zajęcia relaksacyjne wiosna

Cele ogólne:
- wdrażanie do poszanowania własnego ciała poprzez kontrolowanie swoich emocji,
- nabycie umiejętności wyciszenia się i relaksacji.

Cele szczegółowe:
· Dziecko:

- panuje nad swoim ciałem,
- wzmacnia wiarę w siebie,
- rozwija wyobraźnię, jest kreatywne,
- poprawia wzajemne stosunki
- współdziała z partnerem.

Metody:

- czynna - wykonywanie zadań i ćwiczeń relaksacyjnych,
- słowna - słuchanie opowiadania, muzyki,
- oglądowa - ilustracje z krajobrazem wiosennym.

Formy pracy:

- praca z całą grupą

Środki dydaktyczne:

- kwiatek, tekst opowiadania, kasety magnet., piórka, ilustracje wiosny.

Przebieg zajęć:

1. Zabawa "Pachnący kwiatek".

Dzieci siedzą w kręgu i przekazują sobie kwiatek. Osoba, która otrzyma kwiatek wciąga nosem zapach, zamyka oczy i wypuszcza powietrze podając kwiatek dalej.

2. Trening autogenny pt. "Historia pogody" przy muzyce A. Vivaldiego "Cztery pory Roku - wiosna".

W zabawie biorą udział 2 osoby rozluźniając się nawzajem. Jeden z partnerów jest pogodą, drugi zamyka oczy. N. opowiada historię pogody pewnego wiosennego dnia, którą wszyscy partnerzy - odgrywający rolę pogody, muszą pokazać przy pomocy palców na twarzach swoich "niewidomych kolegów".

Jest ranek. Pierwsze promienie słońca uderzają w moje ciało. Łagodny wiatr wieje mi w twarz, wiatr staje się coraz silniejszy, kołysze moim ciałem, ba wstrząsa nim. Czuję pierwsze krople deszczu uderzające w moje ciało, uderzają coraz mocniej, deszcz spływa o mnie, woda przybiera u moich stóp.

Słońce znowu świeci, wiatr ogrzewa i wysusza moje ciało

3. Dzieci siadają na podłodze w parach. Jedno jest fotelem (siad płaski podparty a drugi wypoczywającym). Fotelik łagodnie kołysze się (przód - tył). W tle relaksacyjna muzyka np. kojący śpiew ptaków. Po chwili następuje zmiana w parach.

4. Relaks oddechowy "Unoszenie piórka".

Dzieci trzymają piórko przed sobą i nabierają jak najwięcej powietrza przez nos i bardzo powoli wydmuchują powietrze ustami, tak by piórko jak najdłużej unosiło się w powietrzu.

5. Zakończenie ćwiczeń "Iskierką przyjaźni" - uścisk dłoni.