HOSPITACJA LEKCJI DATA 03 / 09/2003 r
KLASA 5 bc
Prowadzący: mgr Barbara Sobolewska
Hospituje: Jacek Wilk
Temat lekcji: Uczymy sie zatrzymania na dwa tempa
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Przyrządy:
Przybory: Piłki do kosza, słupki, szarfy
Zadania szczegółowe |
Uwagi organizacyjno metodyczne |
„Berek ogonki” - dwójkami w rozsypce po sali usiłowanie odebrania szarfy umieszczonej z tyłu ćwiczącego po odebraniu zmiana ról. Ćw. ustawieni na obwodzie koła z piłkami i w marszu wykonują podrzut piłki w górę i chwyt z powietrza, następnie odbitej od podłoża. Podrzut piłki do góry, krążenia ramion w przód, chwyt piłki. Następnie z krążeniem ramion w tył. W marszu na przemian stronny wymach nóg, przekładanie piłki pod jedną i pod drugą nogą. Ćwiczący podrzuca piłkę do góry, w tym czasie wykonuje przysiad i chwyta piłkę w wyskoku. Z siadu płaskiego, kto szybciej podniesie piłkę podniesie ją do góry i chwyci w wyskoku. W leżeniu tyłem piłka między stopami poprzez leżenie przewrotne przeniesienie piłki do rąk, skłon i położenie piłki między stopy. Ustawienie w dwójkach plecami do siebie, chwyt piłki nad głowami. Równoczesny wykrok do przodu prawymi następnie lewymi nogami. W parach naprzeciwko siebie podanie zza głowy w wyskoku. Ćwiczący stoją plecami do siebie. Podanie piłki poprzez skręt tułowia. Podajemy piłkę z jednej str, odbieramy z drugiej. W parach leżenie tyłem w odległości ok. 6m piłkę trzymając między stopami, przeniesienie piłki za głowę, chwyt dłońmi i wykonanie prawidłowego podania do partnera. W parach leżenie przodem, chwyt piłki przed sobą, równoczesne podniesienie piłki nad ziemię i chwilowe podtrzymanie. Berek z kozłowaniem piłki” - na wyznaczonym boisku ćwiczący ustawiają się parami. Każda para posiada jedną piłkę. Na sygnał jeden ucieka kozłując piłką, drugi stara się mu piłkę wybić. Zmiana ról. Ćwiczący ustawieni parami wykonują podania zza głowy. Ustawienie jw. podania oburącz kozłem. Ustawienie ćw. w rzędach. Pierwszy z zespołu kozłując piłką omija słupek łapie piłkę w ręce i podaje do współpartnera. W siadzie skrzyżnym kozłowanie wokół tułowia. Kozłowanie piłki w miejscu, marszu, biegu ( na obwodzie koła). Zmiana kierunku kozłowania i ręki na sygnał słuchowy. Na wyznaczonym polu ćwiczący kozłując piłkę starają się wybić piłkę innych ćwiczących. Rzut jednorącz pozycyjny (bez kosza) ćwiczący ustawieni dwójkami naprzeciw siebie wykonują do siebie rzuty zgodnie z zasadami techniki rzutu z miejsca. Ustawienie zespołów przy koszach. Każdemu zawodnikowi przysługuje nr. W siadzie krsyżnym po, wywołaniu jakiegoś nr dziecko z tym numerem chwyta piłkę i wykonuje rzut do kosza. Kto pierwszy trafi. 1.Nauka rytmu zatrzymania bez piłki 2.J.w. z piłką trzymaną w rękach- podanie do współpartnera 3.J.w.po podrzucie piłki i odbiciu od podłogi W parach jeden trzymając piłkę wykonuje piwot na jednej nodze, chroniąc piłkę przed wybiciem jej przez współćwiczącego. „Piłka do kosza” - ustawienie zespołów naprzeciwko kosza w odległości 3-5 kroków. Pierwszy z każdego rzędu wrzuca piłkę do kosza. Jeżeli mu się to nie udało wrzuca po raz drugi, a następnie trzeci po czym odchodzi na koniec rzędu. Postawa RR w górę stopniowe rozluźnienie nadgarstków, przedramion, ramion, całego ciała. W klęku podpartym - koci grzbiet - uwypuklenie tułowia. W siadzie skrzyżnym dłonie na kolanach, plecy proste.
|
Zbiórka, sprawdzenie obecności. Podanie zadań lekcji
Zwraca uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń
Każda para liczy ilość wybitych przez siebie piłek
/ Podział na zespoły, ustawienie słupków/
Zbiórka, podsumowanie lekcji. Wyróżnienie ćwiczących Pożegnanie
|