MASAŻ DŁONI I

PRZEDRAMIENIA

Masaż dłoni



popularny i uznanym zabieg o
zbawiennym działaniu dla zdrowia i
urody.



Kiedyś uwielbiany był ze względu na
znaczną poprawę wyglądu skóry dłoni.



Dziś masaż odgrywa jeszcze jedną
ważną rolę – pomaga w zredukowaniu
bólu w obolałych mięśniach od pracy
przy komputerze.



sposób na atrakcyjny wygląd skóry dłoni.



pobudza cyrkulację krwi, dzięki czemu skóra
nabiera elastyczności, dłoń jest lepiej
odżywiona



Poprawia koloryt



Odpowiednie ruchy przeciwdziałają
zwyrodnieniom i skrzywieniom dłoni,
występującym przy długiej pracy z myszą i
klawiaturą komputerową.

GŁÓWNE ZALETY MASAŻU



Tylko poprawnie wykonany zabieg
gwarantuje widoczne, długotrwałe efekty.



Na masaż dłoni składa się ściśle określona
sekwencja ruchów, o mocy nacisku
dostosowanej do napięcia mięśni, bolesnych
miejsc i elastyczności skóry.



Nigdy nie należy naciągać skóry w trakcie
masażu. Podczas zabiegu należy wykonywać
ruchy w ścisłej kolejności, w określonym
miejscu i kierunku zgodnym z przebiegiem
naczyń krwionośnych i limfatycznych.

PRZYGOTOWANIE DO

ZABIEGU



Masowane ręce należy swobodnie ułożyć na
stoliku lub kolanie masażysty.



Masaż wykonujemy płynnymi,
przechodzącymi w siebie ruchami.



Zabieg ma uspokajać i relaksować. Dlatego
dobrze jest stosować olejki eteryczne o
rozluźniającym aromacie, np. lawendy lub
cytrusów a dłonie masażystki muszą być
ciepłe i przyjemne w dotyku..



głaskanie i rozcieranie skóry.



Głaskaniem rozpoczynamy i kończymy
masaż.



Są to wolne i łagodne ruchy, wykonywane w
kierunku serca.

TECHNIKI MASAŻU



Mają na celu rozluźnienie mięśni,
eliminowanie spięć, ale także pobudzenie
metabolizmu skóry i wydzielania potu oraz
łoju.



Podstawowym ruchem jest także
rozcieranie. Ruchy są tu krótkie i szybkie,
dostosowane do budowy i układu mięśni.
Rozcieranie może odbywać się ruchami
kolistymi lub zygzakowatymi.



 Przeprowadzamy od stawu nadgarstkowego
do łokciowego.



Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibracja.



Staw łokciowy masujemy przy lekkim
zgięciu przedramienia.



Wykonuje się rozcieranie samego stawu oraz
najbliższego jego otoczenia.

MASAŻ PRZEDRAMIENIA