SZTUKA MOTYWACJI

SZTUKA MOTYWACJI

Co zrobić, by chciało się nam

Co zrobić, by chciało się nam

chcieć…

chcieć…



"Jeśli chcesz budować okręt, to nie

"Jeśli chcesz budować okręt, to nie

zwołuj ludzi w celu zrobienia planów,

zwołuj ludzi w celu zrobienia planów,

podzielenia pracy, przygotowania

podzielenia pracy, przygotowania

narzędzi i wycinania drzew, lecz

narzędzi i wycinania drzew, lecz

naucz ich tęsknoty za bezmiarem

naucz ich tęsknoty za bezmiarem

morza. Wtedy zbudują statek sami."

morza. Wtedy zbudują statek sami."

(Saint-Exupery "Mały Książę")

(Saint-Exupery "Mały Książę")

Przywództwo - sztuka

Przywództwo - sztuka

motywacji

motywacji



Motywacja to spełnianie ludzkich

Motywacja to spełnianie ludzkich

pragnień

pragnień



Jest to osobisty powód do zrobienia

Jest to osobisty powód do zrobienia

czegoś, co zamierzamy zrobić

czegoś, co zamierzamy zrobić



Motywacja to korzyści (co będę miał

Motywacja to korzyści (co będę miał

dla siebie, jak zrobię coś dla ciebie)

dla siebie, jak zrobię coś dla ciebie)

Chcieć to móc…

Chcieć to móc…

fundamenty

fundamenty

samomotywacji

samomotywacji



Optymizm

Optymizm



Energia

Energia



Poczucie celu

Poczucie celu



Satysfakcja z sukcesów

Satysfakcja z sukcesów

Podstawowe zasady

Podstawowe zasady

1.

1.

Stawiaj przed sobą drobne cele, by

Stawiaj przed sobą drobne cele, by

powodzenie w ich osiąganiu działało

powodzenie w ich osiąganiu działało

dopingująco w dłuższej perspektywie

dopingująco w dłuższej perspektywie

2.

2.

Nie trać z oczu korzyści, które na ciebie

Nie trać z oczu korzyści, które na ciebie

czekają w przyszłości

czekają w przyszłości

3.

3.

Pokonaj lenistwo! Naucz się dyscypliny

Pokonaj lenistwo! Naucz się dyscypliny

Podstawowe zasady

Podstawowe zasady

4.

4.

Składaj sobie realistyczne obietnice i je

Składaj sobie realistyczne obietnice i je

realizuj

realizuj

5.

5.

Spełniaj dane (Bogu, sobie, ludziom)

Spełniaj dane (Bogu, sobie, ludziom)

obietnice i zobowiązania

obietnice i zobowiązania

6.

6.

Poszukuj inspiracji w doświadczeniach

Poszukuj inspiracji w doświadczeniach

innych, otaczaj się ludźmi, którzy będą

innych, otaczaj się ludźmi, którzy będą

cię wspierać w trudnych chwilach

cię wspierać w trudnych chwilach

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

1.Metoda małych kroków

1.Metoda małych kroków

-

Ciesz się nawet z najmniejszych

Ciesz się nawet z najmniejszych

sukcesów

sukcesów

-

Lepsze zarządzanie czasem każdego

Lepsze zarządzanie czasem każdego

dnia

dnia

-

Staraj się unikać myślenia, że źle

Staraj się unikać myślenia, że źle

zarządzasz czasem – pomyśl jak to

zarządzasz czasem – pomyśl jak to

naprawić

naprawić

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

2. Żyj DZISIAJ – jak dobrze rozpocząć dzień

2. Żyj DZISIAJ – jak dobrze rozpocząć dzień

-

Zastanów się, co przyjemnego może cię

Zastanów się, co przyjemnego może cię

dziś spotkać

dziś spotkać

-

Zaczynaj dzień o tej samej porze

Zaczynaj dzień o tej samej porze

-

Dbaj o dobry nastrój

Dbaj o dobry nastrój

-

Żyj aktywnie, uprawiaj sport

Żyj aktywnie, uprawiaj sport

-

Nastaw się pozytywnie do

Nastaw się pozytywnie do

podejmowanych działań

podejmowanych działań

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

3. Patrz z optymizmem w przyszłość

3. Patrz z optymizmem w przyszłość

-

Optymiści osiągają więcej na dłuższą metę

Optymiści osiągają więcej na dłuższą metę

niż ci, co „realistycznie” oceniają swoje

niż ci, co „realistycznie” oceniają swoje

szanse

szanse

-

Optymiści mają większą szanse osiągania

Optymiści mają większą szanse osiągania

sukcesów w nauce, studiach, życiu

sukcesów w nauce, studiach, życiu

rodzinnym, pracy, polityce

rodzinnym, pracy, polityce

-

Optymiści rzadziej zapadają na depresję, a

Optymiści rzadziej zapadają na depresję, a

także ich stan zdrowia jest zazwyczaj lepszy

także ich stan zdrowia jest zazwyczaj lepszy

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

4. Zaprojektuj swoje życie:

4. Zaprojektuj swoje życie:

-

stwórz wizję – wielki, zuchwały

stwórz wizję – wielki, zuchwały

cel, jaki chcesz osiągnąć

cel, jaki chcesz osiągnąć

-

wykreśl swoją linię życia od

wykreśl swoją linię życia od

urodzin do dnia dzisiejszego –

urodzin do dnia dzisiejszego –

zaznacz na linii przełomowe

zaznacz na linii przełomowe

momenty, wydarzenia i decyzje,

momenty, wydarzenia i decyzje,

które wywarły istotny wpływ na

które wywarły istotny wpływ na

twoje życie

twoje życie

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

Kim chciałbyś być w 2020 roku?

Kim chciałbyś być w 2020 roku?

1.

1.

Ile mam lat w 2020r. i jak wyglądam?

Ile mam lat w 2020r. i jak wyglądam?

2.

2.

Jaki jest mój stan rodzinny?

Jaki jest mój stan rodzinny?

3.

3.

Jaki jest mój stan zdrowia?

Jaki jest mój stan zdrowia?

4.

4.

Co mnie cieszy i smuci najbardziej?

Co mnie cieszy i smuci najbardziej?

5.

5.

Czym się zajmuję – rodzaj pracy?

Czym się zajmuję – rodzaj pracy?

6.

6.

Jaka jest moja sytuacja materialna?

Jaka jest moja sytuacja materialna?

7.

7.

Jakie cele udało mi się osiągnąć?

Jakie cele udało mi się osiągnąć?

8.

8.

Co uważam za swój sukces i klęskę?

Co uważam za swój sukces i klęskę?

9.

9.

Jakie są moje główne wartości?

Jakie są moje główne wartości?

10.

10.

Jakie są moje pilne potrzeby?

Jakie są moje pilne potrzeby?

11.

11.

Jakie są moje pragnienia, cele?

Jakie są moje pragnienia, cele?

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

Twoja linia życia

Twoja linia życia

-

Na wykreślonej już linii życia

Na wykreślonej już linii życia

zaznacz dzień urodzin, dzień

zaznacz dzień urodzin, dzień

dzisiejszy, rok 2020 oraz

dzisiejszy, rok 2020 oraz

przybliżony rok zakończenia

przybliżony rok zakończenia

kariery zawodowej

kariery zawodowej

-

Zastanów się, co musisz zrobić by

Zastanów się, co musisz zrobić by

osiągnąć cel strategiczny

osiągnąć cel strategiczny

(wizerunek z 2020 roku)

(wizerunek z 2020 roku)

Praktyczne sposoby nauki dobrej

Praktyczne sposoby nauki dobrej

motywacji

motywacji

Od konceptu do konkretu… ETAPY:

Od konceptu do konkretu… ETAPY:

1.

1.

Formułowanie celów

Formułowanie celów

2.

2.

Hierarchizacja celów

Hierarchizacja celów

3.

3.

Wybór celów do planowania

Wybór celów do planowania

4.

4.

Ocena wybranego celu

Ocena wybranego celu

5.

5.

Droga do celu (cele taktyczne i operacyjne)

Droga do celu (cele taktyczne i operacyjne)

6.

6.

Kontrola realizacji celów

Kontrola realizacji celów

7.

7.

Weryfikacja celów

Weryfikacja celów

8.

8.

Precyzowanie celów

Precyzowanie celów

9.

9.

Okoliczności realizacji planu

Okoliczności realizacji planu

10.

10.

Ponowna weryfikacja celów

Ponowna weryfikacja celów

Co Cię skłania

Co Cię skłania

do działania -

do działania -

test

test

1.

1.

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE NIE ZDĄŻYŁEŚ SIĘ NAUCZYĆ

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE NIE ZDĄŻYŁEŚ SIĘ NAUCZYĆ

CAŁEGO WYMAGANEGO MATERIAŁU, A MIMO TO

CAŁEGO WYMAGANEGO MATERIAŁU, A MIMO TO

NA EGZAMINIE OTRZYMAŁEŚ MAKS. L. PKT. W TEJ

NA EGZAMINIE OTRZYMAŁEŚ MAKS. L. PKT. W TEJ

SYTUACJI:

SYTUACJI:

a)

a)

Aby w pełni mieć poczucie, że zasłużyłeś

Aby w pełni mieć poczucie, że zasłużyłeś

na otrzymaną ocenę, uzupełniasz swoją

na otrzymaną ocenę, uzupełniasz swoją

wiedzę

wiedzę

b)

b)

Cieszysz się, że przy tak małym wysiłku

Cieszysz się, że przy tak małym wysiłku

znalazłeś się wśród najlepszych

znalazłeś się wśród najlepszych

c)

c)

Jesteś zaskoczony, bo tak naprawdę

Jesteś zaskoczony, bo tak naprawdę

zależało ci tylko na tym, by nie powtarzać

zależało ci tylko na tym, by nie powtarzać

egzaminu

egzaminu

2.

2.

CO CZUJESZ, GDY WYOBRAŻASZ

CO CZUJESZ, GDY WYOBRAŻASZ

SOBIE, ŻE OSIĄGASZ SUKCES:

SOBIE, ŻE OSIĄGASZ SUKCES:

a)

a)

Cieszysz się z uznania i szacunku,

Cieszysz się z uznania i szacunku,

jaki uzyskasz w oczach innych

jaki uzyskasz w oczach innych

b)

b)

Czujesz satysfakcję ze zdobytej

Czujesz satysfakcję ze zdobytej

wiedzy i doświadczenia

wiedzy i doświadczenia

c)

c)

Żeby nie zapeszyć, starasz się nie

Żeby nie zapeszyć, starasz się nie

myśleć o sukcesie

myśleć o sukcesie

3.

3.

SZEF POPROSIŁ CIĘ O PRZEDSTAWIENIE

SZEF POPROSIŁ CIĘ O PRZEDSTAWIENIE

NA SPOTKANIU PROJEKTU, NAD KTÓRYM

NA SPOTKANIU PROJEKTU, NAD KTÓRYM

WŁAŚNIE PRACUJESZ. MASZ 2 DNI NA TO.

WŁAŚNIE PRACUJESZ. MASZ 2 DNI NA TO.

JAK POSTRZEGASZ TĄ SYTUACJĘ?

JAK POSTRZEGASZ TĄ SYTUACJĘ?

a)

a)

Jako znakomitą okazję, aby dobrze

Jako znakomitą okazję, aby dobrze

wypaść przed przełożonymi

wypaść przed przełożonymi

b)

b)

Jako możliwość podzielenia się swoimi

Jako możliwość podzielenia się swoimi

pomysłami

pomysłami

c)

c)

Jako zdarzenie, które wolałbyś już mieć

Jako zdarzenie, które wolałbyś już mieć

za sobą

za sobą

4. NAJLEPSZĄ MOTYWACJĄ DO PRACY

4. NAJLEPSZĄ MOTYWACJĄ DO PRACY

BYŁABY DLA CIEBIE:

BYŁABY DLA CIEBIE:

a)

a)

Wysoka pensja i samochód

Wysoka pensja i samochód

służbowy

służbowy

b)

b)

Ciągła możliwość szkolenia i

Ciągła możliwość szkolenia i

doskonalenia siebie

doskonalenia siebie

c)

c)

Możliwość pracy w bezstresowych

Możliwość pracy w bezstresowych

warunkach

warunkach

5.

5.

ZAPROPONOWANO CI OBJĘCIE

ZAPROPONOWANO CI OBJĘCIE

WYŻSZEGO STANOWISKA W PRACY:

WYŻSZEGO STANOWISKA W PRACY:

a)

a)

Głównie myślisz o dodatkowych

Głównie myślisz o dodatkowych

obowiązkach i odpowiedzialności, która

obowiązkach i odpowiedzialności, która

wiąże się z awansem

wiąże się z awansem

b)

b)

Zastanawiasz się, czy dostaniesz lepszy

Zastanawiasz się, czy dostaniesz lepszy

samochód służbowy i lepsze miejsce

samochód służbowy i lepsze miejsce

parkingowe

parkingowe

c)

c)

Awans traktujesz jako możliwość

Awans traktujesz jako możliwość

poszerzenia horyzontów i zdobycia

poszerzenia horyzontów i zdobycia

nowych doświadczeń

nowych doświadczeń

6.

6.

WŁAŚNIE ZAKOŃCZYŁEŚ WSTEPNY KURS

WŁAŚNIE ZAKOŃCZYŁEŚ WSTEPNY KURS

J. WŁOSKIEGO. PODCZAS KOLACJI U

J. WŁOSKIEGO. PODCZAS KOLACJI U

ZNAJOMYCH POZNAJESZ MILEGO

ZNAJOMYCH POZNAJESZ MILEGO

WŁOCHA:

WŁOCHA:

a)

a)

Aby nie ośmieszyć się przed znajomymi,

Aby nie ośmieszyć się przed znajomymi,

nie przyznajesz się do znajomości języka

nie przyznajesz się do znajomości języka

b)

b)

Zaczynasz rozmowę z Włochem, aby

Zaczynasz rozmowę z Włochem, aby

podszlifować język

podszlifować język

c)

c)

Podejmujesz rozmowę, aby zrobić

Podejmujesz rozmowę, aby zrobić

wrażenie na twoich znajomych

wrażenie na twoich znajomych

7. CHCĄC WYPAŚĆ JAK NAJLEPIEJ

7. CHCĄC WYPAŚĆ JAK NAJLEPIEJ

PODCZAS PIERWSZEJ RANDKI:

PODCZAS PIERWSZEJ RANDKI:

a)

a)

Koncentrujesz się głównie na tym,

Koncentrujesz się głównie na tym,

aby nie popełnić żadnej gafy

aby nie popełnić żadnej gafy

b)

b)

Brylujesz, opowiadając najbardziej

Brylujesz, opowiadając najbardziej

intrygujące anegdoty z własnego

intrygujące anegdoty z własnego

życia

życia

c)

c)

Całą uwagę skupiasz na poznawanej

Całą uwagę skupiasz na poznawanej

osobie

osobie

8.

8.

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE BIERZESZ UDZIAŁ

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE BIERZESZ UDZIAŁ

W WYKŁADZIE, KTÓRY STAJE SIĘ

W WYKŁADZIE, KTÓRY STAJE SIĘ

NIEZROZUMIAŁY DLA CIEBIE

NIEZROZUMIAŁY DLA CIEBIE

a)

a)

Zadajesz pytania, bo chcesz w pełni

Zadajesz pytania, bo chcesz w pełni

rozumieć to, czym się zajmujesz

rozumieć to, czym się zajmujesz

b)

b)

Zadajesz tylko „bezpieczne pytania”,

Zadajesz tylko „bezpieczne pytania”,

które nie wykażą twojej ewentualnej

które nie wykażą twojej ewentualnej

niewiedzy

niewiedzy

c)

c)

Nie zadajesz żadnego pytania i zaczynasz

Nie zadajesz żadnego pytania i zaczynasz

się zastanawiać, czy w ogóle masz

się zastanawiać, czy w ogóle masz

szansę zdać ten egzamin

szansę zdać ten egzamin

9.

9.

BYŁEŚ NA ROZMOWIE KWALIFIKWACYJNEJ, ALE

BYŁEŚ NA ROZMOWIE KWALIFIKWACYJNEJ, ALE

NEISTETY TWOJA KANDYDATURA ZOSTAŁA

NEISTETY TWOJA KANDYDATURA ZOSTAŁA

ODRZUCONA. JAK TA SYTUACJA NA CIEBIE

ODRZUCONA. JAK TA SYTUACJA NA CIEBIE

WPŁYWA:

WPŁYWA:

a)

a)

Nie zniechęca cię przed dalszymi próbami

Nie zniechęca cię przed dalszymi próbami

znalezienia pracy, wyciągasz pozytywne wnioski

znalezienia pracy, wyciągasz pozytywne wnioski

na przyszłość

na przyszłość

b)

b)

Czujesz, że nie zostałeś należycie doceniony,

Czujesz, że nie zostałeś należycie doceniony,

ale nie poddajesz się i szukasz okazji, by

ale nie poddajesz się i szukasz okazji, by

udowodnić swoja wartość

udowodnić swoja wartość

c)

c)

Porażka, jaką poniosłeś, zniechęca cię do

Porażka, jaką poniosłeś, zniechęca cię do

starania się o pracę przez najbliższy okres czasu

starania się o pracę przez najbliższy okres czasu

10. JAK TRAKTUJESZ ZAKRES SWOICH

10. JAK TRAKTUJESZ ZAKRES SWOICH

OBOWIĄZKÓW W MIEJSCU PRACY:

OBOWIĄZKÓW W MIEJSCU PRACY:

a)

a)

Dla świętego spokoju robisz to, czego od

Dla świętego spokoju robisz to, czego od

ciebie wymagają

ciebie wymagają

b)

b)

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają

nadziei, że zostanie to zauważone przez

nadziei, że zostanie to zauważone przez

szefa

szefa

c)

c)

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają,

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają,

ponieważ chcesz być naprawdę dobry,

ponieważ chcesz być naprawdę dobry,

w tym, co robisz

w tym, co robisz

KLUCZ ODPOWIEDZI

KLUCZ ODPOWIEDZI

PYTANI

A

ODP. A

ODP. B

ODP.C

1

X

Y

Z

2

Y

X

Z

3

Y

X

Z

4

Y

X

Z

5

Z

Y

X

6

Z

X

Y

7

Z

Y

X

8

X

Y

Z

9

X

Y

Z

10

Z

Y

X

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – X

Przewaga – X

Każdemu nowemu zadaniu poświęcasz

Każdemu nowemu zadaniu poświęcasz

maksimum uwagi. Starasz się być

maksimum uwagi. Starasz się być

naprawdę dobry w tym, co robisz! Dążysz

naprawdę dobry w tym, co robisz! Dążysz

do sukcesu, ale przede wszystkim ważna

do sukcesu, ale przede wszystkim ważna

jest dla ciebie możliwość doskonalenia się i

jest dla ciebie możliwość doskonalenia się i

zdobywania nowych umiejętności. Chcesz

zdobywania nowych umiejętności. Chcesz

osiągnąć mistrzostwo we wszystkim za co

osiągnąć mistrzostwo we wszystkim za co

się zabierasz. Czasami jednak warto

się zabierasz. Czasami jednak warto

pamiętać, że nie trzeba mistrzem w każdej

pamiętać, że nie trzeba mistrzem w każdej

dziedzinie!

dziedzinie!

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – Y

Przewaga – Y

Gdy posiadasz wiedzę na dany temat, nie

Gdy posiadasz wiedzę na dany temat, nie

wahasz podzielić się nią z otoczeniem, jeśli w

wahasz podzielić się nią z otoczeniem, jeśli w

ten sposób możesz otrzymać pozytywne

ten sposób możesz otrzymać pozytywne

informacje o sobie. Przywiązujesz dużą wagę

informacje o sobie. Przywiązujesz dużą wagę

do tego, jak odbiera cię otoczenie. To cię

do tego, jak odbiera cię otoczenie. To cię

właśnie motywuje do działań. Lubisz

właśnie motywuje do działań. Lubisz

rywalizować, a zwycięstwa potwierdzają twoja

rywalizować, a zwycięstwa potwierdzają twoja

wartość. Dążysz do sukcesu i podejmujesz

wartość. Dążysz do sukcesu i podejmujesz

nowe wyzwania. Pamiętaj, że nawet gdy twoje

nowe wyzwania. Pamiętaj, że nawet gdy twoje

wysiłki nie zostaną nagrodzone, nie znaczy to,

wysiłki nie zostaną nagrodzone, nie znaczy to,

że nie było warto podejmować działania.

że nie było warto podejmować działania.

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – Z

Przewaga – Z

Konfrontacja z wyzwaniami, jakie stawia przed

Konfrontacja z wyzwaniami, jakie stawia przed

tobą życie, nieodłącznie wiąże się ze stresem.

tobą życie, nieodłącznie wiąże się ze stresem.

Wolisz więc nie podejmować ryzykownych

Wolisz więc nie podejmować ryzykownych

działań, aby nie narazić się na niepowodzenia.

działań, aby nie narazić się na niepowodzenia.

Ważniejsze dla ciebie od osiągnięcia sukcesu, jest

Ważniejsze dla ciebie od osiągnięcia sukcesu, jest

uniknięcie porażki. Dużo kosztują cię

uniknięcie porażki. Dużo kosztują cię

niepowodzenia oraz nieprzychylne uwagi na

niepowodzenia oraz nieprzychylne uwagi na

temat twoich umiejętności. Nie podejmujesz więc

temat twoich umiejętności. Nie podejmujesz więc

nowych działań, ale robisz dobrze jednak to, co

nowych działań, ale robisz dobrze jednak to, co

do ciebie należy! Nie zrażaj się wizją przegranych

do ciebie należy! Nie zrażaj się wizją przegranych

i kontynuuj wytyczone sobie zadania bez względu

i kontynuuj wytyczone sobie zadania bez względu

na to, co inni o tym sądzą.

na to, co inni o tym sądzą.