Sen, uzależnienia, rytmy

biologiczne

Stan czynnościowy ośrodkowego układu
nerwowego, cyklicznie pojawiający się i
przemijający w rytmie okołodobowym,
podczas którego następuje
zniesienie świadomości i bezruch.

Sen

W przeciwieństwie do
śpiączki fizjologiczny
sen charakteryzuje się
pełną
odwracalnością
pod wpływem
czynników
zewnętrznych.



nerwowość, drżenie rąk, zaburzenie widzenia,

wzmożona wrażliwość skóry, trudności z
koncentracją.

Niedobór:

WIEK

ILOŚĆ SNU

noworodek

ok. 21 godzin na dobę

3-4 latek

ok. 12 godzin na dobę + drzemki

w ciągu dnia

6 latek

ok. 10 godzin na dobę

12 latek

ok. 9 godzin na dobę

dorosły

ok. 7-8 godzin na dobę

Zapotrzebowanie na sen zmienia

się wraz z wiekiem.

Sen wolnofalowy (NREM)- o wolnych ruchach
gałek ocznych. Człowiek zapada w sen wolnofalowy
tuż po zaśnięciu. W tym czasie następują zmiany tj:
zwolnienie akcji serca, obniżenie temperatury ciała i
ciśnienia krwi, spłycenie oddechu, rozkurcz większości
mięsni szkieletowych, przyśpieszenie procesów gojenia
się ran i oparzeń, spowolnienie pracy mięsni gładkich.
Sen paradoksalny (REM) - o szybkich ruchach
gałek ocznych. W tej fazie obserwuje się: zwiększenie
przepływu krwi przez mózg, mniejszą regularność
czynności serca i oddychania. Następuje całkowite
rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek
nie porusza się. REM odpowiada za marzenia senne.

Fazy snu

Przewlekle trwająca bezsenność wpływa
negatywnie na nastrój, zachowanie oraz
wykonywanie zadań i jest przyczyną uczucia
ciągłego zmęczenia; może być również
przyczyną pogorszenia się jakości życia.

Bezsenność

częste oraz
przedwczesne
budzenie się

trudności w
zaśnięciu



Układ nagrody



Układ kary – unikanie

czynników uważanych za szkodliwe.
W swej najsilniejszej formie powoduje
ucieczkę przed niebezpieczeństwem.

Układ kary i nagrody działa dotąd, dopóki nie
wprowadzimy substancji psychoaktywnych z
zewnątrz (narkotyki).

Powstawanie uzależnień



Ewolucyjnie, mechanizm ten wykształcił się, aby
zwiększać prawdopodobieństwo niektórych zachowań,
potencjalnie korzystnych dla organizmu.



Pobudzany m.in. przez dopaminę.



U naczelnych jego pobudzenie związane jest z
subiektywnym odczuwaniem przyjemności. System
nagrody aktywowany jest w sytuacjach zaspokajania
popędów (pożywienie, zachowania seksualne), a także w
trakcie wykonywania innych, niepopędowych czynności,
ocenianych jako przyjemne.



Wiele substancji psychoaktywnych
(m.in. alkohol, amfetamina), mogących powodować
uzależnienia, wiąże się z jego aktywacją.

Układ nagrody – ośrodek
przyjemności