MIĘŚNIE TUŁOWIA

MIĘŚNIE TUŁOWIA

• M. grzbietu

• M. klatki piersiowej

• M. brzucha

• M. dna miednicy

• M. szyi i glowy

• M. grzbietu

Ze względu na czynność, pochodzenie i unerwienie dzieli się je na:

• Mięsnie powierzchniowe grzbietu- działają na obręcz kończyny górnej i staw ramienny

• Mięsnie głębokie grzbietu- położone są pod powierzchniowymi, należą do właściwych mięsni grzbietu, biegną po obu stronach kręgosłupa i przyległych żeber, od okolicy krzyżowej do czaszki, działają na polaczenia głowy i kręgosłupa

• Mięsnie powierzchniowe grzbietu

Ze względu na przyczepy można je podzielić na:

• Mięsnie kolcowo- ramienne:

• m. czworoboczny

• m. najszerszy grzbietu

• m. równoległoboczny większy i mniejszy

• m. dźwigacz łopatki

• Mięśnie kolcowo- żebrowe:

- m. zębaty tylny górny

- m. zębaty tylny dolny

m. Czworoboczny (trapezius)

• Położony w górnej okolicy grzbietu i karku

• Oba mięsnie przypominają kształtem romb (kaptur mnisi)

• Pojedynczy miesień czworoboczny ma kształt trójkąta , podstawa jest skierowany przyśrodkowo, a wierzchołkiem do boku

• Przyczep początkowy:

• Kresa karkowa górna kości potylicznej,

• Więzadło karkowe,

• Wyrostki kolczyste wszystkich kręgów Th.

• Przyczep końcowy:

• Cz. Zstępująca- koniec barkowy obojczyka

• Cz. Poprzeczna (środkowa)- wyrostek barkowy łopatki

• Cz. Wstępująca- grzebień łopatki

• Czynność:

• Cz. Zstępująca- unosi obręcz ku górze , przy ustalonej obręczy barkowej zgina głowę do boku (skurcz jednostronny), do tyłu (skurcz obustronny)

• Cz. Poprzeczna (środkowa)- zbliża łopatki do kręgosłupa

• Cz. Wstępująca-obniża obręcz barkową

• Unerwienie: n. piersiowo- grzbietowy

m. najszerszy grzbietu

• Przyczep początkowy:

• Cz. Kręgowa- wyrostki kolczyste Th6- Th12, L, grzebieniu pośrodkowym kości krzyżowej

• Cz. Biodrowa- grzebień biodrowy

• Cz. Żebrowa- powierzchnia dolnych 3-4 żeber

• Cz. Łopatkowa- dolny kąt łopatki

• Przyczep końcowy:

• guzek mniejszy kości ramiennej

• Czynność:

• przywodzi

• nawraca (rot. wew.),

• tyłozgina ramię,

• pomocniczy mięsień wdechowym (unosi dolne zebra)

• Unosi tuło ku górze przy ustalonych stawach ramiennych (zwis na drążku)

• Unerwienie: splot ramienny (n. piersiowo- grzbietowy)

m. równoległoboczne

• Przykryty są m. czworobocznym

• Położony jest między kręgosłupem a brzegiem przyśrodkowym łopatki

• Przyczep początkowy:

• Wyrostki kolczyste C6-C7, Th1- Th4, więzadło nadkolcowe

• Przyczep końcowy:

• Brzeg przyśrodkowy łopatki

• Czynność:

• Zbliża łopatki do kręgosłupa, rotuje łopatke kierując wydrążenie łopatki ku dołowi

• Unerwienie: n. grzbietowy łopatki

Pozycja wyjściowa

• Leżenie przodem. Nogi wyprostowane
  i złączone. Głowa uniesiona, wyciągniętaw przód, wzrok skierowany w podłogę.
  Pod brzuchem, w okolicach pępka zrolowany kocyk.

• Ruch

• Klaśnięcie w dłonie., następnie przeniesienie
  wyprostowanych rąk bokiem nad podłogą
  do bioder i klaśnięcie dłońmi nad biodrami.

• oddziływanie

• wzmacnianie mięśni prostowników grzbietu
  odcinka piersiowego i mięśni karku.
  wzmacnianie mięśni ściągających łopatki.

• wskazania

• plecy okrągłe, plecy wklęsło okrągłe, skoliozy

• Uwagi

• W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać
  do podłogi a ręce powinny być uniesione jak najwyżej.

m. dźwigacz łopatki

• Przyczep początkowy:

• wyrostki poprzeczne C1-C4

• Przyczep końcowy:

• górny kat łopatki

• Czynność:

• zbliża łopatkę do kręgosłupa i unosi ją

• Rotuję łopatkę , obniżając wydrążenie do dołu i obniżając kat dolny (+ równoległoboczny)

• Jednostronnie zgina głowę do boku

• Obustronnie zgina głowę w tył

• Unerwienie: n. grzbietowy łopatki

m. zębaty tylny górny

• Przyczep początkowy:

• Wyrostki kolczyste C6, C7, Th1, Th2

• Przyczep końcowy:

• Zewnętrzna powierzchnia żeber II-V

• Czynność:

• Unosi żebra (m. wdechowy)

• Unerwienie: n. międzyżebrowe

m. zębaty tylny dolny

• Przyczep początkowy:

• Wyrostki kolczyste Th11, Th 12, L1,L2

• Przyczep końcowy:

• Cztery ostatnie żebra

• Czynność:

• Obniża dolne żebra (m. wydechowy)

• Unerwienie: n. międzyżebrowe

Mięsnie głębokie grzbietu

• Biegną po obu stronach kręgosłupa i przyległych żeber, od okolicy krzyżowej do czaszki, działają na polaczenia głowy i kręgosłupa

• Stabilizują kręgosłup

• Uczestniczą w ruchach tułowia z wyjątkiem ruchu zgięcia kręgosłupa do przeodu

• Wszystkie unerwione są przez gałęzie grzbietowe nerwów rdzeniowych

• Pasmo boczne

• M. półkolcowy

• M. prostownik grzbietu

• M.M. miedzypoprzeczne

• Pasmo przyśrodkowe

• M. półkolcowy

• M. wielodzielny

• M. skręcające

• M. kolcowy

• Pasmo podpotyliczne

• M. prosty głowy tylny większy

• M. prosty głowy tylny mniejszy

• M. skośny głowy górny

• M. skośny głowy dolny

mięsień Płatowaty

• Przyczep początkowy:

• Wyrostki kolczyste C3- Th5, więzadło nadkolcowe

• Przyczep końcowy:

• Wyrostek sutkowy kości skroniowej , kresa karkowa, wyrostki poprzeczne C1-C3

• Czynność:

• Obustronnie- zgina głowę w tył

• Jednostronnie- skręca głowę w tę samą stronę

MIĘSIEŃ PROSTOWNIK GRZBIETU

• Najdłuższy i największy mięsień głęboki grzbietu

• Ciągnie się od powierzchni grzbietowej kości krzyżowej

MIĘSIEŃ PROSTOWNIK GRZBIETU

• M. biodrowo- żebrowy- leżący najdalej od kręgów,  :

• Lędźwi

• Klatki piersiowej

• Szyi

• M. najdłuższy

• Klatki piersiowej

• Szyi

• Głowy

• Czynność:

• Jego napięcie spoczynkowe stabilizuje kręgosłup (m. antygrawitacyjne)

• Obustronnie- zgina kręgosłup do tyłu

• Skurcz poszczególnych odcinków prostownika wywołuje skurcz w odpowiednim segmencie kręgosłupa

• Jednostronnie- zgina kręgosłup/ segmenty w bok

• Pomocniczy miesień wdechowy - prostując kręgosłup zwiększa wymiar klatki piersiowej

MIĘŚNIE MIĘDZYPOPRZECZNE

• Przyczep początkowy i Przyczep końcowy:

• Znajdują się na dwóch sąsiadujących wyrostkach poprzecznych (żebrowych)

• Czynność:

• Stabilizują kręgosłup

• Jednostronnie- zgięcie boczne kręgosłupa

• Pasmo przyśrodkowe

• Mięsnie położone są w przestrzeni miedzy wyrostkami poprzecznymi a wyrostkami kolczystymi kręgosłupa

• Ciągnie się od okolicy krzyżowej do podstawy czaszki

• Pasmo przyśrodkowe

• M. kolcowy

• M. półkolcowy

• M. wielodzielny

• M. skręcające

• Mięsień kolcowy

• Łączy wyrostki kolczyste różnych odcinków kręgosłupa

• Składa się z części piersiowej, szyjnej i głowowej

• Czynność:

• Stabilizuje kręgosłup

• Jednostronnie- zgięcie boczne

Miesień półkolcowy

Części: klatki piersiowej, szyji i głowy

• Przyczep początkowy:

• Kolejne wyrostki poprzeczne kręgów

• Przyczep końcowy:

• Wyrostki kolczyste kręgów, każde pasmo mija pięć, sześć kręgów

• Czynność:

• Obustronny-prostuje kręgosłup ( zgięcie w tył)

• Jednostronnie- zgięcie w bok, skręca w stronę przeciwną

Miesień wielodzielny

• Położony jest pod m. półkolcowym

• Przyczep początkowy:

• Powierzchnia grzbietowa kości krzyżowej, grzebień biodrowy, wyrostki poprzeczne kręgów L i TH

• Przyczep końcowy:

• Wyrostki kolczyste kręgów L, Th, C

• Czynność:

• Obustronny- prostuje kręgosłup

• Jednostronny- zgina do boku, skręca w stronę przeciwną

Mięsnie skręcające

• Położone są najgłębiej, przebieg poziomy

• Przyczep początkowy:

• wyrostki poprzeczne kolejnych kręgów L, Th, C

• Przyczep końcowy:

• Wyrostek kolczysty lezącego wyżej

• Czynność:

• Stabilizacja kręgosłupa

• Jednostronny- skręt w stronę przeciwną

MIĘŚNIE PODPOTYLICZNE

• M. prosty głowy tylny większy

• M. prosty głowy tylny mniejszy

• M. skośny głowy górny

• M. skośny głowy dolny

• mięsnie klatki piersiowej

• UKŁAD MIĘŚNIOWY

• MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ

• Mięśnie powierzchowne klatki piersiowej

• Mięśnie głębokie klatki piersiowej

• przepona

• Mięśnie powierzchowne klatki piersiowej

• M. piersiowy większy

• M. piersiowy mniejszy

• M. zębaty przedni

• M. podobojczykowy

• M. piersiowy większy

• Przyczep początkowy: składa się z trzech części:

• obojczykowa przyczepia się do przyśrodkowej połowy obojczyka

• mostkowo-żebrowa przyczepia się na błonie przedniej mostka i do chrząstek żeber I-VI

• brzuszna dochodzi do blaszki przedniej pochewki mięśnia prostego brzucha.

• Przyczep końcowy:

• grzebieniu guzka większego kości ramiennej

• Czynność:

• Przodozgina ramię (Skurcz całego mięśnia )

• Przywodzi

• opuszcza podniesione ramię

• obraca do wewnątrz w stawie ramiennym (nawraca)

• Unerwienie: splot ramienny (n. piersiowy przedni)

• M. piersiowy mniejszy

• Przyczep początkowy:

• Przednia powierzchnia żeber III-V

• Przyczep końcowy:

• Wyrostek kruczy łopatki

• Czynność:

• Obniża obręcz kończyny górnej i pociąga przyśrodkowo

• Rotuje łopatka, obnażając wydrążenie ku górze

• Pomocniczy miesień wdechowym

• Unerwienie: splot ramienny (n. piersiowe przednie)

• M. zębaty przedni

• Przyczepy:

• posiada 10 zębów przyczepiających się do 9 górnych żeber i do brzegu przyśrodkowego łopatki.

• Składa się z 3 części : górna przyczepia się do żeber I i II, środkowa do żeber II i III, dolna do żeber od IV do IX.

• Czynność :

• przesuwa obręcz do przodu i w dół ;

• współpracuje z mięśniem czworobocznym odwodząc ramię do poziomu;

• przyciska łopatkę do klatki piersiowej;

• jest pomocniczym mięśniem wdechowym.

• M. podobojczykowy

• Położony jest poniżej obojczyka

• Biegnie od chrząstki I zebra do końca barkowego obojczyka

• Wzmacnia staw mostkowo-obojczykowy

• Mieśnie brzucha

• Przednie

• Prosty brzucha

• piramidowy

• Boczne

• Skośny zewnętrzny brzucha

• Skośny wewnętrzny brzucha

• Poprzeczny brzucha

Tylne

• Czworoboczny lędźwi

---