Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Adam Bednarz

Temat lekcji: Tenis stołowy

Data:

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45'

Kl. II

Umiejętności: zna podstawowe zagrania piłeczki w tenisie stołowym.

Motoryczność: kształtuje koordynację ruchową.

Wiadomości: zna podstawowe zasady gry w tenisa stołowego.

Zadania wychowawcze: przeżywanie radości i satysfakcji z uczestnictwa w zajęciach.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe 2.Ćw. kształtujące. 3.Część główna. 4.Część końcowa.	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu. Krążenie oburącz do tyłu. Krążenie nadgarstków. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy. Skrętoskłony. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę. P. W przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył. P. W jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył. P. W. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki. P.W. siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi. P. W. Siad prosty z chwytem z łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki. Leżenie przewrotne. P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki. Przysiady z trzymaniem się drabinek. Konkurs tenisa stołowego-system pucharowy. 1.Zbiórka. 2.Omówienie zajęć. 3.Pożegnanie.	5 min 10 min 25 min 5 min	Ustawienie w szeregu. Ustawienie na obwodzie koła. Ustawienie w rozsypce. Ustawienie w szeregu.

---