doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy


Hospitacja

Prowadzący:

Temat: Doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy, przyjęcia piłki i pojedynczego zwodu

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 15

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjno - porządkowe

1.Część początkowa

-zbiórka

-objaśnienie zadań lekcji

-sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

2.Przygotowanie organizmu do wysiłku - rozgrzewka:

-w truchcie krążenia ramion w przód, w tył

-skip A,C , krok skrzyżny do wewnątrz i na zewnątrz koła

-ćwiczenia w marszu: wypad nogi prawej i lewej w przód z pogłębieniem, unoszenie wyprostowanych nóg raz do prawej, rza do lewej ręki w górę

-ćwiczenia w miejscu: krążenia głowy, tułowia, skłony w przód, w bok, skrętoskłony, rozgrzewanie stawów kolanowych, skokowych poprzez krążenia, przenoszenie ciężaru ciała z lewej nogi na prawą i odwrotnie

3.Zadania główne:

-podania piłki wewnętrzną częścią stopy w parach prawą i lewą nogą

-przyjęcia piłki wewn. cz. stopy prawa i lewą nogą

-j.w. z doskoku

-j.w. lewą nogą

-podania wewn. cz. stopy w parach bez przyjęcia

-podania wewn. cz. stopy w parach tak aby piłka nie upadła na podłożę

-w parach uderzenia piłki głową

-jeden z ćwiczących prowadzi piłkę i przed partnerem wykonuje zwód pojedynczy

-gra uproszczona w piłkę nożną.

4.Uspokojenie organizmu:

-marsz po obwodzie sali, unoszenie ramion w górę - wdech, opuszczenie ramion - wydech

-z leżenia tyłem ćwiczenia rozluźniające ręce i nogi

5.Część końcowa:

-zbiórka, podsumowanie lekcji

-pozegnanie

-niećwiczący uczestniczą w zbiórce, potem siadają na ławkę

-uczniowie dobierają się w pary

-partner rękoma dorzuca piłkę na głowę współćwiczącego



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka nożna doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy 0
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPE
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy 200, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KO
Doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy DOC
doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy DOC
doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopyhospita doc
Doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy1 DOC
Piłka nożna Doskonalenie podania wewnętrzną częścią stopy (2) doc
Inek konspekt na pilke nozna doskonalenie gry wewnetrzna czescia stopy Kopia
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEK
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS
doskonaleniu uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy robi w dwójkach, Trening, piłka nożna(1)
Piłka nożna Doskonalenie podania i przyjecia piłki wewnętrzną częścią stopy doc
Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią stopy(1)
Nauka uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy, AWF, Konspekty, Piłka Nożna
Nauka uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONS

więcej podobnych podstron