Bierny

czy aktywny tryb

życia.

Tematem tego projektu jest hasło „Bierny

czy aktywny tryb życia”

Jako pierwszy przedstawimy bierny tryb

życia.

Tryb bierny

Zarówno jak młodzi tak ludzie starsi wolą
spędzać czas na oglądaniu telewizji, graniu na
komputerze lub po prostu bezczynnie siedzieć
w domu. Świadomie lub nieświadomie
marnują czas a przede wszystkim zdrowie.

• Bierny tryb życia

• Na pewno brak ruchu, zła dieta to wszystko

wpływa na jakość życia danego człowieka

• Bierny tryb życia, u człowieka może jednak

skończyć się źle. Tutaj nie tylko jest mowa o
otyłości, nie mówiąc o wcześniejszej nadwadze

• Bierny tryb życia może znacznie pogorszyć w

przyszłości stan zdrowia osoby, która nie lubi się
ruszać

Wpadanie w nałogi

Otyłość

Oto kilka skutków biernego trybu życia:

Brak kondycji

Popadanie w depresje

Przygnębienie

SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA wpływa też na rozwój

wielu chorób takich jak :

-Bóle pleców i kręgosłupa

-Nadwaga

-Nadciśnienie

-Cukrzyca

Tryb
aktywny

-Czynny tryb życia polega na
aktywnym wykorzystywaniu czasu
wolnego

-Życie w ciągłym ruchu co
pozytywnie wpływa na naszą
kondycje i zdrowie

Poniżej przedstawiamy przykłady

umiarkowanej aktywności fizycznej:

-chodzenie z pracy i do pracy – 15 minut w
każdą stronę

-grabienie liści – 3o minut

-granie w koszykówkę – 20 minut

Zalety aktywnego wypoczunku:

Aktywny wypoczynek ma same zalety, a wad
dopatrzyć się w nim trudno choćby z uwagi na to, że
pod pojęciem aktywnego wypoczynku kryje się
ogromna ilość aktywności nie tylko stricte fizycznych,
ale i psychofizycznych.

Kondycję

Samopoczucie

Organizm

Układ odpornościowy

Zdrowie

Podsumowanie

Jak sam wydzisz za aktywnym trybem życia stoi wiele
argumentów. Dlatego też, zachęcamy wszystkich do
aktywnego spędzania czasu wolnego. Poprawi to Twoją
kondycje, samopoczucie i zmniejszy ryzyko chorób.