. PN w bok 2
3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do PN 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1
5. PN w bok 5. LN w bok 2
6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do LN 3

OBRÓT W PRAWO (Natural Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1
2. LN w przód z obrotem 2. PN w tył z obrotem w 2
w prawo – krok do boku prawo – mały krok do boku
3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do PN 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1
5. PN w tył z obrotem w 5. LN w przód z obrotem 2
prawo – mały krok do boku w prawo - krok do boku
6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do LN 3

ODWROTNY KROK ZMIENNY (Change)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. PN w bok 2. LN w bok 2
3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do LN 3

4. PN w tył 4. LN w przód 1
5. LN w bok 5. PN w bok 2
6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do PN 3

OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. PN w przód z obrotem 2. LN w tył z obrotem w 2
w lewo – krok do boku lewo – mały krok do boku
3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do LN 3

4. PN w tył 4. LN w przód 1
5. LN w tył z obrotem w 5. PN w przód z obrotem 2
lewo – mały krok do boku w lewo - krok do boku
6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do PN 3

POŁĄCZENIA:

Obrót w Prawo – Krok Zmienny (1-3) – Obrót w Lewo –– Odwrotny Krok Zmienny (1-3) – Obrót w Prawo itd.

Tango

Tempo : 31-33 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie i każde z nich rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne, z których każdy przypada na dwa uderzenia i kroki szybkie – każdy na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki , Wolny
W , S , S , W

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu
1. LN w przód 1. PN w tył W
2. PN w przód 2. LN w tył S
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

Do tyłu (Back Corte)
5. LN w tył 5. PN w przód W
6. PN w tył 6. LN w przód S
7. LN w bok 7. PN w bok S
8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN W

PROMENADA (Promenade)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok W
2. PN w przód - w 2. LN w przód - w S
poprzek ciała poprzek ciała
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

OBRÓT OSIOWY (Spin Turn)
Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w przód W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
2. PN w przód 2. LN w tył S
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył W
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
2. PN w tył 2. LN wprzód S
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN W

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy do przodu (1-4) – Promenada – Obrót Osiowy (x 2) – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w
Lewo - Krok Podstawowy do przodu (1-4) itd.

Walc Wiedeński

Tempo: 58 - 60 taktów na minutę
Takt : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne: 1 , 2 , 3 .

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN 2
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu 3

4. LN w tył 4. PN w przód 1
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN 2
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu 3

Uwaga: Krok Podstawowy wykonujemy obracając się w prawo.

KROK BOCZNY (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2, 3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok 3. PN w bok 1
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN 2, 3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

(tańczy Krok Boczny) pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2, 3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała

3. LN w bok 3. PN w bok
ze skrętem w prawo 1
4. PN dostawić do LN 4. LN w miejscu
ze skrętem w prawo 2
5. LN w miejscu. 5. PN w miejscu
ze skrętem w prawo 3

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy (x 2) – Krok Boczny – Obrót Partnerki - itd.

Foxtrot

Tempo: 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (przypadające na dwa uderzenia) i kroki szybkie (przypadające na jedno uderzenie)

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki
W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Trójkrok do przodu (Walk)
1 .PN w przód 1. LN w tył W
2. LN w przód 2. PN w tył S
3. PN w przód 3. LN w tył S

Uwaga: Trójkrok do przodu można tańczyć po łuku w prawo

Krok Boczny (Side Rock)
4. LN w bok 4. PN w bok W
5. PN w miejscu 5. LN w miejscu S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

Uwaga: Krok Boczny można tańczyć obracając się w prawo

Trójkrok do tyłu (Back Walk)
7. PN w tył 7. LN w przód W
8. LN w tył 8. PN w przód S
9. PN w tył 9. LN w przód S

Uwaga: Trójkrok do tyłu można tańczyć po łuku w lewo

Krok Boczny (Side Rock)
10. LN w bok 10. PN w bok W
11. PN w miejscu 11. LN w miejscu S
12. LN w miejscu 12. PN w miejscu S

Quickstep

Tempo: 48 - 52 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne – przypadające na dwa uderzenia i kroki szybkie – przypadające na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki
W W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu
1. LN w przód 1. PN w tył W
2. PN w przód 2. LN w tył W
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

Do tyłu
5. LN w tył 5. PN w przód W
6. PN w tył 6. LN w przód W
7. LN w bok 7. PN w bok S
8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN S

OBRÓT OSIOWY (Spin Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w przód W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
2. PN w przód 2. LN w tył W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył W
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
2. PN w tył 2. LN w przód W
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. LN w bok 3. PN w bok S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN S

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy do przodu (1-4) – Obrót Osiowy (x 2) – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w Lewo - Krok
Podstawowy do przodu (1-4) itd.

Cha-Cha

Tempo: 30 - 32 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Czwarte uderzenie rozdzielone jest na dwie części, którym odpowiadają kroki szybkie.

Rozliczenie rytmiczne:
Wolny Wolny Wolny Szybki Szybki

1 , 2 , 3 , 4 , i

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN w przód 2. PN w tył 2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1
7. PN w tył 7. LN w przód 2
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3
9. PN w bok 9. LN w bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

NEW YORK

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN w przód 2. PN w przód 2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1
7. PN w przód 7. LN w przód 2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3
9. PN w bok 9. LN w bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner (tańczy Partnerka (obraca się Liczenie

Krok Podstawowy) pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN w przód 2. PN w tył 2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1
7. PN w tył 7. LN w przód 2
ze skrętem w prawo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3
ze skrętem w prawo
9. PN w bok 9. LN w bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN w tył 2. PN w tył 2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i

6. LN w bok 6. PN w bok 1
7. PN w tył 7. LN w tył 2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN 3
9. PN w bok 9. LN w bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN i

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – New York – Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Samba

Tempo : 50 - 52 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. W efekcie słyszymy cztery uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Krokom towarzyszy pulsacja ciała (bouncing) wywoływana zginaniem i prostowaniem kolan.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Rozliczenie rytmiczne : Szybki , Szybki , Wolny
1 i 2
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył 1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN i
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w tył 4. PN w przód 1
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN i
6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu 2

KROK BOCZNY (Whisk)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować i
lekko za PN lekko za LN
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w bok 4. PN w bok 1
5. PN skrzyżować 5. LN skrzyżować i
lekko za LN lekko za PN
6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu 2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca Liczenie

(tańczy Krok Boczny) się pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować i
lekko za PN lekko za LN
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu 2

4. LN w bok 4. PN w bok 1
ze skrętem w prawo
5. PN skrzyżować 5. LN w przód i
lekko za LN ze skrętem w prawo
6. LN krok w miejscu 6.PN w przód 2
ze skrętem w prawo

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy (x 2) – Krok Boczny – Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd.

Rumba

Tempo: 26 - 28 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery ruchy, ale tylko trzy kroki.
Podczas pierwszego uderzenia nie wykonujemy kroku lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając
biodro do boku.

Rozliczenie rytmiczne: obciążyć , krok , krok, krok
1 2 3 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN 1
2. LN w przód 2. PN w tył 2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1
6. PN w tył 6. LN w przód 2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3
8. PN w bok 8. LN w bok 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca Liczenie

(tańczy Krok Podstawowy) się pod ręką Partnera)

1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN 1
2. LN w przód 2. PN w tył 2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1
6. PN w tył 6. LN w przód 2
ze skrętem w prawo
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3
ze skrętem w prawo
8. PN w bok 8. LN w bok 4

NEW YORK

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN 1
2. LN w przód 2. PN w przód 2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1
6. PN w przód 6. LN w przód
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo 2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3
8. PN w bok 8. LN w bok 4

HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN 1
2. LN w tył 2. PN w tył 2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN 3
4. LN w bok 4. PN w bok 4

5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN 1
6. PN w tył 6. LN w tył
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN 3
8. PN w bok 8. LN w bok 4

POŁACZENIA:
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – New York –– Hand to Hand - Krok Podstawowy itd.

Paso Doble

Tempo : 58-62 takty na minutę
Takt : 2/4
Każdemu uderzeniu w takcie odpowiada jeden krok. Figury podstawowe trwają dwa lub cztery takty.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 1 , 2 , itd.
praktycznie : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne – na podeszwach. Niektóre figury
rozpoczynamy mocnym krokiem w miejscu – tzw. Appel

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie

Kroki boczne (Chasse)
1. PN w bok 1. LN w bok 1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN 2
3. PN w bok 3. LN w bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

Kroki po kole (Turning Walk)
5. PN w przód 5. LN w przód 1
6. LN w przód 6. PN w przód 2
7. PN wprzód 7. LN w przód 3
8. LN dostawić do PN 8. PN dostawić do LN 4

WYPAD (Pique)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód w poprzek 1. LN w przód w poprzek 1
ciała ciała
2. Powrót na LN 2. Powrót na PN 2
3. PN w bok 3. LN w bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

BANDERILAS

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1
2. LN w bok 2. PN w miejscu 2
3. PN dostawić do LN 3. LN w miejscu 3
4. LN w miejscu 4. PN miejscu 4

ATTACK (Atak)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1
2. LN w przód 2. PN w tył 2
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. PN w bok 3. LN w bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel 1
2. LN w bok 2. PN w bok z silnym 2
skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. LN w bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4

POŁĄCZENIA: Atak - Kroki boczne – Wypad – Obrót Partnerki - Baqnderilas - Kroki po kole – Atak itd.

Jive

Tempo : 38 - 44 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie rozdzielone są na dwie części - odpowiadają im kroki szybkie.
w Chasse stanowiącym obok Rock elementy Kroku Podstawowego
Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :
Rock Chasse Chasse

Wolny Wolny Szybki Szybki Wolny Szybki Szybki Wolny
1 , 2 , 3 , i , 4 , 5 , i , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Rock
1. LN w tył 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

Chasse
3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i
5. LN w bok 5. PN w bok 4

Chasse
6. PN w bok 6. LN w bok 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i
8. PN w bok 8. LN w bok 6

ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)
W lewo
1. LN w tył 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i
5. LN w bok 5. PN w bok 4
ze skrętem w lewo z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok 6. LN ukośnie w tył 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i
8. PN w bok 8. LN ukośnie w tył 6

W prawo
1. LN w tył 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN ukośnie w przód 3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i
5. LN w bok 5. PN ukośnie w przód 4
ze skrętem w prawo z silnym skrętem w lewo

6. PN w bok 6. LN bok 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i
8. PN w bok 8. LN bok 6

SOLOWY OBRÓT PARTNERKI (American Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2

3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN i
5. LN w bok 5. PN w bok 4
z silnym skrętem w prawo

6. PN w bok 6. LN w bok 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN i
8. PN w bok 8. LN w bok 6

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Zmiana Miejsca w lewo – Solowy Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca w prawo – Krok
Podstawowy itd.

Disco

Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).

Rozliczenie rytmiczne: Wolny, Wolny, Szybki, Szybki, Wolny 1 2 1
i 2

Wszystkie kroki stawiamy rozluźniając kolana. Stosujemy krok bez przenoszenia ciężaru ciała (dotknięcie nogą
parkietu) – tzw Tap.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner i Partnerka tańczą te same kroki Liczenie

1. PN w przód 1
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap 2

3. LN w tył 1
4. PN dostawić do LN i
5. LN w miejscu 2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód 1. PN w przód
ze skrętem w prawo 1
2. LN dostawić do PN – Tap 2. LN dostawić do PN – Tap
ze skrętem w prawo 2

3. LN w tył 3. LN w tył 1

4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN i
5. LN w miejscu 5. LN w miejscu 2

ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w przód 1. PN w przód
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 1
2. LN dostawić do PN – Tap 2. LN dostawić do PN – Tap
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo 2

3. LN w tył 3. LN w tył 1
4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN i
5. LN w miejscu 5. LN w miejscu 2

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy itd.

Blues

Tempo : 20 - 28 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki do przodu stawiamy od pięty a kroki boczne na podeszwach .
Dostawiamy nogę do nogi bez ciężaru ciała – tzw. Tap
Wszystkim krokom towarzyszy rozluźnianie i prostowanie kolan.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2
bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

3. PN w bok 3. LN w bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4
bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

PROMENADA (Promenade)

Partner Partnerka Liczenie

W lewo
1. LN w bok 1. PN w bok 1
2. PN w przód w poprzek 2. LN w przód w poprzek 2
ciała ciała
3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4
bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

W prawo
5. PN w bok 5. LN w bok 1
6. LN w przód w poprzek 6. PN w przód w poprzek 2
ciała ciała
7. PN w bok 7. LN w bok 3
8. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN 4
bez ciężaru ciała – Tap bez ciężaru ciała - Tap

Uwaga: Promenada może być tańczona z obrotem partnerki pod ręką partnera lub z obrotem obojga partnerów.

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Promenada w lewo i w prawo – Krok Podstawowy itd

Rock & Roll

Tempo : 44 - 48 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą – tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok szybki – jedno
uderzenie.
Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :
Wolny Wolny Szybki Szybki
1-2 , 3-4 , 5 , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić 1-2
w miejscu w miejscu
2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić 3-4
w miejscu w miejscu
3. LN w tył 3. PN w tył 5
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 6

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić 1-2
w miejscu w miejscu obracając się
w prawo
2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić w 3-4
w miejscu w miejscu obracając się
w prawo
3. LN w tył 3. PN w tył 5
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 6

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd

Mambo

Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder.

Rozliczenie rytmiczne : Szybki Szybki Wolny
1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1
5. Powrót na LN 5. Powrót na PN i
6. PN dostawić do LN 6. LN dostawić do PN 2

NEW YORK

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i
3. LN w bok 3. PN w bok 2

4. PN w poprzek ciała 4. LN w poprzek ciała 1
5. Powrót na LN 5. Powrót na PN i
6. PN w bok 6. LN w bok 2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)
W prawo
1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1
ze skrętem w prawo
5. Powrót na LN 5. PN w przód i
ze skrętem w prawo
6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2
ze skrętem w prawo

W lewo
1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 2

4. PN w tył 4. LN w przód 1
ze skrętem w lewo
5. Powrót na LN 5. PN w przód i
ze skrętem w lewo
6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 2
ze skrętem w lewo

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy – Obrót Partnerki w prawo – Obrót Partnerki w lewo - New York – Krok Podstawowy itd

.

Salsa

Tempo : 56 - 64 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
– pierwsze i trzecie są akcentowane.
Trzem pierwszym uderzeniom odpowiadają trzy kroki a czwartemu – dotknięcie stopą parkietu – tzw Tap.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3
4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w tył 5. LN w przód 1
6. Powrót na LN 6. Powrót na PN 2
7. PN dostawić do LN 7. LN dostawić do PN 3
8. LN tap 8. PN tap 4

NEW YORK

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2
3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w poprzek ciała 5. LN w poprzek ciała 1
6. Powrót na LN 6. Powrót na PN 2
7. PN w bok 7. LN w bok 3
8. LN tap 8. PN tap 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)
W prawo
1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3
4. PN tap 4. LN tap 4

5. PN w tył 5. LN w przód 1
ze skrętem w prawo
6. Powrót na LN 6. PN w przód 2
ze skrętem w prawo
7. PN dostawić do LN 7. LN w przód 3
ze skrętem w prawo
8. LN tap 8. PN tap 4

W lewo
1. LN w przód 1. PN w tył 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN 3
4. PN tap 4. LN tap 4

4. PN w tył 4. LN w przód 1
ze skrętem w lewo
5. Powrót na LN 5. PN w przód 2
ze skrętem w lewo

6. PN dostawić do LN 6. LN w przód 3
ze skrętem w lewo
8. LN tap 8. PN tap 4

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki w prawo – Obrót Partnerki w lewo - New York – Krok Podstawowy itd.

Merengue

Tempo : 54 - 62 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, którym odpowiadają dwa kroki.
Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.
Podstawowe figury zbudowane są z czterech kroków.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2
3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4

KROK W OBROCIE (Rock Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN 2
3. Powrót na LN 3. Powrót na PN 3
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN 4

Uwaga: kroki wykonywane są w obrocie w lewo lub w prawo

KROK W MIEJSCU (Link)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok 1. PN w bok 1
2. PN w miejscu 2. LN w miejscu 2
3. LN w tył 3. PN w tył 3
4. PN w miejscu 4. LN w miejscu 4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

Pod ręką Partnera)

1. LN w bok 1. PN w bok 1
ze skrętem w prawo
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN 2
ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok 3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN 4

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy – Krok w Miejscu – Krok w Obrocie w lewo - Obrót Partnerki – Krok w Obrocie w prawo -

Krok Podstawowy itd.

Bossa Nova

Tempo : 36 - 40 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie (jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki
W S S

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód 1. LN w tył W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w tył 4. PN w przód W
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

KROK BOCZNY (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok 1. LN w bok W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w bokł 4. PN w bok W
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu S

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka (obraca się Liczenie

pod ręką Partnera)

1. PN w bok 1. LN w bok W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu S

4. LN w bok 4. PN w bok – ze skrętem
w prawo W
5. PN dostawić do LN 5. LN w przód – ze skrętem
w prawo S
6. LN w miejscu 6. PN w przód – ze skrętem
w prawo S

POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy – Krok Boczny – Obrót Partnerki – Krok Podstawowy itd.

Szkoła Tańca Romuald Rychcicki »

Podręcznik