Procesy emocjonalne – cz
II
Powtórka
KONTROLA EMOCJI
• Czynnością samokontroli nazywamy
zachowanie inicjowane przez
jednostkę w celu zredukowania
postrzeganej przez nią rozbieżności
między standardem osobistym a
własną emocją lub formą zachowania
(Kofta).
Techniki samokontroli mogą
oddziaływać na
• Sytuację emocjorodną
• Wewnętrzne wyznaczniki emocji, w tym
na:
- komponenty poznawcze
- Komponenty fizjologiczne
• Ekspresję emocji (tłumienie, modyfikacja?)
SAMOKONTROLA NEGATYWNA I POZYTYWNA
KONTROLA NAD SYTUACJĄ
• Unikanie sytuacji emocjorodnych
- Usuwanie bodźców wyzwalających
strach
- Usuwanie bodźców wywołujących złość
• Poszukiwanie i podtrzymywanie
kontaktu z bodźcami emocjorodnymi
• „Robienie czegoś innego” –
uruchamianie nowych reakcji w obliczu
sytuacji popędotwórczych
Odziaływanie na wewnętrzne
wyznaczniki emocji
• Kompotent poznawczy:
- Hamowanie autowerbalizacji emocjorodnych: tłumienie
ciągu myśli emocjorodnych i wytwarzanie ciągu myśli
niezgodnych z poprzednim (Dollard i Miller)
- Emitowanie autowerbalizacji uspokajających
(autoperswazji) – nie eliminacja, ale modyfikacja stanu
emocjonalnego dodatkowymi bodźcami werbalnymi)
- Warunkowanie reakcji na sygnały słowne (technika
Wolpego i Lazarusa)
- Modyfikowanie nastawień interpretacyjnych - np.
zmiana nastawienia z egocentrycznego na zadaniowe
Odziaływanie na wewnętrzne
wyznaczniki emocji
• Komponent fizjologiczny:
- Aktywacja centralna. Wskaźnikiem
jest czynność bioelektryczna mózgu
- Aktywacja obwodowa – wskaźnikiem
są zmiany tętna, ciśnienia krwi,
zmiany w reakcji ektodermalnej
(GSR), zmiany napięcia mięśniowego
Odporność na stres a procesy
tłumienia lęku
• Badania Seymura Epsteina nad
skoczkami spadochronowymi
Dokładnie!
Teorie motywacji
• Biologiczne (w tym psychodynamiczne) – u Ł.
model homeostatyczny – źródłem motywacji
zachowania jest zaburzenie homeostazy
• Teorie uczenia się – u Ł. model podnietowy –
źródłem motywacji zachowana jest bodziec
• Teorie poznawcze – źródłem motywacji
zachowania jest przetwarzanie informacji
• Teorie humanistyczne – wewnętrzne źródło
motywacji
• Motywacja w psychologii topologicznej (K.
Lewin)
Teorie biologiczne
- Teoria ewolucji (Darwin - dobór naturalny)
- Nurt etologiczny (K. Lorenz, N. Tinbergen,I. Eibl-
Eibesfeldt) (instynkt)
- Podejście socjobiologiczne (Dawkins, Wilson, Buss
- samolubny gen)
- Psychodynamiczne teorie motywacji
(a) Z. Freud – popęd życia i popęd przeżycia
(b) K. Horney- lęk podstawowy i potrzeba
bezpieczeństwa oraz konflikt Ja idealnego i
aktualnego
(c) E. Fromm – dążenie do integralności własnej
osoby
(d) H. Sulivan – potrzeba przyjemności i potrzeba
bezpieczeństwa
Przykładowe zagadnienia
• Tłumienie popędów pierwotnych i wtórnych wg Dollarda i
Millera
• Eliminowanie bodźca awersyjnego po sygnale w technika
Wolpego i Lazarusa
• Co ułatwia samokontrolę u osób samoorealizujących się wg
Maslowa?
• Zapotrzebowanie metaboliczne a pobudzenie fizjologiczne
w hipotezie Levensona dotyczącej tłumienia emocji
• Instynkt, reakcja piętna, zasada podwójnej kwantyfikacji
Lorenza
• Wzmocnienie, pomiar siły motywacji, pomiar wielkości
popędu w teoriach behawiorystycznych
• Motywacyjny potencjał pobudzeniowy w teorii Hulla (iloczyn
siły popędu i siły nawyku)
• Najważniejsze odkrycia Tolmana, Lewina, Zeigarnik,
Owsiankiny
• Dwa prawa Yerkesa-Dodsona
• Stosowalność tych praw z punktu widzenia teorii Aptera
• Motyw w ujęciu Obuchowskiego (uświadomienie celu i programu, umożliwiające
podjęcie określonej czynności) i Tomkinsa (sygnał określonej potrzeby,
wymagający emocji). Rola emocji w uruchamianiu programu działania (piloci w
czasie wojny)
• Afekt jako informacja i motywator – badania Damasio nad osobami z
uszkodzeniem płatów czołowych, nastrój w badaniach Schwarza i Clore, Martina
I in.
• Kiedy oczekiwania, aspiracje i marzenia uruchamiają motywację do ich
realizacji?
• Defensywny pesymizm
• Usuwanie niezgodności poznawczej małej, średniej i dużej wg Łukaszewskiego
• Kompleksowe modele dotyczące uruchomienia zachowania dotyczą wartości,
możliwości i afektu
- model Atkinsona I McClellanda: tendencja do podjęcia działania jest iloczynem
wartości celu i subiektywnego prawdopodobieństwa jego osiągnięcia
- model OTIUM (opportunity, time, importance, urgency, means)
• Zabiegi służące podtrzymywanu aktywności: odwracanie uwagi od gratyfikacji
(Mischel i Ebbesen), skupienie się na jej charakterze poznawczym, zamiast
konsumpcyjnego (Kofta), mechanizm segmentyzacji i zwieloktronienia
gratyfikacji (Łukaszewski), magiczna połowa, przekonanie o swobodzie wyboru,
przekonanie o wpływie na zdarzenia (wybór trudnijszych zadań,
korzystniejszych strategii, angażowanie większej energii, lepsza tolerancja dla
informacji o niepowodzeniach – Locke i Latham), informacja zwrotna o wynikach
• Zaniechanie działania – spostrzegany brak postępu, atrybuja osiagnięć do
przyczyn zewnętrznych, brak oczekiwanych gratyfikacji, nasycenie
gratyfikacjami pośrednimi, gratyfikacja zewnętrzna wobec motywacji, zbyt
wysoka motywacja wyjściowa, lęk przed niepowodzeniem lub sukcesem,
pojawienie się ważniejszego działania alternatywnego
• Zakończenie działania – brak rozbieżności między wynikiem założonym i
osiągniętym, znudzenie jednorodną stymulacją, utworzenie „dobrej struktury”.
• Związek między jakością zadań oraz afektem i motywacją –
„prostota” i „znaność”
• Nagrody o charakterze egzogennym i endogennym a
motywacja wewnętrzna wg Kruglanskiego
• Zachowanie przełożonego podwyższające i obniżające
motywację wewnętrzną podwładnych
• Wzorce motywacji osiągnięć (relacja motywu osiągania sukcesu
i motywu unikania porażki) u Atkinsona. Jakie zadania są
preferowane w każdym z wzorców? Model atrybucyjny-potrzeba
uzyskiwania wiedzy o własnych umiejętnościach I
możliwościach. Orientacja na poziom wykonania I na
osiągnięcie mistrzostwa.
• Motywacje związane z obrazem własnej osoby
• Motywacja zadaniowa
• Konflikty motywów wg Kurta Lewina (dążenie-dążenie,
unikanie-unikanie, dążenie-unikanie)
• Jeśli cel wzbudza zarówno tendencję do dążenia, jak i unikania
to w miarę zbliżania się do niego 1) rośnie zarówno siła
dążenia, jak i unikania 2) gradient unikania jest bardziej stromy
od gradientu dążenia (przyrost siły unikania jest szybszy od
przyrostu siły dążenia)
• Teoria samookreślenia Deciego i Ryana – do
podstawowych potrzeb wyznaczających jego
motywację wewnętrzną należą a) potrzeba
kompetencji b) potrzeba autonomii c) potrzeba
kontaktów z innymi. Ludzie mają wrodzoną skłonność
do zaiteresowania nowością I podejmowania wyzwań,
co rozwija ich kompetencję.
• Wysoki i niski poziom ciekawości i eksploracji a
poziom lęku. System aktywacji behawioralnej (BAS)
-przy wykonywaniu czynności gratyfikujących I
hamowania behawioralnego (BIS) – włącza się przy
rozbieżności stymulacji dochodzącej I
oczekiwań.Towarzyszy temu uczucie lęku.
• Niski i wysoki poziom oksydazy monoaminowej a
poszukiwanie mocnych wrażeń.
Niski wiąże się z wysoki
poziomem norepinefryny I gotowością ośrodków gratyfikacji
• Dziedziczność poczucia sprawowania kontroli?
• Wiara w model niezmiennego i zmiennego poziomu
inteligencji a wybór celów