KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z ELEMENTAMI GIER I ZABAW RUCHOWYCH

Zadania lekcji:

Prowadzący: Damian Gołębiewski 1. Nauczanie zabawy

Data: 06.12.2007 „Złap piłke” zabawa rzutna

Klasa: IV SP

2. Doskonalenie zabawy

Miejsce: sala gimnastyczna nr XI „Zrzuć kręgiel” zabawa na czworakch

Ilość ćwiczących: 37

Czas trwania: 45 minut Zadanie wychowawcze:

1. Poprawa koordynacji ruchowej.

2. Nauka refleksu, sprytu..

Sprzęt:

2 piłki lekarskie, 2 kręgle lub 2 butelki, 40 ringo, 8 gazet, 37 pileczek tenisowych, 40 szarf, 4 pachołki, 37 piłeczek, 4 piłki do kosza , kartka z literką, , 4liny

Konspekt opracowano w oparciu o program:

wychowania fizycznego II etap edukacyjny. Szkoła podstawowa IV-VI
autor: A. Romanowska, nr dop. DKW-4014-68/99

Tok lekcji	Treść	Dozowanie	Wskazówki organizacyjno- metodyczne
I CZĘŚĆ WSTĘPNA: Czynności organizacyjne, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć. Przedstawienie zadań lekcji. 3. Uzasadnienie teoretyczne, motywowanie do ćwiczeń fizycznych. 4. Zabawa masowa 5. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji celów lekcji. II CZEŚĆ GŁÓWNA: 6. Zabawa orientacyjno- porządkowa 7. Zabawa z mocowaniem 8. Zabawa na czworakach 9. Zabawa bieżna 10. Zabawa rzutna 11. Zabawa skoczna 12. Zabawa ze śpiewem 13. Indywidualne, dowolne ćwiczenia III CZĘŚĆ KOŃCOWA 14. Zabawa z ćwiczeniami korekcyjnymi 5. Podsumowanie, zakończenie lekcji	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, sprawdzenie przygotowania uczniów do zajęć(odpowiedni strój, obuwie) Tematem dzisiejszych zajęć jest nauczenie zabawy „Trzy kóleczka” oraz doskonalenie zabawy „Zrzuć kręgiel” Uświadomienie dzieciom o pozytywnym wpływie ruchu na organizm i zdrowie. „Samochody” Dzieci trzymając przed sobą kółko ringo biegają po całej sali naśladując odgłosy aut i jednocześnie obserwują nauczyciela. Na widok podniesionej czerwonej szarfy zatrzymują się, natomiast widząc zieloną biegają dalej. Uczeń, który popełni bląd otrzymuje „mandat”. „Ćwiczenia ze skakanką” ĆWICZENIA RĄK: PW: sylwetka wyprostowana, nogi w lekkim rozkroku PĆ: Skakanka złożona na pół trzymana w rękach nad głową, wymachy rąk na boki naprzemianstronnie (raz w lewo ,raz w prawo) - PK: siad prosty PW: NN razem -marsz przodem, skakanie przez skakankę , PK: NN razem, sylwetka wyprostowana PW: NN razem, sylwetka wyprostowana-, PĆ: Skakanka złożona na pół, trzymana w rękach za plecami, ręce ułożone na skos, dzieci wykonują ruchy rękoma w górę i w dół, PK: NN razem, sylwetka wyprostowana PW: siad prosty PN- skakanka założona pod stopy, dzieci przeciągają skakankę przy tym na przemian prostują i zginają ręce- PK: siad prosty PW: NN razem, sylwetka wyprostowana, PŚ: złożona skakanka na pół trzymana przed sobą, dzieci wykonują ruchy jakby płynęły kajakiem. PK: NN razem, sylwetka wyprostowana PW: stanie rozkroczne - krążenia ramion naprzemianstronne, skakanka złożona na pół trzymana w rękach PK: stanie rozkroczne ĆWICZENIA NÓG: PW: NN razem, pozycja stojąc- PŚ: zakładanie skakanki na jedna nogę, drugą odwodzimy do boku PK: pozycja stojąc PW: NN razem, pozycja stojąc- PĆ: skakanka złożona na pół, trzymana nad głową, dzieci podnoszą nogi jak najbliżej brzucha, przesuwają się w poprzek sali PK: NN razem, pozycja stojąc PW: przysiad podparty- PĆ: Dzieci trzymają skakankę za plecami, wykonują chód w podporze w poprzek sali PK: przysiad podparty PW: przysiad podparty, skakanka założona za plecami , wysuwanie jednej nogi, następnie zmiana na drugą nogę PK: PW: siad prosty PĆ: Zakładamy skakankę na stopę, skakanka jest napięta, drugą nogę podnosimy jak najwyżej PK: siad prosty PW: siad prosty PĆ: Skakanka założona na stopy, napięta, ręce ciągną nogi do góry, nogi w pozycji wyprostowanej- PK: Siad prosty ĆWICZENIA TUŁOWIA PW: pozycja stojąc rozkrocznie, PĆ: Skakanka nad głową, skłony tułowia do nóg PK: pozycja stojąc rozkrocznie PW: pozycja stojąc PĆ: Skakanka złożona na pół trzymana w rękach, skręto-skłony PK: pozycja stojąc PW: pozycja stojąc, nogi lekko w rozkroku- PĆ: Skakanka złożona na pół trzymana przed sobą, skręty tułowia do tyłu PK: stojąc „Do chorągiewki” Dzieci podzielone na cztery rzędy ustawiają się na jednej z linii końcowej sali, na sygnał nauczyciela dzieci musza jak najszybciej okrązyć chorągiewke i zostawic przy niej woreczki wroćic na swoje miejsce, przybierajac przy tym zapowiedzianą postawę- np w rzedzie na jednej nodze. Odmiana I: Zasady i ustawienia jak w wersji podstawowej, z tą różnicą, że dzieci ustawiaja się w rzędzie w rozkroku z rękami wzniesionymi wzwyż Odmiana II: Dzieci startuja z rękami na barkach sasiada, okrązaja chorągiewke i jak najszybciej wracja z woreczkami na głowie i układaja się w litere jaka pokaze prowadzacy. „Kto silniejszy” Dzieci dobierają się w pary, jedno z nich kładzie szarfę na ziemi pomiędzy ćwiczącymi. Trzymają się za prawe ręce stojąc naprzeciwko siebie z lewą ręką za plecami. Wygrywa ta osoba, która przepchnie drugą na swoją stronę. Zabawę powtarzamy trzy razy ze zmianą rąk. Uwaga ćwiczący powinni dobierać się według podobnych gabarytów. „Zrzuć kręgiel” Dzieci ustawiają się w czterech rzędach stojących naprzeciwlegle. Jeden rząd na linii mety, a drugi na linii startu.Każdy z uczestników oznaczony jest kolejnym numerem. Na środku boiska jest piłka lekarska, na której stoi kręgiel. Prowadzący wywołuje dowolny numer i zawodnicy wybiegają ze swoich zastępów starając się jak najszybciej strącić kręgiel. Za każde strącenie kręgla zastęp otrzymuje punkt: a.)start z leżenia przodem b.)start z przysiadu podpartego c.)start z siadu płaskiego „Sprinterzy” Pierwsi z zastępów zakładają gazetę na klatkę piersiową i na sygnał zaczynają tak szybko biec, aby opór powietrza utrzymywał ją na klatce piersiowej, trzymając jednocześnie po sygnale startu ramiona w bok. Obiegają pachołek (półmetek), dobiegając do linii, która jednocześnie jest linią startu i mety i przekazują gazetę następnemu zawodnikowi. Drudzy i następni powtarzają tę samą czynność.W czasie gdy zawodnik z drużyny wykonuje zadanie reszta w rzedzie podskakuje obunuż „Złap piłkę” Uczestnicy stojący w kole przez kolejne odliczanie(1, 2, 3, 4, .. ) zapamiętują swój numer a osoba z numerem pierwszym otrzymuje piłkę i wchodzi do środka koła. Na sygnał zawodnik środkowy podrzuca piłkę w górę i wywołuje dowolny numer zawodnika z obwodu. Wywołany zawodnik wbiega do koła i chwyta piłkę z powietrza. Z kolei on wywołuje inny numer zawodnika itd. Za każdy nieudany chwyt zawodnik otrzymuje punkt karny. Wygrywają zawodnicy bez punktów karnych „Wyścig skoczków” Wyścig par, krokiem odstawno - dostawnym tyłem do siebie trzymając piłkę do kosza między plecami, powrót bokiem do siebie skokami obunóż trzymając piłkę rękami wewnętrznymi. Nauczanie słów do piosenki: Dzieci śpiewają utwór przy czym wykonują odpowiednie ruchy pasujące do słów Treść piosenki: Patrzcie, patrzcie jak wesoło, trzy kółeczka krążą w koło, Trzy ółeczka krążą wraz, och, jakże to cieszy nas. Dzieci wykonują dowolne ćwiczenia wg własnego programu wykorzystując dostępny sprzęt na sali Zabawa 1: „Utrzymaj piłkę na krążku”. Dzieci kładą się na brzuchu na całej sali, tak żeby widzieć prowadzącego. W odstępach na wyciągnięcie ramion w bok. Nogi wyprostowane złączone, dłonie pod brodą. Przed każdym leży krążek z tektury i piłeczka pingpongowa. Na sygnał prowadzącego dzieci układają piłeczkę na krążku i unoszą nad podłogę. Zabawa trwa ok. 30 sek. Gdy piłeczka spadnie uczeń może ją ponownie położyć na krążku, błędami są: oderwanie klatki piersiowej od podłogi, oparcie łokci lub głowy. Zabawa 2:” przedmuchaj piłeczkę na pole przeciwnika”Uczestnicy zabawy dobrani w pary ustawiają się naprzeciwko siebie w pozycji średniej Klappa na podłodze w równej odległości, ok. 1m. Każda para otrzymuje 2 piłeczki do tenisa stołowego, które kładą na podłodze w równej odległości między sobą. Na sygnał prowadzącego dzieci dmuchając piłeczki, starają się, aby przeszła na pole przeciwnika. Między zawodnikami układamy z boku dwie laski Gim. Ograniczające ruch piłeczki w bok. Zabawa3: „Na czworakach obok liny”Liny rozciągamy na podłodze. Przy jednym końcu każdej ustawiają się uczestnicy zabawy w rzędzie na czworakach. Na sygnał prowadzącego dzieci przechodzą na czworakach wzdłuż liny tak, aby prawa ręka i noga znajdowała się po jednej stronie liny, a lewa odwrotnie. W czasie marszu nie wolno dotykać liny. Zabawa 4: „Szczur w leżeniu na brzuchu”Uczestnicy zabawy leżą na brzuchu na obwodzie koła, z ramionami wyciągniętymi przed siebie. W środku stoi prowadzący i zaczyna kręcić „szczurem”, tak aby wirował po podłodze. Dzieci unoszą ręce tak, aby „szczur” ich nie uderzył Sprawdzenie stanu uczniów po zajęciach, omówienie zadań lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, pożegnanie.	2' 30” 30'' 3' 6' 3' 4x 4x 4x 4x 5x 4x (z prawej do lewej, z lewej do prawej) 2' 2x W poprzek sali 4x 4xLN 4xPN 4x 8x 8x 1' 6x 4x 4x 28' 4' 2' 3' 3' 5' 3' 3' 4' 5' 30” 30” 2' 1'	jw. Ustawienie: Dzieci z szeregu rozbiegają się po całej sali, prowadzący poza polem zabawy. Omawianie i podsumowanie: Omawianie zabawy odbywa się po zbiórce w szeregu, podsumowanie także. Sposób rozdawania sprzętu: poprzez pobranie ringo w biegu gęsiego z wyznaczonego miejsca. Dla każdego ucznia jeden przybór. Sposób zbierania sprzętu: każdy, na znak n-la odnosi swój przybór na wyznaczone miejsce wykonując podskoki zmienne. Zmiana ustawienia: Dzieci podskokami obunóż rozmieszczają się na całej szerokości sali przy lini bocznej boiska twarzą do nauczyciela. Sposób omawiania: n-l omawia ćwiczenia przed rozpoczęciem ich oraz w trakcie wykonywania Sposób rozdawania sprzętu: n-l wyznacza 5 osób i prosi o ich rozdanie w trakcie ustawiania się dzieci na całej szerokości sali Sposób zbierania sprzętu: każdy na sygnał n-l odnosi piłeczkę na wyznaczone miejsce Zmiana ustawienia: Dzieci po ćwiczeniach w szeregu na znak n-la ustawiają się w rozsypce. Sposób omawiania: n-l omawia ćwiczenia stojąc przed grupą przed ich wykonywaniem jak i w trakcie Sposób omawiania: n-l omawia ćwiczenia przed ich wykonaniem jak i w trakcie ich wykonywania Ustawienie: podzielenie na zastępy. Szereg: odliczanie do 4 oddzielenie zespołów od siebie-siad skrzyżny Sposób omawiania i podsumowania: n-l omawia zabawę po przydzieleniu osób do poszczególnych zastępów. Podsumowuje i ogłasza wyniki kiedy dzieci siedzą w swoich zastępach po zakończeniu zabawy. Sposoby rozdawania i zbierania sprzętu: pierwsza czwórka, czyli kapitanowie drużyn pobierają chorągiewke(pachołek) i woreczki, dla swojej drużyny i ustawiaja go na drugim końcu sali, równolegle do swojej drużyny. Również kapitanowie zbierają sprzęt od swojej drużyny i odnoszą na znak nauczyciela w określone miejsce. Prowadzenie punktacji: przyznanie punktów drużynom. Ta która najdokładniej i najszybciej wykona poprawnie zadanie.I miejsce 4pkt. II 3 pkt itd. Ustawienie: Dzieci stoją w swoich półkolach i dobierają się w pary starając wykorzystać się całą wolną przestrzeń na sali. Sposób omawiania i podsumowania zabawy: n-l stoi w miejscu dobrze widocznym dla wszystkich Zmiana ustawienia: Dzieci łapią się za barki w swoich zastępach i przemieszczają się w podskokach na wskazaną cz. boiska tworząc rzędy. Sposób omawiania i podsumowania zabawy: n-l omawia i podsumowuje zabawę stojąc w widocznym miejscu dla wszystkich po ustawieniu się uczniów w 4 rzędach. Sposoby rozdawania i zbierania sprzętu: sprzęt rozdają i rozkładają osoby wyznaczone przez n-la w czasie kiedy grupa ustawia się. Prowadzenie punktacji: Wygrywa ten zastęp, który zdobył jak najwiekszą ilosc punktów Zmiana ustawienia: Dzieci łapią się za prawą kostkę i podskokami na lewej nodze przemieszczają się w wyznaczone miejsce przez n-la tworząc 4 rzędy. Sposób omawiania i podsumowania: n-l omawia i podsumowuje zabawę stojąc w widocznym miejscu dla wszystkich po ustawieniu się uczniów w 4 rzędach. Sposoby rozdawania i zbierania sprzętu: sprzęt rozdają i rozkładają osoby wyznaczone przez n-la w czasie kiedy grupa ustawia się. Prowadzenie punktacji: Wygrywa zespół, który jak najszybciej wykona poprawnie zadanie, usiądzie w siadzie skrzyżnym i podniesie ręce-> 4 pkt, drużyna druga-> 3pkt itd Sposób rozdawania i zbierania sprzętu: n-l wyznacza osoby, które przynoszą sprzęt podczas gdy reszta zmienia ustawienie. Następnie dołączają do zastępów. Sprzęt zbierają osoby wyznaczone przez n-la po zakończeniu zabawy podczas gdy reszta ustawia się do ogłoszenia wyników. Prowadzenie punktacji: Wygywa zespół, którego zawodnicy dostali najmniej punktów karnych. I miejsce 4 pkt, II 3 pkt itd Sposób rozdawania i zbierania sprzętu: n-l wyznacza osoby do odniesienia i przyniesienia sprzętu osoby, które wykonują zadanie podczas zmiany ustawienia reszty osób. Prowadzenie punktacji: zespół który wygra dostaje 4 pkt. itd Sposób omawiania i podsumowania: n-l omawia zabawę po ustawieniu się zastępów w widocznym dla wszystkich miejscu. Ustawienie: Dzieci tworzą 3 koła na sali od najmniejszego do najwiekszego.Kazde koło kreci się w ina strone spiewajac piosenke. Sposób omawiania i podsumowania: n-l omawia zabawę po ustawieniu się zastępów w widocznym dla wszystkich miejscu. Podsumowanie zachodzi w ten sam sposób. Nauczanie zabawy. Nauczanie tekstu w zwartej grupce, lecz w bezpiecznych odległościach do siebie. Patrzcie, patrzcie jak wesoło trzy kółeczka krążą w koło. Trzy kółeczka krążą wraz, och, akże to cieszy nas. (bis) Rączki w górę wyciągamy, dookoła się obracamy, lewą nóżką tupniem raz i do tego klaśniem wraz.Prawą nóżką tupniem raz i do tego klaśniem wraz Ustawienie dowolne, n-l czuwa nad bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń (wyznacza strefy, w których dane przybory mogą być wykorzystywane) oraz nad wykorzystaniem przyborów zgodnie z ich przeznaczeniem . Prowadzący kontroluje prawidłowość wykonywanych ćwiczeń korekcyjnych. Zabawa nie powinna trwać zbyt długo. Ustawienie: dzieci na komendę n-la pobierają sprzęt Sposób rozdawania i zbierania sprzętu: Uczeń na znak n-la pobiera jedna piłeczkę i krążek. Prowadzenie punktacji: pochwała za prawidłowo wykonane ćwiczenia . Ustawienie: dzieci na komendę n-la tworzą koło i wykonują leżenie przodem. Sprzęt: (laska gim.) przynosi osoba wyznaczona przez n-la w trakcie kiedy reszta się ustawia. Punktacja: jw. Ustawienie: dzieci na komendęnauczyciela ustawiają się w czterech rzędach według wcześniejszego podziału. Sposób rozdania sprzętu: kapitan pobiera skakankę lub linę długości około 4m. Ustawienie: dzieci z zastępów łapią się za ręce i rozstawiają się na całej sali w kole w leżeniu na brzuchu.

12

---