DATA :25.04.2002. ALEKSANDRA MAREK

III ROK GR. VA

TEMAT : NAUKA ODBICIA SPOSOBEM OBURĄCZ DOLNYM W FORMIE

ZABAWOWEJ.

Dyscyplina :	Siatkówka
Klasa / płeć :	IV / mieszana
Ilość uczniów :	12
Miejsce zajęć :	Sala gimnastyczna
Czas :	45 minut
Przybory :	Piłki siatkowe,tyczki
CELE GŁÓWNE :
Umiejętności : uczeń potrafi poprawnie ułożyć kończyny górne do odbicia piłki sposobem oburącz dolnym,przyjąć właściwą postawę oraz wykonać ,,chwyt ,, piłki na przedramiona. Motoryczność : koordynacja,zwinność. Wiadomości : uczeń zna zasady bezpieczeństwa oraz wie jaka jest poprawna technika odbicia sposobem oburącz dolnym. Akcent wychowawczy : uczeń wykazuje zdyscyplinowanie,potrafi współpracować w zespole.

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZ.	UWAGI ORG.-METODYCZNE
1. Zorganizowanie grupy oraz spr. gotowości do zajęć.	1. Zbiórka w dwuszeregu. 2. Sportowe powitanie. 3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.	2 min.	Czynności porządkowe.
2. Nastawienie do świadomego i akty- wnego udziału w lekcji.	1. Podanie i omówienie tematu,wskazanie celu zajęć. 2. Motywacja do uczestnictwa w lekcji.	2 min.	Pogadanka z zaanga- żowaniem uczniów pod kątem tematu zajęć-prawidłowa postawa,technika odbicia sposobem oburącz dolnym.
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	1. Zabawa ożywiająca ,, Berek siatkarski ,, Wśród ćwiczących 2 berków oznaczonych piłką. Ochroną przed złapaniem berka jest przyjęcie postawy siatkarskiej z prawidłowym ułożeniem kończyn górnych do przyjęcia piłki sposobem oburącz dolnym. 2. Ćw.RR-w dwójkach stojąc naprzeciwko siebie w odl. ok. 6 m podania piłki jednorącz do partnera prawą i lewą ręką -po podaniu krążenia RR w przód,tył,wymachy w przód i na boki. 3. Ćw.T pł.strz. w przód-ustaw.jw.,jeden z ćwiczących tyłem-podania oburącz przez skłon T w przód między NN. 4. Ćw.RR i NN-marsz w kierunku partnera z przekładaniem piłki pod NN,powrót na swoje miejsce i podanie piłki kozłem ,, luznym ,, nadgarstkiem. 5. Ćw.T pł.strz. w tył-lezenie przodem naprzeciwko siebie w odl. 3-4 m,podanie piłki do partnera oburącz znad głowy przez skłon T w tył. 6. Ćw.T pł.czoł.-stojąc naprzeciwko siebie podania piłki do partnera w ten sposób aby chwycił ją w wypadzie w przód lub bok w prawą albo lewą stronę. 7. Ćw.NN-tyłem do siebie,piłka między plecami ćwiczących- przysiady. 8. Ćw.T pł.złoż.-tyłem do siebie w odl.2 kroków-skręt T i podanie piłki kozłem do partnera. 9. Ćw.mm B-z lezenia tyłem z piłką między NN i dochwy- tem za stopy stojącego z tyłu partnera,unoszenie NN i podanie piłki do rąk partnera,opust NN i wznos po piłkę; zmiana ćwiczących. 10. Ćw. równoważne-waga przodem na P i LN,RR z przodu chwyt piłki. 11. Podskoki-podania piłki w wyskoku stojąc naprzeciwko siebie. 12. Rozgrzanie nadgarstków,stawów skokowych i kolano- wych.	2 min. 10 powt 10 powt 5 powt 10 powt 1 min. 10 powt 10 powt 10 powt 2 powt 10 powt 1 min.	Berek wyznaczony przez prowadzącego. Ćwiczenia kształtujące w parach. Rozdanie piłek przez N-jedna na parę. Pouczenie,że na sygnał gwizdka piłkę chwytamy i przerywamy ćwiczenie. N kontroluje poprawność wykonania ćwiczeń.
4. Kształtowanie umiejętności , doskonalenie spr.	1. Ustawienie ćwiczących w szeregu na linii końcowej.Na sygnał prowadzącego ćwiczący poruszają się jak naj- szybciej w następujący sposób: - bieg przodem do siatki,bieg przodem do linii końcowej. - bieg przodem do linii ataku,bieg tyłemdo linii końcowej, bieg przodem do siatki i z powrotem do linii końcowej. - krok odstawno-dostawny do siatki,linii ataku,znowu do siatki i linii końcowej. 2. Ustawienie ćwiczących w rozsypce przodem do prowa- dzacego.Uczniowie poruszają się w sposób wskazany przez N-krok odst.-dost.,skrzyżny,biegowy w przód,tył; doskok,wyskok... i na 1 gwizdek przyjmują postawę siatkarską wysoką z ułożeniem kończyn górnych jak do odbicia sposobem górnym,na 2 gwizdki - do odbicia sposobem dolnym. 3. ,, Połóż się-podnieś się ,, Ustawienie w szeregu,uczestnicy wykonują leżenie przodem [blisko siebie],dłonie opierająna wys.klatki piers. Pierwszy z rzędu ma piłkę.Na sygnał prowadzacego zaw. z piłką podaje hasło ,,podnieś się,, na które uczestnicy wykonują podpór przodem, a sam przetacza piłkę na koniec szeregu.Ostatni,który chwyci piłkę podaje hasło ,,połóż się,, [uczestnicy wykonują leżenie przodem] i biegnie z piłką ułożoną na wyprostowanych przedramio- nach do tyczki po czym wraca do swojego szeregu.Tutaj ponownie podaje hasło,,podnieś się,, i toczy piłkę do ostatniego a sam wykonuje leżenie przodem. 4. ,, Chwyć spadającą piłkę ,, Ćwiczący stają na obwodzie koła,wewnątrz którego staje 1 z ćw. z piłką.Każdy uczeń ma przyporządkowany sobie numer.Ćwiczacy znajdujący się wewnątrz koła podrzuca piłkę w górę jednoczesnie wywołując numer dowolnego ucznia.Zadaniem wywołanego jest ,,chwyt,, piłki na proste przedramiona z przyjęciem właściwej postawy do odbicia sposobem oburącz dolnym. Jw.- ale ćwiczacy w siadzie skrzyżnym. 5. ,, Mistrz refleksu ,, Ustawienie w rzędach na linii startu,pierwszy z rzędu wykonuje w tył zwrot.w odl. 3 m od rzędu stoi kapitan, trzymając w wyprostowanej ręce piłke.Na sygnał prowa- dzacego kapitan podrzuca piłkę w górę,jednocześnie zaw. stojacy tyłem odwraca się i startuje do piłki,starajac się ją odbić sposobem oburącz dolnym zanim spadnie na podłoże. 6. ,, Piłka do podającego ,, Ustawienie w rzędach,w odl. 3-5 m przed każdym rzędem stoi kapitan z piłką.Na sygnał prowadzącego kapitan rozpoczyna podania piłki kolejno do swoich uczestników, którzy przyjmują piłkę na przedramiona a następnie podają ją z powrotem do kapitana.Po podaniu idą na koniec swojego rzędu i ustawiają się w siadzie skrzyżnym. 7. ,, Wyścig po serwie ,, Ustawienie w rzędach,przed którymi w odl.10-15 m wyznaczona linia.Pierwszy z rzędu z piłką.Na sygnał zawodnik z piłka wykonuje zagrywkę sposobem dolnym, tak aby piłka spadła za wyznaczoną linię,po czym biegnie po piłkę i wraca do swojego rzędu przekazując jądo rąk następnemu. Przed zespołem w odl. 3-5 m wyznaczamy linię. Uczestnicy wykonując zagrywkę starają się chwycić piłkę z powietrza za wyznaczoną linią. 8. Gra drużynowa ,, Serwobieg ,, W wyniku losowania 1 drużyna zajmuje miejsce za linią początkową obok ,,gniazda,, a 2 w polu gry w dowolnym ustawieniu.Zawodnicy w gniezdzie kolejno wykonują zagrywkę sposobem dolnym.Jeśli piłka upadnie przed linią środkową boiska wykonujący zagrywkę jest skuty i staje z prawej strony gniazda.Jeśli zagrywka była wykonana prawidłowo wówczas zawodnik biegnie do tyczki z prawej strony.W wypadku silnego zaserwowania może on konty- nuować bieg omijając wszystkie tyczki i wrócić za linię początkową zdobywając 1 pkt.Jeśli podczas obiegania tyczek odrzucona piłka znajdzie się wcześniej za linią poczatkową niż biegnący gracz zatrzyma się przy tyczce wtedy jest on skuty i wraca do gniazda.Ustawia się z prawej strony i czeka tam tak długo aż zostanie wybawiony przez zawodnika,któremu udało się zdobyć pkt.Zawodnicy znajdujacy się w polu starają się jak najszybciej odrzucić piłkę do gniazda lub trafić nią w gracza biegnącego do tyczki.	2 min. 2 min. 2 min. 3 min. 3 min. 3 min. 3 min. 10 min.	Odłożenie piłek w wyznaczone przez prowadzącego miejsce. Podział ćwiczących na 2 6-osobowe zespoły. Gra kończy się gdy wszyscy wykonają zadanie.Za każdy upadek piłki na podłoże pkt.karny.Wygrywa drużyna,która poprawniej i szybciej wykona zadanie 2 zespoły na obwodzie swych kół.Za upadek piłki na podłoże przyznawany jest pkt.karny.Wygrywa osoba która będzie ich miała jak najmniej. Liczymy ilość piłek odbitych przez zawodników poszczególnych drużyn. Wygrywa zespół,który dokładniej i szybciej wykona swoje zadanie. Pkt.karne za zagrywkę krótszą niż wyznaczona linia oraz nie złapanie piłki lub chwyt poza wyznaczoną linią. Drużyny jw. Zawodnicy mogą piłke podawać między sobą,nie wolno im z piłką biegać i przeszkadzać biegnącym. Wygrywa drużyna,która w określonym czasie zdobędzie większą ilość pkt.
5. Uspokojenie organizmu.	1. Zabawa uspokajająca ,, Trzymaj-puść ,,	2 min.	Ustawienie ćwiczących w parach w siadzie skrzyżnym naprzeciwko siebie.
6. Czynności org-wych.	1. Uporządkowanie sali. 2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym. 3. Omówienie zajęć.	2 min.
7. Nastawienie do samodzielnej pracy.	1. Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach dodatkowych z siatkówki.	1 min.

---