Sprawność fizyczna jest to stopień, w jakim konkretny organizm jest zdolny do podejmowania i wykonywania trudnych zadań ruchowych wymagających siły, zręczności, zwinności, szybkości i wytrzymałości. Oznacza ona zdolność do odpowiedniego i skutecznego zachowania się ruchowego w różnych sytuacjach życiowych. Jest to właściwość bardzo złożona. Zależy od płci, wieku, stanu zdrowia, uzdolnień i umiejętności ruchowych, budowy ciała, sprawności aparatu ruchu, wydolności narządów, poziomu rozwoju zdolności motorycznych, trybu życia, siły woli, motywacji, stanu psychicznego. Sprawność fizyczna człowieka, będąc wskaźnikiem jego rozwoju i zdrowia jest w naukach o kulturze fizycznej głównym tematem licznych prac badawczych.

Wielu autorów wydaje liczne publikacje na temat sprawności fizycznej. Zamieszczone są w nich nowe informacje wynikające z ciągłych badań na ten temat. Wątek ten jest badany wśród populacji różnego wieku. Liczne są badania na temat sprawności fizycznej młodzieży trenującej piłkę nożną i nie trenującej. Oto niektóre z nich:

-Przybylski W. „Koncepcja kryteriów specjalnego przygotowania piłkarzy nożnych” Kultura Fizyczna 1999 nr 11-12

- Bergier J. , Tamilski A. „Z badań nad sprawnością motoryczną i rozwojem fizycznym. Trener 1996 nr 3

-Przewęda R. „Jak się zmienia kondycja fizyczna współczesnej młodzieży - na przykładzie Polski. Wychowanie Fizyczne i Sport - Suplement I, Cz .1.2002 T.XLVI

Celem niniejszej pracy jest ocena efektów treningu sportowego w mezocyklu u zawodników trenujących piłkę nożną.

Problem badawczy skupiony jest w istocie treningu sportowego, jego charakterze oraz wpływie jego na rozwój danego osobnika, a w szczególności wzrost jego sprawności fizycznej. Takie informacje są bardzo potrzebne zarówno trenerom doświadczonym jak i tym z krótkim stażem.

W celu dokładniejszego rozważenia problemu zostały postawione następujące pytania badawcze:

1. Jaki jest przyrost sprawności fizycznej w grupie piłkarzy.

2. Jakie są zmiany poziomu sprawności fizycznej w badanej grupie referencyjnej.

3. Jaki wpływ ma trenowana dyscyplina sportowa na poziom poszczególnych cech motorycznych?

Omawiając założenia badawcze trzeba wspomnieć o tym, że ocenie zostaną poddane dwie grupy osób: pierwsza z nich to grupa zawodników trenujących piłkę nożną, druga to grupa referencyjna, nie trenująca żadnej dyscypliny sportowej, odpowiadająca wiekowo grupie pierwszej. Badani będą w wieku 15-16 lat. Liczba osób w obu grupach będzie się mieściła w przedziale od 15-20. Dokładana ilość jest zależna od frekwencji na treningach grupy pierwszej. Będzie to egzekwowane listą obecności. Pomiary będą przeprowadzone dwa razy: w okresie przejściowym (grudzień) i startowym (kwiecień).

Badania będą prowadzone przy pomocy Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej oraz trzech prób technicznych wybranych przez autora pracy. Test składa się z ośmiu prób:

1. pomiar szybkości - bieg na dystansie 50m na czas z dokładnością do 0,1sek, ze startu wysokiego,

2. pomiar mocy - skok w dal z miejsca z dokładnością do 1 cm,

3. pomiar wytrzymałości - bieg na 1000m,

4. pomiar siły ramion - podciąganie na drążku,

5. pomiar zwinności -bieg wahadłowy 4*10m z przenoszeniem klocków (dwóch). Klocki przenoszone są pojedynczo, najpierw jeden później drugi.

6. pomiar siły mięśni brzucha - siady skulne z leżenia tyłem o nogach ugiętych w czasie 30 s. Druga osoba przytrzymuje stopy i liczy ilość skłonów,

7. pomiar siły ręki - wykonany za pomocą dynamometru,

8. pomiar gibkości- skłon tułowia w przód w staniu, pomiar dokonany za pomocą goniometru.

Pierwsza próba techniczna to prowadzenie piłki slalomem na odcinku 10 metrów (w obie strony) na czas z dokładnością do 0,1 sek.

Następny pomiar, polega na uderzeniu piłki stojącej, z odległości 17m, na bramkę o wymiarach 7,32 - 2,44, podzieloną na dziewięć części. Każda z tych części będzie punktowana według podanego niżej schematu:.

Ryc. 1. Schemat oceny punktowej uderzenia piłki na bramkę

4 4	2 2	4 4
2 2	1 1	2 2
3	2 2	3 3

W ostatnim zadaniu badani mają kopnąć piłkę jak najmocniej, aby upadła ona w jak najdalej położonym miejscu od linii, z której ćwiczenie będzie wykonane.

---