Masaż segmentarny - opracowanie klatki piersiowej

Pozycja leżenia przodem -

1. masaż kręgosłupa ( tylko odcinek piersiowy )

2. masaż grzbietu ( tylko odcinek piersiowy, najpierw po jednej stronie, potem po drugiej )

3. masaż okolicy łopatkowej ( chwyt podłopatkowy z rozcieraniem i wibracją; rozcieranie kąta dolnego łopatki; rozcieranie krawędzi przyśrodkowej łopatki; opracowanie mięśni nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego głaskaniem i rozcieraniem - kierunek od barków do kręgosłupa; rozcieranie krawędzi bocznej łopatki )

4. masaż mięśni czworobocznych i karku ( 2 pasma: pionowe między łopatką a kręgosłupem - głaskanie i rozcieranie oraz pasmo górne od barku do potylicy - głaskanie i rozcieranie ruchem ciągnącym ręka na ręce oraz ugniatanie poprzeczne ).

Pozycja siedząca -

5. masaż mostka ( 3 pasma, środkowe oraz boczne, kierunek dogłowowy. Według Zborowskiego masujemy jeszcze pasmo podobojczykowe.) - chwyty głaskania oraz rozcierania: opuszkami palców 1 ręki, z przesunięciem fałdu skórnego.

6. masaż mięśni międzyżebrowych ( dolne, potem górne przestrzenie międzyżebrowe ) - głaskanie, rozcieranie z fałdem skórnym oraz wibracja.

7. sprężynowanie klatki piersiowej ( powtarzamy 5 razy, nacisk rękami na boczne części klatki piersiowej utrzymujemy przy wydechu aż do początku wdechu - następnie energicznie odsuwamy ręce )

8. wibracja klatki piersiowej ( pasma poprzeczne - kierunek mostek - kręgosłup i podłużne- kierunek dogłowowy).

Masaż segmentarny - opracowanie karku, potylicy i głowy

Pozycja leżenia przodem -

Opracowujemy punkty 1-4 z powyższego masażu, z tymże masaż grzbietu masujemy od razu po obu stronach.

Pozycja siedząca -

9. masaż mięśnia M-O-S ( ostrożnie! Splot szyjny leży blisko tylnego brzegu tego mięśnia) - masażysta stoi za P, przy opracowaniu lewego mięśnia, P ma lekko skręconą głowę w prawo; chwyty to: głaskanie i rozcieranie palcem II i III w kierunku dogłowowym.

10. masaż potylicy - głowa P wsparta o brzuch masażysty; rozcieranie palcem II i III od wyrostków sutkowatych do górnego odcinka kręgosłupa C.

11. masaż głowy - masażysta stoi za P, wykonujemy po kolei:

1. głaskanie i rozcieranie czoła ( 2 dłońmi od środka do skroni, najlepiej z przesuwaniem fałdu skórnego),

2. rozcieranie środka głowy ( od czoła do potylicy 2 rękami, z przesunięciem fałdu skórnego),

3. rozcieranie stron bocznych głowy ( od skroni do potylicy, z fałdem skórnym),

4. głaskanie gałek ocznych ( delikatnie, opuszkami II palców w kierunku na zewnątrz ).

Masaż segmentarny - opracowanie miednicy

Pozycja leżenia przodem -

1. masaż kręgosłupa ( tylko odcinek lędźwiowy )

2. masaż grzbietu ( tylko odcinek lędźwiowy )

3. masaż kości krzyżowej ( 5 pasm 1 pośrodku i 2 po jednej i drugiej stronie w kształcie wachlarza) - głaskanie i rozcieranie ( segmentarne lub z fałdem skórnym ) opuszkami palców bądź kciuk na kciuku;

4. masaż pośladków ( pasma: grzebień biodrowy - k. krzyżowej; kolec biodrowy p. g. - kości kulszowej oraz krętarz większy - szpary międzypośladkowej; kierunek dośrodkowy)- chwyty: głaskanie z ciągnięciem ręka na ręce, rozcieranie segmentarne lub z fałdem ułożenie rąk j/w oraz wibracja z rozcieraniem, ręce j/w.

Pozycja siedząca - P z rękami na udach, przodem do oparcia krzesła, masażysta siedzi za plecami P.

5. masaż grzebieni biodrowych ( pasmo od kolców biodrowych p. g. do stawów krzyżowo - biodrowych, równocześnie po dwóch stronach ) chwyty: głaskanie, rozcieranie segmentarne 2 rękami, jednocześnie po obu stronach.

6. masaż mięśni biodrowo - lędźwiowych ( pasmo od k. łonowej, do stawów krzyżowo - biodrowych, równocześnie po obu stronach, głęboko ) chwyty: głaskanie opuszkami palców, rozcieranie z fałdem skórnym oraz wibracja. Przed masowaniem tej części wykonać tzw: „ chwyt na mięśnie biodrowe” - czyli przy rozluźnionych mięśniach brzucha i miednicy sięgnąć opuszkami do części miedniczej kości biodrowych.

7. chwyt „wstrząsania miednicy - masażysta układa ręce na strona bocznych talerzy biodrowych i wykonuje krótkie, energiczne ruchy naprzemienne w kierunku przednio - tylnym.