KONSPEKT LEKCJI - SKS 22 IX 1998 r.

TEMAT: Przygotowanie zawodników do testu sprawności specjalistycznej

Koszykarza składającego się z pięciu prób.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: podstawowe elementy techniczne ataku i obrony w różnych

ustawieniach i sytuacjach

2.MOTORYCZNOŚĆ: wytrzymałość, koordynacja

3.WIADOMOŚCI: składowe testu sprawności specjalistycznej koszykarza

4.AKCENT WYCH.: dyscyplina charakterystyczna dla zajęć treningowych

KLASA: UU wybrani z wszystkich klas szkoły, CH

MIEJSCE: sala gimnastyczna

CZAS: `90

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki koszykowe

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka Sprawdzenie gotowości do treningu Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów	Rozsypka przed N
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Omówienie przebiegu treningu i co jest jego celem Podanie czterech składowych sprawdzianu	Ustawienie jw.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	W parach dowolne rzuty na 4 kosze Berek z kozłowanie + wybijanie piłek - komu wypadnie piłka 5 pompek W parach kozłujemy jeden za drugim - zawodnik z tyłu powtarza dokładnie to co robi zawodnik z przodu UU poruszają się strumieniem po liniach do siatkówki - linie końcowe boczne i linie ataku Kolejno po liniach UU wykonują : Bieg przodem, tyłem Sprinty Krok odstawno- dostawny - przygotowanie do jednej z prób testu sprawności specjalistycznej Podskoki naprzemianstronne Przekładanki Cwał Podskoki obunóż 5. Zawodnicy sami bez piłek rozciągają się	Jeden wykonuje 5 rzutów, drugi zbiera piłki Różnego rodzaju zmiany tempa, kierunku biegu i kozłowania N zadaje co na danej linii wykonują zawodnicy 5 minut.
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	W parach. Rzuty z półdystansu z 5 pozycji wyznaczonych przez N - takie pozycje jak w teście Prowadzenie piłki w parach, wahadłowo zakończone rzutem z biegu bez kozłowania Jw. , zawodnicy w ciągu 5 min. Muszą trafić 10 rzutów celnych z rzędu Rzuty jak w pkt. 1 Prowadzenie piłki w 3 bez zmiany miejsc wahadłowo zakończone rzutem z biegu lub po zatrzymanie na 1 lub 2 tempa i rzutem spod kosza Jak w pkt. 3 Rzuty jak w pkt. 1 Ćwiczenie jak na rys. obok Rzuty jak w pkt. 1 Gra właściwa na dwa kosze	Rzucamy po 10 rzutów z miejsca, drugi zawodnik zbiera Jeżeli się nie uda wszyscy biegają między liniami
5.Uspokojenie org.	1. Rzuty osobiste do 10 celnych w parach	Na 4 kosze
6.Czynności org.-wychowawcze.	Sprzątnięcie piłek Pochwalenie najlepiej ćwiczących	Rozsypka przed N
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Ćwiczyć elementy testu na boiskach podwórkowych - test będzie kwalifikował do reprezentacji szkoły Sportowe pożegnanie	Ustawienie jw.

---