1

„Anonimowi Alkoholicy

odnaleźli drogę .”

Uniwersalizm Programu 12

Kroków

R. Pomianowski

Wspólnoty 12 Kroków

• Jeśli Program 12 Kroków z równym

powodzeniem pomaga:

• Anonimowym Alkoholikom
• Al-Anon
• Anonimowym Narkomanom,
• Dorosłym Dzieciom Alkoholików,
• Anonimowym Żarłokom, Palaczom,

Seksoholikom Hazardzistom, Lekomanom
Depresantom, Pracoholikom, Zbieraczom,
Uzależnionym od Gier Komputerowych, itd

• Anonimowym Dłużnikom

2

3

• to czym w istocie jest?
• Z pewnością nie jest programem terapii,

leczenia, wyleczania z jakiejś tajemniczej
choroby

• Wielu zastanawia się co tak naprawdę

działa, pomaga, w tak różnych
problemach, bo z całą pewnością nie jakaś
„magia świecy”, działanie tajemniczych
„sił nadprzyrodzonych”, serdeczny klimat
splecionych dłoni, czy ciągłe opowiadanie
tragicznych „piciorysów”, żeby do końca
życia pamiętać jaki alkohol jest paskudny.

• Pomysłów /podejrzeń/ jest dość sporo, ja

mam też swój.

4

• Z każdej, najbardziej paskudnej sytuacji są zawsze

dwa wyjścia, odrzucając oczywiści wiarę w cud lub
strategię „jakoś to będzie”

• Można zgodzić się z tym, że będzie już tylko gorzej
• Można zrobić wszystko, żeby było lepiej, tylko co

to oznacza i jak to zrobić?

• Ludzie od zawsze poszukiwali odpowiedzi na

pytanie: jak żyć?

• Kiedy autentycznie szczerze życzymy sobie czegoś,

życzymy: zdrowia, zdrowia i jeszcze raz …

• Jak wiemy ani zdrowie, ani pieniądze szczęścia nie

dają, ich brak z pewnością mogą być źródłem
nieszczęścia.

• W końcu i psychologia postawiła to pytanie.

5

• Pytanie tym ważniejsze, że postawione bardzo

praktycznie, nie tylko o to: jak być szczęśliwym

• Ale ważniejsze – po co być szczęśliwym, czemu to

służy

• Psychologia Pozytywna zaproponowała przepis na

tzw.

„

DOBRE ŻYCIE” przez powrót do

wartości, codzienne odkrywanie i trening
cnót charakteru:

• Mądrość i wiedzę
• Odwagę
• Miłość i człowieczeństwo
• Sprawiedliwość
• Wstrzemięźliwość
• Duchowość i transcendencję

•

Jest jednak pewien problem:

•

- jak rozumieć te wspaniałe abstrakcyjne pojęcia?

•

- po co mamy rozwijać w sobie cnoty charakteru?

•

Cel sam w sobie, bo ktoś nam tak nakazał, zalecił?

•

Jak to robić kiedy człowiek jest istotą ułomną,
przecież „nie święci garnki lepią”

•

A proponowane ideały, wzory do naśladowania są
tak odległe – idealne /np. Matka Teresa/
niedoścignione

•

A może jest tak, że to czemuś służy i to także w
perspektywie „Tu i teraz”, w codziennym życiu a
nie tylko w drodze do Raju.

•

Śmiem twierdzić, że realizacja kolejnych Kroków
Programu są systematyczną codzienna pracą nad
doskonaleniem konkretnych dyspozycji zalet
charakteru:

6

7

1.Ciekawośc i zainteresowanie światem
2.Umiłowanie (chęć) do nauki
3.Ocenianie/ krytyczne myślenie/brak

uprzedzeń/otwartość

4.Pomysłowość/oryginalność/inteligencja

praktyczna/zaradność

5.Inteligencja społeczna/

personalna/emocjonalna

6.Dystans poznawczy

I.MĄDROŚĆ I WIEDZA

8

7.Męstwo i dzielność
8.Wytrwałość/pracowitość/sumienno
ść
9.Prawość / szczerość / uczciwość

II.ODWAGA

9

10.Uprzejmość, dobroć i

wielkoduszność

11.Miłość i pozwalanie innym by nas

kochali

III.HUMANITARNOŚĆ I

MIŁOŚĆ

10

12.Postawa obywatelska
/obowiązek/ praca
zespołowa/lojalność
13.Uczciwe i równe traktowanie
innych
14.Zdolności przywódcze

IV.SPRAWIEDLIWOŚĆ

11

15.Samokontrola
16.Rozwaga / dyskrecja / ostrożność
17.Skromność i pokora

V.WSTRZEMIĘZLIWOŚ

Ć

12

18.Poczucie piękna i doskonałości
19.Wdzięczność
20.Nadzieja /optymizm/patrzenie z

ufnością w przyszłość

21.Duchowość / poczucie celu /wiara /

religijność

22.Wybaczanie i litość
23.Wesołość i humor
24.Zapał / pasja entuzjazm/namiętność

VI.DUCHOWOŚĆ I

TRANSCENDENCJA

13

Anonimowi Alkoholicy

odnaleźli drogę

Krok I Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni

wobec alkoholu, że przestaliśmy kierować
własnym życiem.”

Trening zalet sygnaturowych:

Skromności i pokory 17
Wstrzemięźliwości V
Samokontroli 15
Rozwagi / dyskrecji / ostrożności 16
Wytrwałość/pracowitość/sumienność 8

14

AA odnaleźli drogę

Krok II „Uwierzyliśmy, Siła większa od

nas samych może
przywrócić nam zdrowie”.

Zdrowe

myślenie”

Trening zalet sygnaturowych:

Nadzieja, patrzenie z ufnością w

przyszłość 20

…
…

15

AA odnaleźli drogę

Krok III Postanowiliśmy powierzyć naszą

wolę i nasze życie opiece Boga
jakkolwiek go pojmujemy”

Trening zalet sygnaturowych:

Skromności, pokory17
Duchowości / poczucia celu /wiary /

religijności 21

…
…

16

AA odnaleźli drogę

Krok IV „Dokonaliśmy gruntownego i

odważnego obrachunku moralnego”

Trening zalet sygnaturowych:

II.Odwagi
Męstwa i dzielności 7
Prawości i szczerości, uczciwości 9
Dystansu poznawczego 6

17

AA odnaleźli drogę

Krok V „Wyznaliśmy Bogu, sobie i

drugiemu człowiekowi istotę naszych
błędów”

Trening zalet sygnaturowych:

Otwartości, krytycznego myślenia, braku

uprzedzeń 3

Prawość / szczerość / uczciwość 9
Wdzięczność 19

.

…

18

AA odnaleźli drogę

Krok VI „Staliśmy się całkowicie

gotowi, aby Bóg uwolnił nas od
wszelkich wad charakteru”

Męstwa i dzielności 7

Prawości, szczerości, uczciwości 9
Skromności i pokory 17
Optymizmu, patrzenia z ufnością w

przyszłość 20

19

AA odnaleźli drogę

Krok VII „Zwróciliśmy się do Niego w

pokorze, aby usunął nasze braki”

ODWAGI – wszystkich zalet:

-Męstwa i dzielności 7, Wytrwałości,
sumienności 8
-Prawości, szczerości, uczciwości 9

MĄDROŚCI /Pogody Ducha/

-ciekawość i zainteresowanie światem 1
-umiłowaniem (chęcią) nauki 2

Wdzięczności 19
Optymizmu 20

20

AA odnaleźli drogę

Krok VIII „Zrobiliśmy listę osób, które

skrzywdziliśmy i staliśmy się
gotowi zadość uczynić im wszystkim”

ODWAGAII: męstwo i dzielność,

pracowitość i sumienność,

Skromności i pokory 17
Wybaczania 22

21

AA odnaleźli drogę

Krok IX „Zadośćuczyniliśmy osobiście

wszystkim, wobec których było to
możliwe, z wyjątkiem tych przypadków,
gdy zraniłoby to ich lub innych”.

ODWAGA: męstwa i dzielności, pracowitości i

sumienności,

Prawości, szczerości i uczciwości 9,
Uprzejmości dobroci, wielkoduszności 10
Samokontroli 15
Rozwagi, dyskrecji, ostrożności 16
Wybaczenia innym 22

22

AA odnaleźli drogę

Krok X „Prowadziliśmy nadal obrachunek

moralny, z miejsca przyznając się do
popełnionych błędów”.

„Program 24 godzin”
Cała cnota MĄDROŚĆ I WIEDZA
Umiłowanie do nauki 2, Krytycznego myślenia

/planowania/, Dystansu poznawczego 6

Samokontroli 15, Rozwagi 16, Zapału 24,

Wdzięczności 19

23

AA odnaleźli drogę

Krok XI „Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację do

coraz dokładniejszej więzi z Bogiem, jakkolwiek Go
pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli
wobec nas oraz siłę do jej spełnienia.”

Cnota DUCHOWOŚCI I TRANSCENDENCJI

18-Poczucie piękna i doskonałości, 19-Wdzięczności

20-Optymizmu, 21-Poczucie celu, wiara, 22-Wybaczania, i

litość, 23-Poczucia humoru, 24-Zapału, pasji, entuzjazmu,

…

24

AA odnaleźli drogę

Krok XII „Przebudzeni duchowo w rezultacie

tych Kroków, staraliśmy się nieść posłanie
innym alkoholikom i stosować te zasady we
wszystkich naszych poczynaniach”. -

SŁUŻBA

CAŁA CNOTA HUMANITARNOŚCI I MIŁOŚCI:
10.Uprzejmość, dobroć i wielkoduszność
11.Miłość i pozwalanie innym by nas kochali
12.Zaangażowanie, praca zespołowa, lojalność
13.Uczciwe i równe traktowanie innych
5.Inteligencja społeczna, emocjonalna

Preambuła AA

Anonimowi Alkoholicy są Wspólnotą mężczyzn i kobiet,
którzy dzielą się nawzajem doświadczeniem, siłą i nadzieją
żeby rozwiązać swój wspólny problem i pomagać innym w
wyzdrowieniu z alkoholizmu.
Jedynym warunkiem uczestnictwa we Wspólnocie jest chęć
zaprzestania picia.
Nie ma a AA żadnych składek ani opłat, jesteśmy
samowystarczalni przez własne dobrowolne datki.
Wspólnota AA nie jest związana z żadną sektą, wyznaniem,
działalnością polityczną, organizacją lub instytucją; nie
angażuje się w żadne publiczne polemiki , nie popiera ani nie
zwalcza żadnych poglądów. Naszym podstawowym celem
jest trwać w trzeźwości i pomagać innym alkoholikom w jej
osiąganiu.

25

• „zaakceptować własną bezsilność to odkryć

najgłębszą prawdę o sobie, to wybrać trud
poszukiwania drogi rozwoju, na której nie ma
żadnych gwarantowanych drogowskazów,
jedynie słusznych celów i kierunków – jest
jedynie wolność do bycia sobą” w
odbudowywaniu dobrych relacji z sobą, innymi
ludźmi i Siłą Wyższą, jakkolwiek ją pojmujemy.

 Im lepsze masz relacje z sobą …
 Im lepsze masz relacje z innymi …
 tym łatwiej odnaleźć drogę do Siły Wyższej

26

Anonimowi Alkoholicy znaleźli drogę

– poprzez realizację Programu 12
Kroków w codziennym życiu
odbudowujemy i rozwijamy w sobie
najważniejsze cnoty, najcenniejsze
zalety charakteru.

Dziękuję za uwagę

Dziękuję za uwagę

Roman Pomianowski

Roman Pomianowski

27