Hospitacja
Prowadzący:
Temat: Doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy, przyjęcia piłki i pojedynczego zwodu
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 15
Zadania szczegółowe |
Uwagi organizacyjno - porządkowe |
1.Część początkowa -zbiórka -objaśnienie zadań lekcji -sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć 2.Przygotowanie organizmu do wysiłku - rozgrzewka: -w truchcie krążenia ramion w przód, w tył -skip A,C , krok skrzyżny do wewnątrz i na zewnątrz koła -ćwiczenia w marszu: wypad nogi prawej i lewej w przód z pogłębieniem, unoszenie wyprostowanych nóg raz do prawej, rza do lewej ręki w górę -ćwiczenia w miejscu: krążenia głowy, tułowia, skłony w przód, w bok, skrętoskłony, rozgrzewanie stawów kolanowych, skokowych poprzez krążenia, przenoszenie ciężaru ciała z lewej nogi na prawą i odwrotnie 3.Zadania główne: -podania piłki wewnętrzną częścią stopy w parach prawą i lewą nogą -przyjęcia piłki wewn. cz. stopy prawa i lewą nogą -j.w. z doskoku -j.w. lewą nogą -podania wewn. cz. stopy w parach bez przyjęcia -podania wewn. cz. stopy w parach tak aby piłka nie upadła na podłożę -w parach uderzenia piłki głową -jeden z ćwiczących prowadzi piłkę i przed partnerem wykonuje zwód pojedynczy -gra uproszczona w piłkę nożną. 4.Uspokojenie organizmu: -marsz po obwodzie sali, unoszenie ramion w górę - wdech, opuszczenie ramion - wydech -z leżenia tyłem ćwiczenia rozluźniające ręce i nogi 5.Część końcowa: -zbiórka, podsumowanie lekcji -pozegnanie |
-niećwiczący uczestniczą w zbiórce, potem siadają na ławkę
-uczniowie dobierają się w pary
-partner rękoma dorzuca piłkę na głowę współćwiczącego |