OCENA UCIĄŻLIWOŚCI

WYSIŁKU FIZYCZNEGO

ORAZ OBCIĄŻENIA

PSYCHICZNEGO W PRACY

KSIĘGOWEJ

Marcin Matuszewski

Karol Strzelczyk

Obciążenia

Fizyczne

Czym jest obciążenie

fizyczne?

Jest to wynik pokonywania przez układ
mięśniowy działających oporów bądź sił
przyciągania ziemskiego, wykonując różne
czynności. Mogą być one dynamiczne
związane z ruchem i kolejnym przemiennym
angażowaniem określonych partii mięśni i
układu kostnego, oraz statyczne związane
z wysiłkiem jednorodnym, angażującym
w sposób stały te same partie układu
mięśniowego - kostnego

Obciążenia fizyczne na

stanowisku pracy

pracownika księgowości

Podczas wykonywanej pracy, pozycja, jaką przyjmuje

pracownik jest wynikiem koordynacji mięśniowo-

nerwowej całego organizmu. Musi on ponieść pewien

koszt energetyczny aby utrzymać ciało w określonej

pozycji. Pracownik księgowości wykonuje swój zawód

w znacznej mierze w pozycji siedzącej, przed

komputerem (8 godz./dobę)
Pozycja siedząca charakteryzuje się:

 dużą stabilizacją tułowia (ograniczenie ruchów

pozornych, pozwalających utrzymać ciało w danej

pozycji),

 najlepszą koordynacją ruchową kończyn,

 odciążeniem kończyn dolnych, a nieraz i górnych

(oparcia przy siedziskach),

 odciążenie układu krwionośnego.

Inne obciążenia fizyczne:

• obciążenie wzroku podczas pracy na

komputerze

• obciążenia statyczne kręgosłupa
• ręczne wypełnianie dokumentów
• ciągłe pisanie na klawiaturze

Oparcie siedziska powinno umożliwić

podparcie odcinków kręgosłupa:

piersiowego, lędźwiowego oraz

krzyżowego.

Dolegliwości zdrowotne, które

mogą wystąpić przy długotrwałej

pracy siedzącej i przy komputerze

• ból (głowy, pleców, karku, rąk, nadgarstków itd.),
• zapalenie ścięgien, stawów, itd.
• obrzęk, opuchlizny palców, dłoni, stawów,
• zniekształcenie kości
• mrowienie, drętwienia (ramion, nóg, itd.),
• osłabienie koordynacji ruchów,
• zmęczenie (wywołanego głównie brakiem odpowiednich

przerw),

• osłabienie mięśni (wśród programistów obserwuje się np.

zaniki mięśni nóg),

• pieczenie oczu, rozmazywanie się obrazu (jako skutek

niewłaściwych monitorów),

• rozdrażnienie.

Ocena uciążliwości

wysiłku fizycznego w

pracy księgowej

Czas pracy na stanowisku księgowej
8h = 60 minut x 8 = 480 minut bez uwzględnienia przerw.
t = 480 minut
Pozycja: Siedząca

Wydatek energetyczny w zależności od pozycji ciała

(W1)

(W1) :

0,3 kcal/min , 1,2 kJ/min

(pozycja siedząca)

Wydatek energetyczny w zależności od wykonywanej

pracy (W2) :

0,8 kcal/min, 3,1 kJ/min

(praca palców,

dłoni i przedramienia (średnia))

Wielkość całkowitego wydatku energetycznego Wc

[ kJ/8h] obliczamy jako sumę wydatków energetycznych

W3 dla wszystkich czynności w ciągu 8-godzinnej zmiany

roboczej.

Wc = W3 = (W1+W2) x t
Wc = (1,2 + 3,1) x 480 = 2064 kJ/8h
Wc =

2064 kJ/8h

• Całkowity wydatek energetyczny Wc jaki przypada na

księgową w ciągu 8 godzin wynosi 2064 kJ.
Otrzymany wynik mieści się w przedziale 1260 – 3350 kJ/8h

(tab. 4), co można określić jako mały wydatek

energetyczny, zawierający się w przedziale punktowym 1

– 25.

• Ocena stopnia obciążenia statycznego:

Punkty: 1- 10
Pozycja ciała przy pracy: siedząca nie wymuszona

(większość prac biurowych)

• Liczba powtórzeń ruchów stereotypowych na zmianę

roboczą : ponad 1600

• Wywierana siła : do 100 Niutonów

• Stopień uciążliwości:

- Słownie: duży
- Punktowo: 61-100

Składnik

wysiłku

Ocena

punktowa

słowna

Wydatek

energetyczn

y 2064 kJ/8h

10

Mały

Obciążenia
statyczne

5

Powtarzalno

ść ruchów

100

duży

Suma pkt.:

115

Wysiłek

średni

OBCIĄŻENIE PSYCHICZNE

Czym jest obciążenie

psychiczne?

Na obciążenia psychiczne składają się
wszystkie zewnętrzne i wewnętrzne obciążenia
w systemie pracy działających na człowieka.
Obciążenie psychiczne można podzielić na
dwie składowe: wysiłek psychiczny,
związany z pracą oraz monotonie która może
tej pracy towarzyszyć . Monotonia może być
czynnikiem niezmiernie uciążliwym,
spowodowana jest zwykle niezmienną
sytuacją.

W celu określenia wysiłku
psychicznego, proces pracy dzieli
się na trzy etapy
• Uzyskiwanie informacji
• Podejmowanie decyzji
• Wykonywanie podjętej decyzji

Obciążenie psychiczne

księgowych

• Konieczność ciągłego zbierania i

przetwarzania informacji

• Wymagana odpowiedzialność i

terminowość

• Monotonia pracy i środowiska pracy
• Hałas mogący przeszkadzać w

skupieniu

• Brak kontaktów z innymi pracownikami

Jak zapobiegać obciążeniom

psychicznym?

• dobre wygłuszenie biura

zabezpieczające przed hałasem z
zewnątrz

• robienie przerw podczas wykonywanych

czynności

• wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych
• słuchanie relaksacyjnej muzyki
• zwiększenie kontaktu z innymi

pracownikami

OCENA OBCIĄŻENIA

PSYCHICZNEGO

Ocena obciążenia psychicznego

została przeprowadzona na
podstawie tabel zamieszczonych w
załączniku Z4.

Wszelkie tabele uzupełniono po

uprzedniej konsultacji z księgową
której stanowisko pracy jest przez
nas badane.

Obciążenie informacjami

Obciążenie monotonią

Całkowite obciążenie psychiczne

KONIEC