Kopia ODBICIA SPOSOBEM OBURĄCZ DOLNYM FORMA ZABAWOWA doc


DATA :25.04.2002. ALEKSANDRA MAREK

III ROK GR. VA

TEMAT : NAUKA ODBICIA SPOSOBEM OBURĄCZ DOLNYM W FORMIE

ZABAWOWEJ.

Dyscyplina :

Siatkówka

Klasa / płeć :

IV / mieszana

Ilość uczniów :

12

Miejsce zajęć :

Sala gimnastyczna

Czas :

45 minut

Przybory :

Piłki siatkowe,tyczki

CELE GŁÓWNE :

  • Umiejętności : uczeń potrafi poprawnie ułożyć kończyny górne do odbicia piłki sposobem oburącz dolnym,przyjąć właściwą postawę oraz wykonać ,,chwyt ,, piłki na przedramiona.

  • Motoryczność : koordynacja,zwinność.

  • Wiadomości : uczeń zna zasady bezpieczeństwa oraz wie jaka jest poprawna technika odbicia sposobem oburącz dolnym.

  • Akcent wychowawczy : uczeń wykazuje zdyscyplinowanie,potrafi współpracować w zespole.

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZ.

UWAGI ORG.-METODYCZNE

1. Zorganizowanie

grupy oraz spr.

gotowości do zajęć.

1. Zbiórka w dwuszeregu.

2. Sportowe powitanie.

3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.

2 min.

Czynności porządkowe.

2. Nastawienie do

świadomego i akty-

wnego udziału w

lekcji.

1. Podanie i omówienie tematu,wskazanie celu zajęć.

2. Motywacja do uczestnictwa w lekcji.

2 min.

Pogadanka z zaanga-

żowaniem uczniów

pod kątem tematu

zajęć-prawidłowa postawa,technika odbicia sposobem oburącz dolnym.

3. Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

1. Zabawa ożywiająca ,, Berek siatkarski ,,

Wśród ćwiczących 2 berków oznaczonych piłką. Ochroną

przed złapaniem berka jest przyjęcie postawy siatkarskiej

z prawidłowym ułożeniem kończyn górnych

do przyjęcia piłki sposobem oburącz dolnym.

2. Ćw.RR-w dwójkach stojąc naprzeciwko siebie w odl. ok.

6 m podania piłki jednorącz do partnera prawą i lewą ręką

-po podaniu krążenia RR w przód,tył,wymachy w przód i

na boki.

3. Ćw.T pł.strz. w przód-ustaw.jw.,jeden z ćwiczących

tyłem-podania oburącz przez skłon T w przód między NN.

4. Ćw.RR i NN-marsz w kierunku partnera z przekładaniem

piłki pod NN,powrót na swoje miejsce i podanie piłki

kozłem ,, luznym ,, nadgarstkiem.

5. Ćw.T pł.strz. w tył-lezenie przodem naprzeciwko siebie

w odl. 3-4 m,podanie piłki do partnera oburącz znad

głowy przez skłon T w tył.

6. Ćw.T pł.czoł.-stojąc naprzeciwko siebie podania piłki

do partnera w ten sposób aby chwycił ją w wypadzie w

przód lub bok w prawą albo lewą stronę.

7. Ćw.NN-tyłem do siebie,piłka między plecami ćwiczących-

przysiady.

8. Ćw.T pł.złoż.-tyłem do siebie w odl.2 kroków-skręt T

i podanie piłki kozłem do partnera.

9. Ćw.mm B-z lezenia tyłem z piłką między NN i dochwy-

tem za stopy stojącego z tyłu partnera,unoszenie NN i

podanie piłki do rąk partnera,opust NN i wznos po piłkę;

zmiana ćwiczących.

10. Ćw. równoważne-waga przodem na P i LN,RR z przodu

chwyt piłki.

11. Podskoki-podania piłki w wyskoku stojąc naprzeciwko

siebie.

12. Rozgrzanie nadgarstków,stawów skokowych i kolano-

wych.

2 min.

10 powt

10 powt

5 powt

10 powt

1 min.

10 powt

10 powt

10 powt

2 powt

10 powt

1 min.

Berek wyznaczony

przez prowadzącego.

Ćwiczenia kształtujące

w parach.

Rozdanie piłek przez N-jedna na parę.

Pouczenie,że na sygnał gwizdka piłkę chwytamy i przerywamy ćwiczenie.

N kontroluje poprawność wykonania ćwiczeń.

4. Kształtowanie

umiejętności ,

doskonalenie spr.

1. Ustawienie ćwiczących w szeregu na linii końcowej.Na

sygnał prowadzącego ćwiczący poruszają się jak naj-

szybciej w następujący sposób:

- bieg przodem do siatki,bieg przodem do linii końcowej.

- bieg przodem do linii ataku,bieg tyłemdo linii końcowej,

bieg przodem do siatki i z powrotem do linii końcowej.

- krok odstawno-dostawny do siatki,linii ataku,znowu do

siatki i linii końcowej.

2. Ustawienie ćwiczących w rozsypce przodem do prowa-

dzacego.Uczniowie poruszają się w sposób wskazany

przez N-krok odst.-dost.,skrzyżny,biegowy w przód,tył;

doskok,wyskok... i na 1 gwizdek przyjmują postawę

siatkarską wysoką z ułożeniem kończyn górnych jak do

odbicia sposobem górnym,na 2 gwizdki - do odbicia

sposobem dolnym.

3. ,, Połóż się-podnieś się ,,

Ustawienie w szeregu,uczestnicy wykonują leżenie

przodem [blisko siebie],dłonie opierająna wys.klatki piers.

Pierwszy z rzędu ma piłkę.Na sygnał prowadzacego zaw.

z piłką podaje hasło ,,podnieś się,, na które uczestnicy

wykonują podpór przodem, a sam przetacza piłkę na

koniec szeregu.Ostatni,który chwyci piłkę podaje hasło

,,połóż się,, [uczestnicy wykonują leżenie przodem] i

biegnie z piłką ułożoną na wyprostowanych przedramio-

nach do tyczki po czym wraca do swojego szeregu.Tutaj

ponownie podaje hasło,,podnieś się,, i toczy piłkę do

ostatniego a sam wykonuje leżenie przodem.

4. ,, Chwyć spadającą piłkę ,,

Ćwiczący stają na obwodzie koła,wewnątrz którego staje

1 z ćw. z piłką.Każdy uczeń ma przyporządkowany sobie

numer.Ćwiczacy znajdujący się wewnątrz koła podrzuca

piłkę w górę jednoczesnie wywołując numer dowolnego

ucznia.Zadaniem wywołanego jest ,,chwyt,, piłki na

proste przedramiona z przyjęciem właściwej postawy

do odbicia sposobem oburącz dolnym.

  • Jw.- ale ćwiczacy w siadzie skrzyżnym.

5. ,, Mistrz refleksu ,,

Ustawienie w rzędach na linii startu,pierwszy z rzędu

wykonuje w tył zwrot.w odl. 3 m od rzędu stoi kapitan,

trzymając w wyprostowanej ręce piłke.Na sygnał prowa-

dzacego kapitan podrzuca piłkę w górę,jednocześnie zaw.

stojacy tyłem odwraca się i startuje do piłki,starajac się

ją odbić sposobem oburącz dolnym zanim spadnie na

podłoże.

6. ,, Piłka do podającego ,,

Ustawienie w rzędach,w odl. 3-5 m przed każdym rzędem

stoi kapitan z piłką.Na sygnał prowadzącego kapitan

rozpoczyna podania piłki kolejno do swoich uczestników,

którzy przyjmują piłkę na przedramiona a następnie podają

ją z powrotem do kapitana.Po podaniu idą na koniec

swojego rzędu i ustawiają się w siadzie skrzyżnym.

7. ,, Wyścig po serwie ,,

Ustawienie w rzędach,przed którymi w odl.10-15 m

wyznaczona linia.Pierwszy z rzędu z piłką.Na sygnał

zawodnik z piłka wykonuje zagrywkę sposobem dolnym,

tak aby piłka spadła za wyznaczoną linię,po czym biegnie

po piłkę i wraca do swojego rzędu przekazując jądo rąk

następnemu.

  • Przed zespołem w odl. 3-5 m wyznaczamy linię.

Uczestnicy wykonując zagrywkę starają się chwycić

piłkę z powietrza za wyznaczoną linią.

8. Gra drużynowa ,, Serwobieg ,,

W wyniku losowania 1 drużyna zajmuje miejsce za linią

początkową obok ,,gniazda,, a 2 w polu gry w dowolnym

ustawieniu.Zawodnicy w gniezdzie kolejno wykonują

zagrywkę sposobem dolnym.Jeśli piłka upadnie przed linią

środkową boiska wykonujący zagrywkę jest skuty i staje

z prawej strony gniazda.Jeśli zagrywka była wykonana

prawidłowo wówczas zawodnik biegnie do tyczki z prawej

strony.W wypadku silnego zaserwowania może on konty-

nuować bieg omijając wszystkie tyczki i wrócić za linię

początkową zdobywając 1 pkt.Jeśli podczas obiegania

tyczek odrzucona piłka znajdzie się wcześniej za linią

poczatkową niż biegnący gracz zatrzyma się przy tyczce

wtedy jest on skuty i wraca do gniazda.Ustawia się z prawej

strony i czeka tam tak długo aż zostanie wybawiony przez

zawodnika,któremu udało się zdobyć pkt.Zawodnicy

znajdujacy się w polu starają się jak najszybciej odrzucić

piłkę do gniazda lub trafić nią w gracza biegnącego do

tyczki.

2 min.

2 min.

2 min.

3 min.

3 min.

3 min.

3 min.

10 min.

Odłożenie piłek w wyznaczone przez prowadzącego miejsce.

Podział ćwiczących na 2 6-osobowe zespoły.

Gra kończy się gdy wszyscy wykonają zadanie.Za każdy upadek piłki na podłoże pkt.karny.Wygrywa drużyna,która poprawniej i szybciej wykona zadanie

2 zespoły na obwodzie swych kół.Za upadek piłki na podłoże przyznawany jest pkt.karny.Wygrywa osoba która będzie ich miała jak najmniej.

Liczymy ilość piłek

odbitych przez zawodników poszczególnych drużyn.

Wygrywa zespół,który dokładniej i szybciej

wykona swoje zadanie.

Pkt.karne za zagrywkę krótszą niż wyznaczona linia oraz nie złapanie piłki lub chwyt poza wyznaczoną linią.

Drużyny jw.

Zawodnicy mogą piłke podawać między sobą,nie wolno im z piłką biegać i przeszkadzać biegnącym.

0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic

Wygrywa drużyna,która w określonym czasie zdobędzie większą ilość pkt.

5. Uspokojenie

organizmu.

1. Zabawa uspokajająca ,, Trzymaj-puść ,,

2 min.

Ustawienie ćwiczących w parach w siadzie skrzyżnym naprzeciwko siebie.

6. Czynności org-wych.

1. Uporządkowanie sali.

2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym.

3. Omówienie zajęć.

2 min.

7. Nastawienie do

samodzielnej pracy.

1. Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach dodatkowych

z siatkówki.

1 min.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka odbicia sposobem oburącz dolnym w formie zabawowej doc
P S Doskonalimy odbicie piłki sposobem oburącz dolnym doc
Kopia ODBICIA SPOSOBEM GÓRNYM doc
Odbicia Sposobem Górnym i Dolnym doc
Zagrywka tenisowa, odbicia sposobem górnym i dolnym
VI odbicie sposobem górnym i dolnym
Doskonalenie techniki odbicia sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
Odbicie sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem dolnym i
Zbicie, odbicie sposobem górnym i dolnym
Nauka odbicia sposobem oburącz górnym w piłkę siatkowej
ODBICIA PIŁKI OBURĄCZ SPOSOBEM GÓRNYM I DOLNYM doc
Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym doc
Siatka Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym - piłka siatkowa, Konspekty, Siat
Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej2 doc
Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym oburącz

więcej podobnych podstron