KONSPEKT LEKCJI

WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Temat: Step aerobik na ławeczkach gimnastycznych.

Opracowała:

mgr Hanna Kucharska

ZSE Leszno

ZDANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

sprawności

uczeń rozwinie koordynację i rytmiczność ruchów

umiejętności

uczeń umie dostosować ruch do rytmu muzyki

wiadomości

uczeń zna wpływ ćwiczeń kształtujących przy muzyce na sylwetkę

usamodzielniania

uczeń przeżywa radość i satysfakcję z uczestnictwa w ćwiczeniach

FORMY REALIZACJI ZADAŃ:

naśladowcza

zadaniowa

SPOSOBY ORGANIZACJI PRACY:

frontalna

w grupach

METODY ZDOBYWANIA I PRZEKAZYWANIA WIADOMOŚCI:

pogadanka

pokaz i objaśnienie

MIEJSCE: sala gimnastyczna

KLASA: III TE

CZAS: 45’

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: ławeczki gimnastyczne, magnetofon

PROWADZĄCA: mgr Hanna Kucharska

CZYNNOŚCI UCZNIÓW

CZĘŚĆ

LEKCJI

DOCELOWE

ZADANIA

CZYNNOŚCI

NAUCZYCIELA

METODY

CZĘŚĆ
WSTĘPNA

uczeń
zapoznaje się
z zadaniami
lekcji

nabiera
pozytywnej
motywacji do
udziału w
lekcji

uczeń słucha informacji
nauczyciela

poznaje zadania lekcji,
przygotowuje się do
świadomego i aktywnego
udziału w lekcji

sprawdza gotowość
uczniów do zajęć w
lekcji

wyjaśnia zadania
lekcji

omówienie
przebiegu lekcji

pogadanka

CZĘŚĆ
GŁÓWNA A









CZĘŚĆ
GŁÓWNA B

pobudzi i

przygotuje
organizm do
wysiłku

rozwinie
koordynację
i rytmiczność
ruchów

dostosuje
ruch do
rytmu
muzyki

uczennice dobierają się
w grupy kilkuosobowe

wybierają lidera grupy

lider pokazuje ćwiczenia
kształtujące przy muzyce,
które są następnie
wykonywane przez
pozostałe uczennice

uczennice w swoich
grupach przygotowują
ławeczki gimnastyczne

ustawiają się w szeregu za
ławeczką

wykonują polecenia
nauczyciela

1. 1-3 marsz w miejscu, 4-

akcent lewą N na ławeczce

2. j.w. – akcent prawą N
3. j.w. – bokiem do ławeczki,

raz akcent pr. N raz lewą

4. 1-wejście prawą N,

2-wymach lewą N w
przód, 3-4 zejście

5. 1-2 wejście na ławeczkę

do rozkroku, 3-4 zejście

6. 1-4 przejście bokiem przez

ławeczkę zaczynając raz
pr. N raz lewą N

7. bokiem do ławeczki,

1-wejście pr. N, 2-wymach
lewą N w bok, 3-4 zejście

poleca podział na
grupy i wybranie
lidera

instruuje

obserwuje

czuwa nad

poprawnością
wykonywania
ćwiczeń

poleca
przygotowanie
ławeczek i
odpowiednie
ustawienie

poleca
wykonywanie
kolejnych ćwiczeń

instruuje

sprawdza
poprawność

włącza muzykę

wyróżnia najlepszą
grupę

ruchowej
ekspresji
twórczej

naślado-
wcza

zadaniowa

naślado-
wcza

8. j.w. – wejście lewą N
9. 1-4 wejście na ławeczkę
10. stojąc na ławeczce, 1-2

zakrok raz pr. N raz lewą
N (stawiając N na
podłodze)

11. nadal na ławeczce,

1-zakrok prawą N,
2- wymach w przód,
3- zakrok, 4- powrót na
ławeczkę

12. j.w. – lewą N
13. bokiem na ławeczce,

1-2 zejście w rozkroku
( ławeczka między NN)
3-4 wejście

14. 1-4 zejście z ławeczki
15. 1-wejście pr. N na

ławeczkę, 2- podskok
3-4 zejście

16. j.w. – zmiana N

uczennice wykonują
wszystkie ćwiczenia do
muzyki w formie
krótkiego układu

CZĘŚĆ
KOŃCOWA

uspokoi
organizm po
wysiłku

uczennice wykonują
ćwiczenia uspokajające
w grupach z liderami

poleca wykonanie
kilku ćwiczeń
uspokajających

omawia lekcję

analizuje
wykonanie
wszystkich
ćwiczeń

wyróżnia grupę
najlepiej ćwiczącą

naślado-
wcza

pogadanka