Dynia wspomaga odchudzanie

Dynia to warzywo, które często jest pomijane w naszym codziennym jadłospisie. Szkoda, ponieważ watro zwrócić uwagę na jej właściwości wspomagające proces odchudzania


Warzywo uniwersalne i wszechstronne. Można je podawać w postaci zup, przecierów, dodatków do sałatek bądź z miąższu tworzyć smaczne pierogi, ciasta, racuchy, naleśniki I wszelakie przekąski. Niestety w naszej kuchni najczęściej jedynym przysmakiem są pestki dyni, zapominamy przy tym, że także olej z pestek dyni jest cennym składnikiem pokarmowym, wspomagającym proces odchudzania. 
 

Olej z pestek dyni tłoczony jest na zimno oprócz mnóstwa witamin i minerałów zawiera fitosterole, substancje, obniżające poziom cholesterolu i zwalczające wolne rodniki, oraz zapobiegające odkładaniu się złogów cholesterolowych. Wskazany mężczyznom z problemami miażdżycy oraz wysokim poziomem cholesterolu. Substancje zawarte w oleju z pestek dyni są również niezbędne do budowy błon komórkowych i prawidłowej regeneracji komórek oraz podnoszą odporność organizmu.


Dynia jest warzywem niskokalorycznym (27 kcal w 100 g miąższu). Szybko syci i dostarcza błonnika a zatem powinna znaleźć się w każdej diecie odchudzającej. Zawiera beta-karoten, chroniący przed wolnymi rodnikami. Pestki dyni są źródłem witaminy E, cynku, naturalnych antyoksydantów, polecana zwłaszcza paniom z niedoborami witamin, które chciałyby poprawić zarówno kondycję jak  i koloryt skóry.
 





Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Naturalne i syntetyczne środki wspomagające odchudzanie
Naturalne i syntetyczne środki wspomagające odchudzanie Kopia
IV lek leczenie wspomagające w onkologii Żywienie
Narzedzia wspomagajace zarzadzanie projektem
Wspomagany rozród
10 Relacja wspomagaj cy i wspomaganyid 11081 ppt
CHCESZ SIĘ ODCHUDZIĆ TO NIE OGLĄDAJ TEGO !!!!!!!!!!
odchudzanie id 331221 Nieznany
6 ODCHUDZANIE A NASZ ORGANIZM, Mity i fakty na temat odchudzania
Odchudznie fakty i mity
dziennik wspomagania
Hydrostatyka i hydrodynamika lekcja ze wspomaganiem komputerowym
13 Techniki wspomagania decyzji, ARS
Opis oprogramowania wspomagające analizę komponentów systemu komputerowego, Prace kontrolne
DIETA NA LATO, Diety,odchudzanie,ćwiczenia, diety

więcej podobnych podstron