TEMAT: 1. Piłka ręczna: kozłowanie piłki slalomem (doskonalenie).

2. Piłka ręczna: rzut na bramkę z biegu (doskonalenie).

KLASA: V I I C,E

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

CZAS LEKCJI: 60 min.

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 18 ( dziewczęta )

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: piłki ręczne , pachołki .

CELE GŁÓWNE:

1. MOTORYCZNOŚĆ: szybkość, zwinność, koordynacja ruchowa.

2. UMIEJĘTNOŚCI:. rzuty na bramkę, kozłowanie piłki ze zmianą ręki, elementy ataku szybkiego, rzut na bramkę.

3. WIADOMOŚCI:.. przepisy gry, technika wykonania poszczególnych elementów.

4. AKCENT WYCHOWAWCZY: gra zgodnie z zasadą fair play, potrzeba ciągłej aktywności fizycznej i korzyści z niej wynikające.

TOK LEKCJI 1	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE 2	DOZOWANE	UWAGI 4
I .CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Zorg. grupy. 2. Motywacja do zajęć . 3. Rozgrzewka . zabawa ożywiająca.	1. Zbiórka. 2. Sprawdzenie obecności. 3. Podanie tematu lekcji . 4. . Osiągnięcie ładnej, sportowej sylwetki w wyniku podejmowania wysiłku fizycznego w szkole i poza nią. „ Berek parami”, w podskokach obunóż obustronna praca RR, w marszu co 3 kroki opad T w przód z jednoczesnym wznosem NL w tył i zmiana N, w parach bokiem do siebie wymach N dalszej , R na barku partnera , w parach tyłem do siebie chwyt za RR skłony boczne T w prawa i lewą stronę, w biegu skłony boczne T z dotknięciem podłogi raz RL , raz RP, bieg na sygnał wyskok z wysokim uniesieniem kolan.	5 min.
I I . CZĘŚĆ GŁÓWNA.	Ćwiczące kozłują piłkę jednorącz w miejscu na sygnał prowadzącego zmiana ręki kozłującej. W parach kozłowanie piłki dookoła swojego partnera ręką dalszą - na sygnał zmiana kierunku poruszania się oraz ręki kozłującej (i zmiana ćwiczącej). Kozłowanie piłki slalomem ze zmianą ręki kozłującej (ręka dalsza od pachołka prowadzi piłkę). Ustawienie w 3 rzędach. Wyścigi rzędów z elementami podań i kozłowania piłki slalomem. Stojąc w rozkroku RR z piłką wyprostowane w górę, wygięcie T w tył poprzez wypchnięcie bioder w przód - próba odbicia piłki między NN i chwyt przed sobą. Stojąc w rozkroku opad T w przód z piłką w RR między NN (piłkę podtrzymuje RP z przodu, zaś RL z tyłu). Próba zmiany ustawienia RR bez opuszczenia piłki na podłogę. W parach bieg na przeciwną stronę sali podając piłkę górą do partnera po ostatnim podaniu rzut na bramkę. W parach po przeciwnych stronach boiska na linii środkowej . Ćw. posiadający piłkę biegnie kozłując po przekątnej boiska do przerywanej linii ( 9 m. ) gdzie zatrzymuje się podaje piłkę do wbiegającego za plecy partnera , który oddaje rzut na bramkę z biegu . W parach marsz na przeciwną stronę sali podając piłkę górą do partnera po wcześniejszym wykonaniu trzech kroków po ostatnim podaniu rzut na bramkę. Indywidualnie bieg kozłując piłkę w kierunku bramki z wyznaczonego miejsca wykonanie 3 kroków i rzut na bramką. Kozłowanie piłki następnie z wyznaczonego miejsca wykonanie 3 kroków i rzut na bramkę. Kozłowanie piłki slalomem ze zmiana ręki po ominięciu ostatniego pachołka wykonanie 3 kroków i rzut na bramkę 13. Gra uproszczona - na jedną bramkę atakuje drużyna A wykonuje 5 prób rozegrania piłki w ataku, drużyna B broni dostępu do bramki. Punktowana jest poprawność rozegrania piłki oraz zdobyte gole. Po wykonaniu ćw. atakuje drużyna B, zaś A przechodzi do obrony.	20 min. 25 min.	Nauczyciel przypomina i demonstruje technikę wykonania ćwiczenia.
I I I. CZĘŚĆ KOŃCOWA. 1.Ćwiczenia uspokajające. 2.Czynności org.- wych. związane z zak. Lekcji.	1. Stojąc na jednej nodze ćw. trzyma drugą nogę ugiętą w tył ( i zmiana NN). 2. Stojąc na jednej nodze ćw. trzyma drugą nogę ugiętą w przodzie, udo dotyka klatki piersiowej ( i zmiana NN). 3. Zwis na najwyższym szczeblu tyłem do drabinek. Zbiórka. Omówienie lekcji . Pożegnanie .	x 2 5 min.	Należy zwrócić uczniom uwagę na ładną, wyprostowa-ną sylwetkę przy wykonywaniu tych ćwiczeń.

---