RACJONALNA PIELĘGNACJA

STÓP LATEM

STOPY

 Fetysz
 Pięknie prezentują się w sandałkach, gdy

są wypielęgnowane, nie szpecą ich odciski,
modzele lub kurzajki;

 Niosą nas przez całe życie, warto więc o

nie dbać;

 Gdy są chore ograniczają naszą sprawność

fizyczną, sprawiają ból, przyczyniają się do
powstawania innych dolegliwości;

DERMATOLOGICZNE PROBLEMY

STÓP

 ZGRÓBIAŁY NASKÓREK;
 ODCISKI;
 MODZELE;
 KURZAJKI;
 GRZYBICA STÓP;
 NIEPRZYJEMNY ZAPACH;
 SUCHOŚĆ, POTLIWOŚĆ, PIECZENIE STÓP;
 WRASTAJĄCE PAZNOKCIE;
 ODPARZENIA;

• Przyczyną większości dolegliwości stóp jest nieodpowiednie, zbyt

ciasne obuwie oraz nieodpowiednie skarpetki i pończochy. Czasami

powodem naszych problemów jest choroba, skłonność osobnicza,

przyczyny mało zależne od nas.

• Radą na „efekt modnych butów” (popękane pięty, nagniotki, odciski),

może być stosowanie kremów zmiękczających naskórek i kremów z

witaminami A, E, oraz innych preparatów do tego celu przeznaczonych.

• Różnego rodzaju kąpiele ziołowe, przemoczki – to łatwe sposoby

radzenia sobie z konsekwencjami braku rozwagi i higieny. Oto kilka

wskazówek:

• nadmierna potliwość – moczenie stóp w naparze z szałwi i pokrzywy i

zasypywanie talkiem z proszkami tych ziół lub picie ich wywarów;

• pękanie pięt – stosowanie kremu z witaminą A, preparatów

zmiękczających i osłaniających np. siemię lniane, mąka ziemniaczana,

sole do stóp (np.. Sól Swedish SPA);

• odparzenia – stosowanie pudrów i talków przeciwpotowych,

przemywanie płynami ściągającymi i dezynfekującymi (np. kora dębu,

mięta, szałwia, smarowanie preparatami wysuszającymi, np. maść

cynkowa- stosowane w kosmetykach Oriflame);

CECHY PRAWIDŁOWO

WYPIELĘGNOWANEJ STOPY

• Prawidłowo pielęgnowana stopa charakteryzuje się:

• odpowiednio opiłowanymi paznokciami,

• brakiem większych zrogowaceń, nagniotków i

odcisków,

• właściwym nawilżeniem skóry stopy,

• brakiem grzybicy skóry i paznokci.

• Elementarną zasadą w codziennej pielęgnacji stóp jest

noszenie wygodnego, przewiewnego obuwia, skarpet,

pończoch z materiałów naturalnych (bawełna, wełna).

Skarpety i rajstopy należy zmieniać przynajmniej raz

dziennie. Jeśli jest taka potrzeba zmieniać je według potrzeb

nawet kilka razy dziennie. Jeżeli jest to możliwe, mieć dwie

pary butów i nosić je na zmianę tak, by pozwalać jednej

parze przez dzień "odpocząć". Zapobiega to chodzeniu w

przepoconych butach i strzeże przed grzybicą stóp.

BUDOWA STOPY

•

Stopa

składa się z 28 kości, 19 mięśni, 107 ścięgien i więzadeł. To

skomplikowany "aparat" dzięki któremu możemy biegać, skakać, chodzić.

Niestety w Polsce pielęgnacja stóp ciągle jeszcze nie jest doceniana.

Niewiele osób wie, że złe samopoczucie zaczyna się przeważnie od

zaniedbanych, chorych stóp.

• W stopach umieszczone są receptory - unerwione punkty mające

połączenie z każdą częścią i organem ciała. Przez ich ucisk-masaż można

poprawić ukrwienie tych punktów, a tym samym odpowiadające im

narządy. Lepsze krążenie krwi, oznacza szybszy transport składników

koniecznych do życia oraz usuwanie toksyn i złogów odpowiedzialnych za

choroby.

• Kiedy chodzimy boso po piasku czy kamieniach stymulacja receptorów

odbywa się automatycznie. Niestety obuwie nie daje takiej możliwości.

Część podeszwy stóp, nie dotyka podłoża, a część jest nadmiernie

narażona na ucisk. Może to prowadzić do różnych schorzeń. Możemy im

przeciwdziałać, a nawet leczyć masując odpowiednie receptory. Taki

masaż to akupresura stóp.

• Schorzenia nóg są najczęściej konsekwencją braku higieny, rozwagi i

zdrowego rozsądku (noszenie zakrytych butów przez cały rok, sztucznych

skarpetek przy skłonności do nadmiernego pocenia się stóp, itp.).

CODZIENNA PIELĘGNACJA

STÓP

• Pierwszy krok do pięknych nóg

Codzienna pielęgnacja stóp to też stosowanie preparatów zapewniających

komfort stóp i nóg oraz piękny wygląd. Skoro mamy specjalne kremy do

twarzy, ciała to, dlaczego nie do stóp? Tym bardziej, że preparaty firmy

Oriflame zostały stworzone z myślą o stopach każdego.

• Najczęstszą dolegliwością prawie każdego z nas, szczególnie teraz, gdy

zaczyna się robić ciepło jest sucha skóra. Polecamy w codziennej

pielęgnacji bardzo przyjemne zabiegi. Na początek kąpiel nawilżająca z

użyciem płynów z wyciągami lawendy i mięty lawendy, która zmiękcza

zrogowaciały naskórek, modzele, nagniotki, działa dezynfekująco,

zapobiega pękaniu skóry i nadmiernej potliwości stóp.

• Przy suchej skórze warto zastosować tzw. bombę odżywczą z użyciem

nawilżającego kremu do stóp na noc z avocado Jego działanie: silne

nawilżenie suchej i wrażliwej skóry stóp; przynosi ulgę przy pęknięciach i

zaczerwienieniach skóry. Wysokiej jakości składniki kremu wyrównują

niedobór wody i lipidów zapewniając właściwe działanie bariery

naskórkowej. Krem zmiękcza naskórek i zapobiega nadmiernemu

odtwarzaniu się warstwy zrogowaciałej. Pobudza regenerację skóry. Cenne

składniki kosmetyków do stóp Oriflame uzupełniają się nawzajem i dbają o

optymalną pielęgnację i stałe nawilżenie skóry.

JAK PIELEGNOWAĆ

KŁOPOTLIWE STOPY STOPY

• Jak pozbyć się kłopotu

• Gdy utworzył się niewielki, miękki odcisk, wymocz stopy w ciepłej wodzie z

dodatkiem 3 łyżek soli kuchennej, żeby zmiękczyć naskórek. Potem zetrzyj go

tarką.

• Duży i twardy nagniotek po wymoczeniu stóp posmaruj preparatem z kawasem

salicylowym i mlekowym. Mniejszy usuniesz mocząc nogi codziennie w płynach

do kąpieli stóp Oriflame Powtarzaj ten zabieg przez kilka dni, a potem jeszcze raz

wymocz nogi i usuń odcisk (z rdzeniem).

• Zamiast płynu możesz zastosować żel lub krem złuszczający zrogowacenia

naskórka, który stosuje się codziennie (np. krem złuszczający z łupinami

migdałów Oriflame) lub plaster na odciski (np. Compeed). Gdy te zabiegi nie

przyniosą efektu, poproś o usunięcie nagniotka zaufaną pedikiurzystkę lub

ortopedę.

• Uwaga:jeśli masz preparat z apteki powinieneś wiedzieć, że prepatów z kwasem

salicylowym nie powinny używać osoby z zaburzeniami krążenia i diabetycy.

• Gdy odciski wciąż tworzą się w tych samych miejscach, stopy powinien obejrzeć

ortopeda. Być może przyczyną kłopotu jest wada w budowie stopy, którą

zniwelują np. wkładki ortopedyczne.

• Kupując pantofle, warto pamiętać o podstawowej zasadzie: but ma się ułożyć do

stopy, a nie odwrotnie. Nie powinien jej nigdzie uciskać.

• Żeby zapobiec powstawaniu nagniotków, raz w tygodniu ścieraj zrogowaciały

naskórek tarką. Po każdej kąpieli smaruj stopy kremem zmiękczającym naskórek.

MODZELE

• Tworzą się z reguły na czubkach i bocznych krawędziach palców,

na śródstopiu. Często bywają mylone z odciskami, bo podobnie do

nich wyglądają, są jednak od nich większe (ok. 2 cm średnicy),

bardziej miękkie i pozbawione rdzenia. Zwykle nie powodują

ostrego bólu, tylko uczucie pieczenia, np. na podeszwie stopy.

Trzeba jednak pamiętać, że modzele nie powstają bez przyczyny.

Pierwszą z nich może być ucisk obuwia na niektóre partie stopy,

drugą płaskostopie poprzeczne. Jeśli nie zlikwiduje się tych

przyczyn, modzele będą wracać. Jak pozbyć się kłopotu

• Jak w przypadku odcisków możesz zastosować płyny, kremy i żele

Oriflame lub preparaty z kwasem salicylowym i mlekowym oraz

specjalne plastry przeznaczone do usuwania modzeli. Zmiękczają

zrogowaciały, twardy naskórek, co ułatwia jego usunięcie tarką lub

pilnikiem do stóp.

• Nie poradziłaś sobie z modzelami? Odwiedź ortopedę. On

sprawdzi, czy przyczyną nie jest płaskostopie poprzeczne. Jeśli tak,

dobierze dla ciebie wkładki ortopedyczne.

• Ścieraj zrogowaciały naskórek tarką, używaj kremu o działaniu

złuszczającym i nawilżającym, by zapobiec powstawaniu modzeli.

GRZYBICA STÓP

• Znów pachnące, bo bez grzybicy

• Dolegliwość objawia się swędzeniem, pieczeniem, zaczerwienieniem i

łuszczeniem skóry oraz nieprzyjemnym zapachem stóp. Zmiany najpierw

pojawiają się pomiędzy palcami - już wtedy zacznij działać, bo inaczej

chorobotwórcze grzyby zaatakują podeszwy, grzbiety stóp, a nawet

paznokcie.

• Jak pozbyć się kłopotu

• W aptece możesz kupić środki przeciwgrzybicze, np. Terbiderm lub

Undofen, którymi smaruje się stopy 1-2 razy dziennie przez 7-14 dni.

Dobrym lekiem jest też Lamisilatt 1. Zwalcza grzybicę już po jednokrotnym

zastosowaniu i chroni przed ponownym zakażeniem przez kolejne 3

miesiące.

• Po kuracji rajstopy i skarpety najlepiej wyrzuć, buty zaś zdezynfekuj. Włóż

je do worka foliowego z kłębkiem waty nasączonym 3 łyżkami stołowymi

10% roztworu formaliny. Worek zamknij szczelnie. Po 48 godzinach wymij

obuwie i wywietrz je.

• Jeśli nie pomogą preparaty bez recepty, wybierz się do dermatologa.

• Grzyby lubią wilgoć, dlatego po umyciu, dokładnie wycieraj stopy. Używaj

antyperspirantów do stóp lub talku kosmetycznego. Stosuj też do butów

spraye o przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym działaniu.

KURZAJKI

• Kurzajki w odwrocie

• Występują głównie na dłoniach i stopach. Przyczyną ich pojawienia się jest

zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego, W jego wyniku powstają twarde

brodawki zwane kurzajkami. Zmiany te wciąż pozostają nie do końca

wyjaśnioną zagadką. Zniszczone - po pewnym czasie odrastają. Innym

razem bez leczenia błyskawicznie znikają.

• Jak możesz pozbyć się kłopotu

• W aptece możesz kupić preparaty z kwasem mlekowym i salicylowym,

którymi smaruje się kurzajki raz dziennie przez 6-12 tygodni. Wcześniej

zdrową skórę wokół brodawki zabezpiecz bezbarwnym lakierem do

paznokci, by lek jej nie uszkodził. Bez recepty kupisz np. Brodacid i Duofilm.

• Medycyna ludowa zaleca smarowanie kurzajek sokiem z jaskółczego ziela.

To chwast rosnący w zaroślach, ogrodach, przy drogach. Kwitnie na żółto.

Po przełamaniu łodygi wycieka pomarańczowy sok, którym smaruje się

kurzajkę codziennie, co najmniej przez dwa tygodnie. Warto wypróbować

taki naturalny lek, bo nic nie kosztuje.

• Gdy nie uda się samodzielnie usunąć kurzajek, wybierz się do dermatologa.

On wymrozi je ciekłym azotem (krioterapia), wypali prądem

(elektrokoagulacja) lub też usunie chirurgicznie.

SUCHE STOPY

• Na podeszwie stopy znajduje się ok. 600 gruczołów

potowych, nie ma natomiast nawet jednego gruczołu

łojowego. Wiele osób skarży się na nadmierną

suchość stóp. Dolegliwość ta nasila się latem. Skóra

staje się szorstka, łuszczy się ,na piętach tworzą się

zgrubienia. W przypadku bardzo mocnego

przesuszenia stóp i braku pielęgnacji może dojść do

bolesnych pęknięć skóry. Często jest to bardzo

bolesne, łatwo również o zakażenia. Po umyciu stopy

trzeba bardzo dokładnie wytrzeć, szczególną uwagę

trzeba przywiązywać do przestrzeni między palcami.

Po wytarciu stopy muszą być dobrze nakremowane -

suchym stopom potrzebny będzie preparat silnie

nawilżający i natłuszczający.

POCĄCE SIĘ STOPY

•

POCĄCE SIĘ STOPY

•

Nadmierna potliwość stóp może być skutkiem wewnętrznych zaburzeń organizmu, stanów

chorobowych np.cukrzyca lub niektórych chorób zakaźnych. Potliwość stóp często dokucza

w okresie dojrzewania oraz w okresie przekwitania - jest to spowodowane burzą

hormonalną w organizmie. Osoby nerwowe, będące w ciągłym napięciu nerwowym także

narzekają na pocące się stopy. Często przyczyną potliwości stóp jest noszenie

nieodpowiedniego obuwia i skarpet z tworzyw sztucznych.

•

Bardzo ważna jest higiena stóp - w przypadku potliwości łatwo o zakażenia grzybicze i

bakteryjne.

•

Po każdym umyciu stóp zaleca się wcieranie płynów przeciwpotowych. Pocące się stopy

trzeba myć chłodną wodą, zbyt ciepła będzie pobudzała gruczoły potowe do

intensywniejszej pracy.

•

Można także stosować kąpiele stóp w naparze szałwi i pokrzywy. Taki napar można także

pić (15 g liści szałwi zalanych 0,5 litra wrzątku, 2x dziennie po 1/2 szklanki co trzeci dzień

przez miesiąc, kurację trzeba powtarzać co kilka miesięcy).

Możesz także stosować odkarzajaco- relaksujące kąpiele w płynach do pielęgnacji stóp

Oriflame. Do kąpieli stóp polecane są również napary z lawendy, rozmarynu , tymianku

oraz kory wierzby. Nasze kosmetyki maja wyciągi z lawendy, rozmarynu, mięty pieprzowej.

•

W potliwości stóp można także stosować masaż aromaterapeutyczny: do oleju bazowego

dodajemy 3 krople olejku bergamotowego, 2 krople olejku cyprysowego na 10 ml oleju

bazowego (można wybrać także olejek cedrowy, cytronelowy, cytrynowy, drzewa

herbacianego, geraniowy, hyzopowy, jałowcowy, lawendowy, paczulowy, tymiankowy,

Ylangowy). Olejki do masażu znajdziesz również w serii kosmetyków do aromaterapii

oriflame. Również żele pod prysznic colour therapy Oriflame maja różne wyciągi

relaksujące i odkażajace: rozmarynowy, wertiwerowy, majerankowy, szałwiowy,

bergamotkowy, cytrynowy, melisowy;

PIEKĄCE STPY

• Wiele osób skarży się na uczucie gorąca

lub pieczenia stóp. Problem nasila się zimą

kiedy stopy są długo uwięzione w ciepłym

obuwiu, pojawia się jednak także latem w

czasie upałów. Pieczenie stóp jest

uciążliwe, ale są dostępne preparaty, które

pomagają walczyć z tą dolegliwością.

• Osoby, które mają problemy z gorącymi,

piekącymi stopami powinny zgłosić się do

lekarza. Zaleca się noszenie wygodnego,

najlepiej skórzanego obuwia.

ZIMNE STOPY

• Zimne stopy są zwykle objawem zaburzeń w krążeniu, często ta

przypadłość występuje u osób z niskim ciśnieniem. Szczególnie intensywnie

zimne stopy dokuczają zimą, są jednak osoby, które cierpią z powodu

wiecznie zimnych stóp niezależnie od pory roku.

• W zwalczaniu tej przypadłości pomagają regularne masaże stóp, kąpiele w

solach leczniczych. Masaż stóp można wykonywać samodzielnie w domu

wystarczy tylko kupić odpowiednie preparaty do masażu rozgrzewającego.

• Dla osób ,którym problem stwarzają zimne stopy polecam:

• Balsam do relaksującego masarzu Oriflame aromatherapy. Zalecane

są także stopki terapeutyczne - chronią one stopy przed utratą ciepła, ale

równocześnie zapewniają stały dopływ powietrza.

• Rozgrzewająco działają też kosmetyki Oriflame z imbirem i cynamonem

pojawiające się w zimowej ofercie i na letnich wyprzedażach;

• Polecam także herbatkę z imbiru i cynamonu pobudza krążenie.

Przepis:

  - 15g świeżego kłącza imbiru pokrojonego w plasterki,

  - 10g kory cynamonu10g suszonego korzenia arcydzięgla,

  - 700ml wody. Zioła zalać wodą i gotować na wolnym ogniu przez 10-15

minut, przecedzić, wlać do dzbanka z pokrywą. Płyn można przechowywać

w chłodnym miejscu do 48 godzin.

Pić 3x dziennie filiżankę gorącej herbatki.

GRZYBICA STÓP

•

Grzybica stóp podobnie jak grzybica paznokci należy do najbardziej rozpowszechnionych (prawie

30% dorosłych ludzi cierpi na grzybicę). Grzybicę stóp wywołują grzyby - dermatofity (najczęściej

Trichophyton rubrum i Trichphyton mentagrophytes.

Zakażeniu sprzyja korzystanie z basenów, kąpielisk czy wspólnych natrysków. Choroba pojawia się

często u sportowców - "stopa atlety", a także u osób korzystających z gumowego obuwia,

przebywających w wilgotnym otoczeniu.

Ogniska chorobowe najczęściej pojawiają się w przestrzeniach międzypalcowych pomiędzy V a IV

palcem. Początkowo pojawia się świąd i zaczerwienienie, później dochodzi do maceracji i

odwarstwienia naskórka.

Czasem zmiany mają charakter złuszczający lub przybierają postać pęcherzyków.

•

•

Zapobieganie grzybicy stóp polega na odpowiedniej higienie, dokładnym osuszaniu stóp po kąpieli

szczególnie w przestrzeniach międzypalcowych, zwalczaniu nadmiernej potliwości oraz stosowaniu

różnego rodzaju preparatów przeciwgrzybiczych.

Należy również unikać obuwia gumowego i skarpet z tworzyw sztucznych. Najbardziej zalecane jest

obuwie wykonane z naturalnych materiałów, przewiewne. Aby zabezpieczyć się przed ponownym

zakażeniem trzeba dodatkowo zdezynfekować skarpety i buty. A najlepiej byłoby wymienić buty na

nowe.

Paznokcie należy regularnie i równo obcinać swoimi własnymi nożyczkami. Nigdy nie należy

pożyczać nożyczek lub cążek do paznokci.

Jeśli przebywasz na basenie, korzystasz z sauny zawsze pamiętaj o klapkach!

•

Grzybica stóp jest chorobą dość łatwą do wyleczenia, a skuteczność i czas terapii zależą wyłącznie

od wyboru właściwego leku. Stosowanie leków grzybobójczych, pozwala nie tylko wyleczyć chorobę,

ale także skraca czas kuracji.

Leki grzybobójcze, takie jak LAMISILATT, hamują zarówno wzrost grzyba, jak i rozwój zarodników,

dzięki czemu całkowicie usuwają przyczynę choroby.

•

Bardzo często przyczyną są nieodpowiednie buty, niewłaściwe obcinanie paznokci (zbyt

mocne wycinanie boków paznokcia). Zapobieganie tej przykrej i bolesnej dolegliwości polega

przede wszystkim na zmianie obuwia na wygodniejsze (nie może uciskać palców), na

właściwym obcinaniu paznokci - na prosto, jeżeli płytka paznokcia jest bardzo gruba i twarda

to można ją spiłowywać z wierzchu.

Problemem wrastających paznokci powinna zająć się doświadczona pedikiurzystka. Leczenie

zależne jest od stanu i stopnia wrastania paznokci. W niektórych przypadkach pomaga prosty

zabieg polegający na odcięciu ostrym skalpelem paznokcia z boku i wyjęciu odciętego

fragmentu cążkami (nie radzę wykonywać tego zabiegu samodzielnie). Jeżeli paznokieć nie

wrasta głęboko można zastosować "tamponowanie" - zabieg polega na podważeniu

wrastającej części i wsunięciu małego tamponu zwilżonego maścią tranową lub linomagiem

lub płynem na wrastające paznokcie, np. firmy Scholl (tampon trzeba zmieniać codziennie).

W gabinetach pedicure stosuje się także trwalszy sposób "tamponowania" - tzw . Sulci

Protection - są to malutkie rureczki, przecięte z jednej strony - nakłada się je na wrastającą

część (po delikatnym podważeniu) zamocowuje się rureczkę masą utrwalająca - ta metoda

sprawia, że paznokieć nie ma możliwości głębszego wrastania i łatwo jest wyleczyć stan

zapalny.

Inną bardzo skuteczną metodą walki z wrastającymi paznokciami są tzw. klamry korygujące.

Pedikiurzystka ma do wyboru kilka rodzajów klamer. Klamra jest dobierana do szerokości

paznokcia i w odpowiedni sposób naklejana. Klamra jest sprężysta i dzięki tej sprężystości

unosi wrastające brzegi paznokcia. Pacjent odczuwa ulgę natychmiast jednak leczenie trwa

kilka tygodni a czasami dłużej. Trzeba sprawdzać czy klamra się nie odkleiła i nakładać nową

gdy ta pierwsza zaczyna przesuwać się razem z paznokciem ku wolnemu brzegowi. Jest to

najbardziej zalecana metoda walki z wrastającymi paznokciami.

Obecnie nie poleca się już chirurgicznego zrywania paznokci, wystarczy trochę cierpliwości,

odpowiednia pielęgnacja paznokci i dzięki klamrze można wyprowadzić wrastający paznokieć.

NAGNIOTKI/ODCISKI I

MODZELE

• Inna nazwa "odciski” - to uwypuklone zgrubienie naskórka z centralnie

umiejscowionym "rdzeniem" - rdzeń to szczególnie twarda,

zrogowaciała tkanka. Nagniotki pojawiają się najczęściej na stronie

grzbietowej stawu międzypaliczkowego bliższego mniejszych palców.

Często powstają także miękkie nagniotki między palcami, wywołane są

uciskiem przez sąsiadujące palce. Zmiana jest miękka z powodu

gromadzenia wilgoci w fałdach między palcami. Nagniotki również

często tworzą się na podeszwie bez wyraźnych deformacji stopy w

miejscach największego ucisku w okolicy śródstopia i pięty. Wskutek

niewłaściwego leczenia lub zaniedbania nagniotki mogą doprowadzić

do zapalenia i zakażenia

• Pojawiają się na stronie podeszwowej stóp, przyczyną jest długotrwały

ucisk, są odgraniczone, okrągłe lub owalne, wyraźnie widać, że skóra

jest zrogowaciała.

Zwykle ma w tym miejscu żółtawy kolor. Twardy modzel może

powodować ból, w leczeniu stosuje się preparaty złuszczające i

zmiękczające, dawniej zalecano ścinanie zrogowaciałej skóry "omegą" -

obecnie zaleca się regularny pedikiur wykonany metodą frezów -

częste, dokładne ścieranie rogowaciejącej skóry oraz stosowanie

odpowiednich preparatów pozwoli doprowadzić stopy do ładnego

wyglądu, przywróci im gładkość i miękkość.

ODPARZENIA

•

To najczęściej otarcia i pęcherze (chyba każdy z nas nie raz miał ten problem). Powodem

są niewygodne buty, przegrzanie stóp ale również wrodzone skłonności. Radą na tego

typu problemy ze stopami są wygodne buty, przewiewne, bawełniane skarpety,

stosowanie talku do stóp oraz preparatów przeciwpotowych. Jeśli nie udało się uniknąć

odparzeń to warto zastosować kąpiel ziołową (kora dębu, szałwia, mięta), odparzone

miejsca można smarować maścią cynkową, można stosować płyny ściągające i

dezynfekujące, a na chore miejsca nakładać jałowy opatrunek. Pęcherzy nie wolno

przekłuwać.

•

Najważniejsze zalecenia w pielęgnacji stóp:

•

Myj stopy codziennie, dokładnie spłukuj mydło i susz stopy, szczególnie między palcami;

•

Obcinaj paznokcie prosto, nie zaokrąglaj ich;

•

Zakładaj czyste skarpety i zmieniaj je codziennie, wybieraj bawełniane skarpety;

•

Noś wygodne i dopasowane obuwie;

•

Ważny jest właściwy rozmiar skarpet i rajstop, nie powinny być zbyt ciasne, powinniśmy

swobodnie poruszać palcami i jednocześnie pięta skarpety/rajstop powinna dokładnie

znajdować się na naszej pięcie;

•

Regularnie stosuj kremy do stóp o działaniu nawilżającym, odżywczym i złuszczającym;

•

Jeśli cierpisz na cukrzycę musisz bardzo dbać o stopy, każde skaleczenie, otarcie czy stan

zapalny grozi poważnymi powikłaniami;

•

Co jakiś czas poddawaj się profesjonalnie wykonanemu zabiegowi pedicure - wybieraj

gabinet, który oferuje nowoczesny pedicure wykonywany frezarką, jeśli z finansami

krucho spróbuj regularnie sama pielęgnować stopy.

•

Oriflame ma w ofercie mydła z naturalnymi olejkami oraz na lato mydła z mentolem;

CZEGO BĘDZIESZ

POTRZEBOWAĆ DO WŁASCIWEJ

PIELĘGNACJI STÓP

• większą miskę,

• tarkę do stóp (rodzaj dwustronnego pilnika, metalowych nie polecam gdyż

szarpią naskórek),

• pumeks (raczej naturalny, gdyż te ładne kolorowe kosteczki syntetyczne są

zbyt delikatne),

• tzw. kopytko do skórek (lub specjalny drewniany patyczek do skórek),

• cążki do obcinania paznokci lub nożyczki,

• cążki do skórek (tylko w wyjątkowym przypadku, gdy skórki przy paznokciach

są zadarte i używaj je tylko wtedy, gdy jesteś pewna, że sobie z tym

poradzisz),

• sól (lub płyn) do kąpieli stóp,

• peeling do stóp,

• balsam lub krem do stóp,

• krem zmiękczający skórki,

• talk lub dezodorant antyperspiracyjny do stóp,

• odżywkę do paznokci,

• lakier do paznokci.

CO I KIEDY STOSOWAĆ

• jeśli masz pomalowane paznokcie to najpierw zmyj stary lakier,

• wymocz stopy w wodzie z dodatkiem soli do stóp lub płynu do kąpieli

stóp (15-20 min.),

• obetnij i opiłuj paznokcie - staraj się obcinać na prosto,

• kopytkiem odsuń delikatnie skórki narastające na płytkę paznokciową,

• jeśli są mało widoczne to nie używaj ciążek, wymasuj skórki kremem

zmiękczającym,

• zastosuj peeling do stóp, jeśli naskórek jest zrogowaciały to wygładź

pięty pumeksem i tarką (wymaga to trochę wysiłku, ale pomyśl o tym,

jakie piękne, gładkie stopy będziesz miała),

• Nałóż grubą warstwę kremu lub balsamu do stóp i pomasuj stopy

przez parę minut,

• przetrzyj płytki paznokciowe zmywaczem bezacetonowym i nałóż

warstwę odżywki do paznokci. Na tym możesz zakończyć, możesz

jednak trochę zaszaleć i pomalować paznokcie kolorowym lakierem.

Pamiętaj, że lakier na paznokciach stóp schnie znacznie dłużej niż na

paznokciach rąk,

• gdy lakier dobrze wyschnie spryskaj stopy dezodorantem do stóp.

PODSUMOWANIE-CO DO

CZEGO

 Odciski, popękane stopy, nagniotki:
 nawilżający krem na noc Oriflame z AVOCADO-

zielony,

 krem ścierający do stóp Oriflame,

pomarańczowy, z granulkami migdałów

złuszczającymi naskórek oraz gliceryną i olejkiem

eukaliptusowym nawilżającym i kojącym skórę;

 Łagodzący krem Oriflame z ekstraktem rumianku

i wiesiołka, zielony, nawilżający, zmiękczający i

kojący stopy;

 Szczoteczka z pumeksem, zielona;

• Suche, zmęczone stopy:
 nawilżający krem na noc Oriflame z

AVOCADO-zielony,

 Płyn do relaksującej kąpieli stóp, fioletowy,

lawendowy, nawilża, koi, relaksuje;

 Orzeźwiający niebieski dezodorant do stóp

Oriflame z mentolem, orzeźwiający

dezodorant arbuzowy, zielony;

 Fioletowy zestaw do pielęgnacji stóp

numer 7667;

• Potliwe, nieprzyjemnie pachnące stopy:

 Chłodzący żel do nóg i stóp Oriflame, jasno zielony, z chłodzącym

mentolem i przeciwbakteryjnym ekstraktem z rumianku, orzeźwia,

koi i łagodzi zmęczenie stóp;

 Chłodząco-orzeźwiający talk w kremie, szary, z ekstraktem wiesiołka

i mentolem;

 Kojąco-chłodzący balsam do stóp Oriflame arbuzowy, różowy balsam

do stóp, z kwasami omega-6 z mentolem, również odżywia skórę;

 Orzeźwiający niebieski dezodorant do stóp Oriflame z mentolem,

orzeźwiający dezodorant arbuzowy, zielony;

 Dezodorujący talk do stóp Oriflame, żółty, z olejkiem z drzewa

herbacianego, działanie aseptyczne, zapobiega nieprzyjemnej woni i

nadmiernemu poceniu;

 Płyn do relaksującej kąpieli stóp, fioletowy, lawendowy, nawilża, koi,

relaksuje;

 Antyperspiracyjny krem do stóp Oriflame, niebieski, z ekstraktem z

oczaru wirgilijskiego i miętą pieprzową, zapobiega poceniu i

nieprzyjemnemu zapachowi;