Michał S.

Gr. VB

OSNOWA PŁYWANIE

Klasa: 4

Miejsce: basen

Liczba ćwiczących: 16

Czas trwania: 45 min.

Zadania:

główne.: zabawy i gry zapoznające ze środowiskiem wodnym

dodatkowe.: wstępne oswojenie z wodą, zapoznanie z oporem wody

Motoryczność: koordynacja ruchowa

Wiadomości: bezpieczeństwo kąpieli

Postawy: aktywne uczestnictwo w zajęciach

Tok lekcji	Nazwa ćwiczeń zabaw lub gry	Czas trwania	Organizacja i przebieg ćwiczeń	Rozkazownictwo i uwagi
I cz. Wstępna Czynności organizacyjno - porządkowe RR NN T RR i NN T Siłowe NN T Siłowe RR NN Podskoki	Rozgrzewka na lądzie	5 min. 2x4 8x 4x 8x 8x 5x 2x4 5x 10x 5x 3x4 10 min	zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji, przekazuje wiadomości na temat bezpieczeństwa kąpieli -krążenia ramion w przód, w tył -wznosy ugiętych nóg w przód i w bok -skłony T w przód i w tył -w przysiadzie, naprzemianstronne rzuty NN w tył -skłony tułowia w bok -przysiady -skrętoskłony w prawo i w lewo w opadzie -pompki (o ścianę lub ławkę) -bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan -podskoki jednonóż (raz LN, raz PN) -podskoki obunóż w przód i w tył i na boki	„W szeregu zbiórka, kolejno odlicz, zegarki , łańcuszki na ławkę!” N xxxxxxxxxxxx W: przekazuję dzieciom by zareagowały gdy zobaczą kogoś potrzebującego w wodzie (tonącego) informując o tym najbliższego znajdującego się dorosłego. P: motywuję uczniów do tej postawy przez plus na koniec zajęć Podczas ćwiczeń na rozgrzewce zwracam uwagę na zachowanie odległości między ćwiczącymi Podczas wykonywania przez dzieci podskoków staram się aby miejsce w którym to robią było bezpiecznie a wiec aby nie było mokro i w miarę możliwości nie było ślisko .
II część główna	Zwiadowcy Marsz w wodzie Motorówki i żaglówki Pociąg Baraszkujące niedźwiadki Deszcz Odważni wojownicy Szalone koło	2 min 5 min 3 min 4 min 3 min 4 min 3 min 3 min 27 min	Ćwiczący poruszają się w różnych kierunkach wykonując delikatne kroki w wodzie oraz starają się robić to bardzo cicho. Uczniowie maszerują naśladując na moje hasło różne ruchu: Słoń, piłkarz lokomotywa, czapla, żabka. Na sygnał żaglówki uczniowie biegają w wodzie naśladując uniesionymi w górę rakami żagle oraz cichym głosem szum wiatru na sygnał motorówki biegają naśladując głosem warkot motoru rękami trzymają kierownicę. Uczniowie stoją jeden za drugim opierają się oburącz na barkach kolegów stojących przed nimi. A następnie maszerują w różnych kierunkach naśladując głosem dźwięk lokomotywy. Na sygnał pociąg przyspiesza a uczniowie starają się nie rozłączać wagoników. Dzieci uderzają rękami w wodę wzajemnie się ochlapując. Na mój sygnał ćwiczący pryskają na siebie podrzucając wodę do góry. Nie wolno zasłaniać głowy ani obracać się tyłem. Ćwiczący z jednego szeregu bardzo mocno chlapią na twarze przeciwników, którzy zachowują nieruchomą pozycję i spokojnie nie odwracając głowy patrzą przed siebie. Na mój sygnał w prawo uczniowie w kole trzymając się za ręce biegną w prawo. Na sygnał w lewo natychmiast zmieniają kierunek biegu.	Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - dowolne . Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - dowolne Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - dowolne Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - dowolne Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - dowolne Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - w 2 szeregach naprzeciw siebie w odległości 2 metrów Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - w 2 szeregach naprzeciw siebie w odległości 1,5m Liczba ucz. - dowolna Ustawienie - w kole
III część końcowa Ćw. Uspokajające Czynności organizacyjno - porządkowe	„Meduza” wydechy do wody	1 min 1 min 1 min 3min	Luźne ułożenie ciała na plecach na wodzie, leżenie w bezruchu 1 - wdech 2 - wydech przez usta pod wodą 3 - wydech przez nos pod wodą Zbiórka, pożegnanie	Dzieci starają się sobie nawzajem nie przeszkadzać Dzieci trzymają się ścianki basenu. Kolejno odlicz

1

---